---

湿气缠身好多年，

最严重起湿疹奇痒无比，

中间祛湿茶泡脚包各种方法都试过，

如果湿气特别重，

靠著祛湿茶，

靠著红豆薏米粉，

靠著泡脚包。

不能根本上彻底去除湿气，

并且就算短时间去除湿气，

脾胃能力差的情况下，

湿气会很快再度来袭，

最根本的办法就是根据自身的体质状况，

是脾虚，肝郁，肾亏，阴阳两虚？

对症才可以除根，

网上祛湿方法可信但不可全信，

就算我把我成功的祛湿方法告诉你，

你的身体状况和我完全不同，

就算相似也程度不同，

最好还是去看中医，

少走弯路。

马赛克先生：湿气重的人一定要看！我的祛湿经历?

zhuanlan.zhihu.com

---

湿气重解决的办法很多，我认为最好的办法是吃红豆薏米粥，平常茶饮红糖加姜片，一个月后湿气尽除。

---

刮痧，艾灸都可以

---

这真是难以回答的问题，如果回答些正确的废话真没有多大意义。百病易去，一湿难除。凡湿就会说到脾，但又不是一味健脾就能去的，归根结底是五脏六腑的综合作用，总之，湿可以说是健康的风向标，最终要调理的不是某一器官，而是身体整体的调整，不是一味药，一个偏方所能做到的。

---

每早一晚红豆薏米粥，可适当加点枸杞，每天坚持

---

艾灸祛湿比较好

---

运动

---

如果体内的湿气比较重，首先需要祛湿，祛湿的方法有很多种，其中包括汗蒸、刮痧、拔罐等等。这些都是中医治疗方法，通过这些治疗方法，可以有效的去除体内的湿气。此外，平时还应该多注意锻炼，吃一些饮食清淡的食物，尽量少吃或不要吃肥肉等食物。

其实最主要的都不是把湿气排出去，因为体内机理出问题的话，湿气全部拍完，又马上会产生的，想要根除，需要把身体内在调理好，加强运动，在家的话就用Artsmith智能跳绳。

---

用艾草煮水泡脚，每天坚持，会看到效果。

---

中药泡脚

---

推荐阅读：