玩游戏上瘾怎么脱离出来?
本来是控制好时间的，打算玩几局三国杀就去学习，结果越输越想玩，就是出现了赌博的那种感觉，真的，我其他游戏的没这种情况(还有火影)，比如pc端游(一般pc只玩lol)和主机平台上的一些沉浸式单机游戏都能控制好，就这种pk类的手游感觉就像被大脑控制了停不住的玩，请问有什么办法可以解决
把时间挤出来做别的事
多去运动
培养自己新的爱好
多去社交
要不时提醒自己玩游戏不要过度
坚持就是一切
你以为你想玩，其实你是想赢。
可以不间断的玩上几天几夜，不社交，不做其他娱乐，除了吃饭睡觉上厕所的时间都去玩这个游戏，不要和人交流这个游戏。
然后基本上就会累的要死，一碰这个游戏就会索然无味……
另一个是将玩游泳与搞砸某些事联系到一块。如挂了几门课的原因就是这个游戏，分手原因是这个游戏。这样一碰这个游戏就会心情郁闷，自然不会再去碰它
再有就是去看这个游戏的负面评论，然后发现自己在鄙视链最底层，感觉玩这个的自己是个二逼，然后远离游戏。
还有就是转移注意力，发现一本好书，一部好剧，相对而言游戏的优先顺序变低了，也就不急著玩了。
所有的上瘾都是类似的心理机制。是我们身体原始的反馈系统在运转。身体把很多事情当成生死攸关的大事情。游戏的输赢可能被身体当作社交地位的输赢，在原始部落里这是很恐怖，不能放弃的。于是我们的身体可能努力让我们不断坚持赢回我们的地位。人身体的这一套反馈系统对我们影响其实挺大的。
怎么脱离出来？这是一个好问题。
首先，也许需要意识到当大脑和身体中的反馈机制发生矛盾的时候, 大脑经常是挺无力的。我们以为我们的大脑思维支配著我们的行为，其实不然。只要仔细观察，很多我们觉得应该做的事，大脑其实无法驱使我们去做。我们思维对我们身体的控制能力其实比我们想像得低不少。
所以，我们需要了解的不是什么大道理，而是更深地了解我们身体在做什么？有什么需求？这些需求怎么来的？ 再通过一些练习调理, 从生理上和情绪上调服我们的身心。内观和内省是很有帮助的练习。培养内心的观察者。更加深入地了解自己。觉知到了，我们身体的需求就容易被满足，我们也就更不容易做我们自己都无法解释的事情。
鉴于篇幅问题，就不说再具体的方法了。欢迎找我讨论或者做咨询。很高兴你能仔细考虑这个问题。 Good luck!
就是用一种东西去替代它原本所发挥的作用就好了
出去走走，想想自己要什么，要过什么样的生活，兴趣转移。
克服上瘾最简单的办法永远都是用另一种瘾更大的东西取代它，但最好的方法永远都是此时此刻开始拒绝它
具体游戏具体分析，对于三国杀而言，只要连续赢两局，很快就会丧失兴趣。一直玩不想停，主要是因为输多了，不服气。所以问题的关键在于如何提高胜率，我觉得首先是要买新武将，强力武将是胜利基石，其次就是提高打牌技术。只要赢得多了，就会觉得这游戏也没啥意思
看看自己的绩点成绩，想想自己的毕业设计，以及快要找工作了，好的实习地方自己的能力，四级还过不过。如果都不在意，亲加大力度，比较学习虽然没学好但是四年也玩爽了。
改变生活方式
去部队，野战，武警，全训制那种
很简单，先把要办的事情办掉再玩。
所以我碰到需要等时间才能办完的事情比如上法院之类的就会很烦躁了。
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