如何先放下一件重要的事，转而专注于眼前的事？
明明看著一个长远的计划很著急，反而没有办法集中注意力于眼前的事了
个人感觉比较有效的作法是：开始动手，做事情的第一小步（注意这个「小「字）。然后要要一步接一步地做就行了。
我的工作体会是：你根本没作事情所以才分心。只要一做起事来，就没法分心想别的了。
要相信事情是一件一件地做的。
吃喝拉撒，都是更重要的。
我们每天清醒的时间里，有50%都在走神
我们来做个实验吧，记录下你一整天的时间，睡前进行回顾复盘，看看今日的效率如何。点击此处进入【时间记录】推文
在复盘自己时间记录表的时候，我发现了一个比较严重的问题：碎片时间占比不是很稳定，甚至很多时候竟然是在可支配时间里穿插著很多其他临时任务，导致核心任务完成的时间加长。
究其原因就是很容易分心或者时间片段化严重，做一件事时脑袋里会想其他的事，然后忽然就转手去做了另一件「小事」；总是被加塞很多其他额外的事情。- 手机有微信消息？看一眼
- 公司同事总把自己的任务分给我做
- 吃完午饭就犯困，咖啡都不管用
- 临近下班点就开始心不在焉
当代人已经习惯于智能手机应用和新媒体平台的持续刺激，注意力已经被毁的差不多了。
在此给大家介绍一个【注意力保护法则】减少事件切换
- 防止自己分心
学生较职场人来说自我管理的时间比较多且灵活，可以直接关闭设备通知，或者把手机调成静音放到远处；
职场人因工作通讯用公司内部软体，所以可以设定预警信号，把手机锁柜子里 - 防止他人打断
- 集中一整段时间用来处理他人的消息
- 或请求及其他琐碎的杂事或礼貌拒绝，学会say NO也很重要！
- 如何聪明地拒绝不合理的请求就事论事，合理表达正当的拒绝理由
让同事知道你的原则和底线
为对方制造『后路』
主动休息
- 比起埋头一直学习或工作，偶尔起身走动一下能够帮助自己恢复精神
- 合理休息也是提高注意力的一种行为，切忌强行坚持，效率低下且浪费时间
主动与他人连接
- 尝试和你喜欢的同事/朋友聊聊天，给大脑换个环境
不要多任务工作
- 尽可能一段时间内集中做一件事，多任务工作反而会让人无法专心
Connie的成长实验室
connie_changenow
我觉得你应该快速干完重要的事，再专注于眼前的事，人最怕的就是吃著碗里的，想著锅里的。而且一心一意有助于提升效率。这仅是我个人看法，如果不对，敬请指正。
最近我也在思考这个问题，看了一些回答，都不太满意。
我在想，困住我们的应该是情绪。虽然我们都知道焦躁情绪对提高办事效率没有什么帮助，可是我们仍然会产生这种情绪。比如，马上面临的考试，与正在追的女生。这两件事的同步进行。我认为，应该订好比较精确的计划。例如，这个中午12:30到1:30跟女孩进行邀约，上午下午和晚上好好学英语。不到时间不要去做另一件事。以避免过多的杂念。突然想起之前看到的一个回答，他的核心观点是，让人一直处在近似，累觉不爱即一直努力提高，以及深感自身不足的心态中，这样促进人的自我提升。同理，察觉好自身的情绪与状态，并给当前状态进行打分评价，以及一直坚持当初的方案，出现分心立即纠正，应该比较容易解决问题。另外，我还觉得通过做手头的事，会使相对较为长期的目标，发生略微的改变。
说到底还是应该向之前所说的，强行军，缺的不是方法，而是实干给方法打开门。分清楚轻重缓急，重要不紧急的事情可以给紧急不重要的事情让步啊。比如老板让你明天完成之前交给你的任务，这很重要吧。但是这个事情他再重要相对你憋不住了马上要上厕所这种事情吧。所以只要分清主次，沉溺与当下具体的事情就好
我也是，我总是想要去搞明白一些，我不懂的事情，包括人际交往的，一些问题，然后就会不想学习，但我是真的想是想要先放下这些问题，之后有时间了，在想，要先学习，就还不知道在那种特别不想学习的情况下，我怎么样才能放下？然后专注学习
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