自律被中断，要怎么继续？
从去年九月份，到今年六月份，我的状态非常饱和，也就是高度自律，早起早睡，每日学习6h以上。七月份开始，得知一条坏消息，让我这份坚持变得痛苦，所以我改变了作战计划。由于对自己的放松，现在已经快废了。以前早起，什么也不用想，现在醒了，却不知道为什么要起床，为什么要自律。
谢谢邀请
我不知道是什么样的坏消息让你中断了自律？但我相信，你一定能重新振作起来。
你现在正在消极被动的的生活，人生有很多的痛苦，都不是无法抗争的天灾，而是可以解决，可迁移，可改变的小障碍。
你可以这样想，如果总像现在这样消极被动的生活，日子不会发生任何变化，一年后的你还是原来的你，只是老了一岁。痛苦也还是痛苦。
但当你积极主动的解决问题的时候，痛苦就会成为珍珠蚌中的小沙粒，终有一日，会光彩夺目，拂去一袖尘埃。
在你每天醒来就能看到的地方写一些激励自己的话，比如：
能控制自己的人，才能掌握自己的命运！
人的一生始终控制在自己手里，和他人毫无关系！
人与人之之间最大的差距在于自律！
长久自律换来的，,是一天比一天，一年比一年亮眼的成就！等等
然后重新开始你的自律吧！
第一步，早起
你原来一直坚持早起，想必你也知道早起对于在自律的重要性。
早起一个小时，你就会发现原本因为时间、精力不足而无法去尝试的事，其实都可以轻松完成。
比如读书 、书写、晨跑晨练、学英语、听线上课程等等，你都可以利用早起的时间去做，每天坚持早起，你就已经站在了自律的起跑线上。
第二步远离诱惑
找出困扰你的最大诱惑，远离它，不要任由它来考验你的意志力。
第三部重新制定每日的计划表
凡是预则立，不预则废。
日程表基本上是每个自律人的标配，当一个人对自己的时间有了规划，行动起来才会有方向和动力。
开启你的自律新生活吧，祝你一定成功！
直接继续就好了，对待做到自律，我一直都提倡持续和做到。
谁的青春不迷茫
成长就是一次又一次的历险，一路走来，我们都是幸存者，一边是身体的发育和健壮，一边是心理的蜕变和磨砺，和破茧成蝶的蝴蝶一样，只有在挣扎和痛苦只后，才是生命华丽的绽放。
世事无常，很多时候我们怀著满腔的热血、昂扬的斗志，准备为理想的生活而奋斗的时候，骨感的现实就会给我们一个下马威，熬过去，是英雄，熬不过去，就是狗熊。
在艰难的时候，黑夜会笼罩我们的眼睛，就像是走进了迷宫一样，无论我们怎么样绕、怎么样想都找不到正确的位置。当局者迷，旁观者清，作为局中人的我们，是很难看到其中的奥秘。
时间真的是上天送给我们最好的礼物，在时间的年轮滚动的过程当中，我们的记忆会模糊，感觉会淡化，当时所面临的困顿也就慢慢的被剥离。
人是感性动物，春花秋月，花鸟虫鱼，都会是我们思绪万千的东西，更何况是与我们自己切身利益所相关的大事小事呢。
世俗的快乐是真正的快乐，世俗的烦恼却是实实在在的扎心，不知道别人经历了什么，不要轻易的劝说别人，这个世界没有真正的感同身受，但是只要你向往的生活需要你付出十足的努力，你就该在消化好自己的情绪后，重新出发。
化险为夷的勇气就是我们砥砺前行的利器
是时代造就英雄，是苦难成就人才。很都是后真是因为冰火两重天的艰难环境才让我们迫不得已逆风前行。
张萌，全球青年领导力创始人，极北咖啡创始人，畅销书作家。《赢·人生效率手册》的创造者和坚持使用者。在工作后，创业很辛苦，熬夜，胡乱吃，得了甲状腺结节，不想做摘除手术，因其之后要依赖药物，还留下疤痕。跟医生说，如果自己多少时间内结节消除不了，就做手术。和病魔做斗争，应该是每个人都怕的一大难关，做检查的时候，躺在手术床上的萌姐人生第一次泪流满面：现在的自己都是以前的自己作的。反省后的萌姐在睡眠，饮食，情绪，全方面管理自己，请教各类专家，拜师学艺，达到精通食物营养成分，分量都能目测出来的地步，功夫不负有心人，甲状腺结节消除了。
每一次苦难、困难都会面临选择，而就是这一次次的选择，决定了后来的我们，明天怎么样，很难具体的描述，但是今天你的状态，是你自己可以把握的。
或许在坚持一段时间后，效果没有想像中的友好，但是改变是看得见的，很难说清楚什么时候是最好的时间节点，但是我们总归要明白，决定我们未来的是现在的我们。
收获和成长一样都是积累的过程，坚持很难，不坚持很烦。危机即是转机，所以如何时候都不要自我放弃，就像考试的时候，在你不会做的情况下，还是要多写一点知识点在试卷上，还是要去认真的思考，给自己一次机会。
最好的结果
在一切还没有尘埃落定之前，都是我们运筹帷幄的时机。
我们向往美好的生活，也曾无数次在脑海里面画像，但是现实是很多生活的美好我们无法想像。
有句话说：贫穷限制了我的想像。
是我们被困在贫穷的套装下，还是我们用贫穷遮掩自己的懒惰，（已经懒到连美好的也不愿意花费时间和心思去想像，）
巴菲特的合伙人查立·芒格就曾经说过：如果你想获得想要的东西，那就得让自己配得上它。信任、成功和钦佩都是靠努力获得的。
只要你对未来还有所想像，有所期待，你就还要继续。
人生没有彼岸，只有一直奔跑，我们才有可能不被茫茫人海淹没。
愿你永远心怀远方，前途一片光明。
成长路上，披星戴月，我们还是那个骄傲的少年，不负勇往，同意点赞、关注、喜欢、加收藏，你的鼓励对我是莫大的支持，感谢！
中断也无所谓啊，只要你不要去因为自己做不到责怪自己就好了，你可以允许自己有时候做不到，后面你自己也可能会跟上继续去做，这些间接性的中断也是在别人培养这种能力会出现的，所以你也不用担心自己突然把它中断了几次，你就开始会对自己这种行为而感到自卑和自责之中，这样只会让你对自己更加的没有信心，所以你还是懂得理性客观回来去看这件事情，你要清楚自己为什么要选择去自律？
自律其实和意志力有很大关系。
之所以之前保持在做的一个好的行为被突然终止，原因很简单-这个行为还没有被你作为一个习惯而养成。
或许下面的这篇对意志力解密的文章可以帮到你，让你更了解意志力的本质，从而帮助你和你的大脑斗智斗勇，助你好习惯快快养成～
关于意志力，99%的人都不知道的六个秘密工作没效率，减肥减不下来，攒钱攒不住，知道熬夜不好，但依然控制不住自己。这些，你中了几条？ 「能在冬天的早上从被窝儿里爬出来，就是我意志力的极限了。」这是我在知道关于意志力的六个秘密之前想的。直到现在我才意识到，我之前的想法真的是大错特错…1 赞同 · 0 评论查看完整文章要怎么继续开始自己已经终止的自律行为，我认为在认识到意志力本质的时候，将之前希望保持去做的活动添加在你一个必然回去做的事情之后
（比如我希望养成去记账的习惯，我每天睡觉前都会泡脚，我就会这样给自己说-每当我泡脚的同时/之后，我要记账）
这种方式对我的帮助很大，希望对您有帮助
高度自律后间歇性的长时间放松确实会给心理带来一些压力。
这时候需要调节好自己的心态，将自己放空几天，然后重新指定计划。
不要一开始就选择高强度，循序渐进，一点一点慢慢累积。
重回状态。加油。
我不知道是什么样的坏消息让你中断了自律？但我相信，你一定能重新振作起来。
但没必要一直强迫自己做不喜欢的事情。
重新开始喽，重新开始制定计划，并且做出相应调整。战线拉长，持续作战
我也困惑于这个问题
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