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西瓜每100克可以吃的部分含热量31大卡，含碳水化合物6.8克，脂肪0.3克，蛋白质0.5克，纤维素0.2克。

西瓜的脂肪、蛋白含量很低，主要是碳水化合物和水分。

如果适量吃西瓜增加饱腹感，从而减少主食，这样不容易长胖，西瓜没主食碳水含量高，水分和膳食纤维能顶饱。

如果饭不减少，还吃很多西瓜，那总碳水化合物很可能是超标的，这样容易长胖。

西瓜能补充水分，也比较利尿，体重和水分也有关，有时每天波动的体重和每天水分摄入和排出也有关。吃完西瓜重了，可能只是水分多了，还没变成身上的脂肪。

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长胖是因为热量摄入过多；

吃西瓜不等于长胖哦，二者之间没有必然联系；

西瓜水分虽多但是含糖也高；

在减脂期间不算特别好的水果选择，但是偶尔吃未尝不可；

减脂更应当注意的，是宏观热量的摄入。

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不会肥胖，不过我不建议你多吃。任何东西，都有个度，任何东西都不能多吃。多吃西瓜或喜会拉肚子，要当心点哦

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多吃西瓜会长胖

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会的，西瓜是水果里面含糖量较高的几种之一。半个西瓜等于3、4碗饭哦~自己衡量吧。。。

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会，因为西瓜是高糖水果

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西瓜很好吃，又解渴，所以夏天我们吃西瓜比较多。但是西瓜含糖量高，尤其是晚上吃多了，不去运动就休息，时间长了就容易长脂肪，所以还是建议适当的吃。而且西瓜性寒凉，对于肠胃不好的人或者是老人吃多了，都会对身体不好。夏天有好多水果，您可以搭配著吃，既营养又健康。

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