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陆陆续续用了有一年了哈哈，因为是个学生，所以没太多时间锻炼，不过效果还是很明显的，跟著课程表练习，有了很多的收获，总而言之，很棒，放一张图

这是我的变化，坚持总会有效果，哈哈

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怎么说呢。我是因为疫情在家所以才开始keep的。

刚开始的时候一直总想给自己多加课程，什么减脂计划瘦腿马甲线天鹅颈的盒子课程加了一大堆，后来发现根本没有那么多时间去做。

所以用keep一定要精简！！选择自己最想要改变的部位！！不要贪多！！！

最最重要的是一定要坚持！！！说自己的例子。大概在keep上坚持了半个月左右的瘦腿，大腿瘦了三厘米，小腿瘦了2.5厘米，然后配合兼职瘦了六七斤左右。一定要坚持！！！中断可能会反弹。

最后建议多看一看热门推荐里别人的健身技巧，会有很大帮助。

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挺好的，用了很多运动软体中，keep是我认为最好的一个，一个顶多个运动软体，超级方便

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我用keep最巅峰的时候，把keep当qq微信刷，一天刷2个小时运动，一次感冒 没得过，身心平衡，日子舒适。使用感受非常良好了。

后来因为户外运动玩脱了，骨折了…停了好久，最近在恢复。

祝好！

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平时使用keep可能就是没课的时候练练的事，但是在疫情期间使用keep，就是不运动都觉得都不能吃饭，罪恶！

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每天都很开心很充实啊，坚持的感觉很好，会觉得很有自信

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泻药

Keep有勋章有计时 在视觉上就有很大满足感 在每次做完之后新获得勋章和查看自己已经有的勋章 是种成就感哈哈

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以前从不爱运动的我自从使用KEEP后慢慢喜欢上运动了，生活也变得更加自律

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never used it before mate, all for exercising though.

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