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我早餐喫的正常 午餐晚餐幾乎不喫。再加上熬夜.....

然後

我現在就躺在醫院的病牀上。

急性闌尾炎

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我實在不懂為什麼這麼多人減肥一定要走極端，你這樣具體危害我不知道，我敢肯定的是這樣喫就是瞎折騰，因為減肥是長期飲食和生活方式改變而帶來的改變，你這樣堅持一週除了反彈的更胖，傷身體，內心受折磨之外沒有任何意義。

我說話比較難聽，這種減肥方式就是「又懶又蠢」 不可能會成功的。你明明可以網上去學習正確的減肥健康餐喫，就算住校的學生去食堂打菜也是有選擇的菜品，明明可以三餐減量細嚼慢嚥，明明可以每天堅持健身運動一小時。明明可以趁減肥改變自己長期以來不健康的生活方式，結果就想著一勞永逸，想著速戰速決，然後折騰完身體後留下「暴食症」「催吐」「厭食」「抑鬱」「反彈更胖」…

真正能減肥成功的人都是改變了自己生活狀態的人，變得自律的人。減肥不是短期的瘦下來，而是長期的努力，並且保持下來纔算成功。

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危害特別大，傻方法

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廢話，任何不好好喫飯都會影響

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有危害。

作為反覆減肥失敗大中華區形象大使，負責任的說，這是下下策。

一直折騰到去年，我算是徹底放棄了各種幺蛾子，貫徹落實科學飲食，合理運動，逐漸瘦下來了，安全度過疫情沒胖起來，現在還是肥胖人羣，繼續減肥。

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危害大了去了，蛋白質攝入嚴重不足，免疫力低下，肌肉流失，最主要食很容易反彈。

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米麪主食要喫的，你這麼弄胃搞壞了，人也虛了，減肥靠運動，不靠喫，每頓7分飽，多運動

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嚴重危害。

首先是缺鈣。果實類的食物含鈣都很低。那就有可能引發抽筋，乃至心肌損傷等。。。

其次糖，脂肪，蛋白質的缺乏會導致你難以維持正常的生理功能。為了維持一些基礎的生理功能，你的身體就會出現體力下降，疲勞，低血糖，

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