跑步真的能让人变年轻吗?
4月22日就是29岁生日了,奔三的道路越来越近,也开始恐慌,快三十岁了仍旧没有而立的资本。翻著以前的照片,二十出头的时候还有作的资本,现在已经耗尽了。不知道二十出头的那几年如果看到现在的样子,当时会有什么改变。所以现在想像三十几岁的时候再回头想同样的问题,希望不再是现在的感慨与蹉跎。也希望有亲身体验的人能回答这个问题,以资鼓励吧,感谢。也希望自己以后来不定时更新,就暂定三个月以后吧。安
谢邀~刚刚过完二十三岁的生日,二十一岁的时候开始接触跑步,坚持跑步已经有两年了。
我想说,
跑步能让人变得年轻,相由心生。我不敢说跑步会让人看起来年轻,但是心态确实真的变年轻了。讲真,二十岁出头,样子老不了哪里去。曾经看过一篇文章,它用数据说话,它的观念是——坚持运动的人比不运动的同龄人要年轻几年,更长寿 。再用自己的事例说明。没有坚持跑步之前,我的抵抗力不够强,尤为表现在流感高峰期,容易感冒。后来因为坚持运动,在有感冒迹象开始之际,我跑了一两次,感冒迹象居然没有了…
还有,我一个舍友,她坚持跑步两三年,她的皮肤比同宿舍的妹子都好,而且同宿舍的妹子比她还小一年…曾经,我停止跑步一段时间,那段时间整天的精神状态不太好,尤其表现在体位从蹲下变成站立的时候,眼前一黑…除此之外,跑步让我浑身力量,精力充沛,皮肤也好了,所以这也是我坚持跑步的动力之一 。总之,我认为跑步能让人变年轻,谁跑谁知道~但要坚持才能看到效果哦!!!不信,你试试看。
强化身体机能,保持20岁的活动能力,这个还是能做到的。我44岁了