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我早餐吃的正常 午餐晚餐几乎不吃。再加上熬夜.....

然后

我现在就躺在医院的病床上。

急性阑尾炎

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我实在不懂为什么这么多人减肥一定要走极端，你这样具体危害我不知道，我敢肯定的是这样吃就是瞎折腾，因为减肥是长期饮食和生活方式改变而带来的改变，你这样坚持一周除了反弹的更胖，伤身体，内心受折磨之外没有任何意义。

我说话比较难听，这种减肥方式就是「又懒又蠢」 不可能会成功的。你明明可以网上去学习正确的减肥健康餐吃，就算住校的学生去食堂打菜也是有选择的菜品，明明可以三餐减量细嚼慢咽，明明可以每天坚持健身运动一小时。明明可以趁减肥改变自己长期以来不健康的生活方式，结果就想著一劳永逸，想著速战速决，然后折腾完身体后留下「暴食症」「催吐」「厌食」「抑郁」「反弹更胖」…

真正能减肥成功的人都是改变了自己生活状态的人，变得自律的人。减肥不是短期的瘦下来，而是长期的努力，并且保持下来才算成功。

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危害特别大，傻方法

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废话，任何不好好吃饭都会影响

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有危害。

作为反复减肥失败大中华区形象大使，负责任的说，这是下下策。

一直折腾到去年，我算是彻底放弃了各种幺蛾子，贯彻落实科学饮食，合理运动，逐渐瘦下来了，安全度过疫情没胖起来，现在还是肥胖人群，继续减肥。

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危害大了去了，蛋白质摄入严重不足，免疫力低下，肌肉流失，最主要食很容易反弹。

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米面主食要吃的，你这么弄胃搞坏了，人也虚了，减肥靠运动，不靠吃，每顿7分饱，多运动

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严重危害。

首先是缺钙。果实类的食物含钙都很低。那就有可能引发抽筋，乃至心肌损伤等。。。

其次糖，脂肪，蛋白质的缺乏会导致你难以维持正常的生理功能。为了维持一些基础的生理功能，你的身体就会出现体力下降，疲劳，低血糖，

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