重度抑郁并且焦虑症强迫症的人活不下去怎么办？
这问题比较大，首先要解决自己的心理问题，练习内观，增强精气神，可以看看我空间专栏里的文章。
一个人之所以会抑郁，是因为他活在过去，一个人之所以会焦虑，是因为他活在未来。我们总是想著明天会怎样，未来会怎样，硬生生把好好的今天活得压力山大，把原本平静喜悦的自己逼成了紧张焦虑。
在绝大多数情况下，焦虑未来，就像是在当下的生活里，提前预支未来的烦恼。
应对焦虑抑郁消极情绪的技巧：
允许自己接受当下的困境。积极看到事情中的闪光点，和其中的成长机会。 换个角度，当事情发生时，问自己从长远来看，这件事真的很重要吗？它真的值得我去焦躁吗？它在一年后真的还会对我有影响吗？当我们接纳自己的过去且采取积极的行动改变时，万事都会有转机。
祈愿我们每个人在面临不好的遭遇后，都能走出少年时的惘然，拿出自己的主见和行动去改变去战胜内心虚有的焦虑。
我曾经有过重度抑郁，但是强迫症焦虑症是一直都有的，这种情况持续了十几年了，期间也各种痛苦难受，最糟糕的时候把自己缩在被子里连续十多天不敢见光，脑子里一直重复著无意义的事情，然而最后也是靠药物辅助自我心理调节慢慢一点点好的，但是强迫症依旧存在，我只是学会了用很多方式来帮助自己转移注意力，有时候为了缓解强迫症，会出现一点傻傻的动作，怎么说呢，得这种病，在合理咨询医生的前提下，有时候可能需要靠药物介入控制一下，但是自己的内心需要柔和起来，找到适合自己的那套应对措施，无论如何都要尽可能坚强勇敢，尽管有时候自己觉得很累，但是也要明白自己坚强起来才是问题的根本，我现在还是每天都会发生强迫思维，我也不知道什么时候才是个了，也可能一辈子就这样了，但是我还是努力在学习和生活，我坚持做好事，能帮助别人尽量帮助别人，多做一些善事缓解自己内心的紧张，可能自己总有一种心理暗示，感觉到始终坚持为人处事的底线和原则，正义且善意地对待自己对待他人，总归心里还是很踏实，这样踏实久了，我也不怕那些思维怪物的侵袭了，就这样生活下去也不错，痛苦是痛苦的，但是幸福也是无处不在的
强破症可以走出来的，曾经的我比你严重得多，现在已经走出心理困境了，你要去做心理咨询！
抑郁症焦虑症自救一对一心理引导希望能够帮助您！或许我的自救视频可以看看！
很对不起大家，我向我过激的言论，向各位说声抱歉。
我只想著，你们换个角度从情绪崩溃中走出来，没能照顾你们的感受。
事实上，一个人处在那种痛苦中，心情是很沉重的，也急于想走出来，有种无能为力的感觉。
作为同样的病友或者走出来的人，应该给予真正帮助你们的建议，情感支持。
我急于表达我的观点，却不想你们在那个感觉中，自己有多煎熬。我向自己的回答，伤了你们的心，表示深深的歉意。
一个人向积极的方向改变，常常是从运动开始的，而一个人抵御困境的能力，也往往要从运动中产生，运动是一个人与自己身体的对话，带来体能的提升、心里的愉悦和高涨的情绪，是成本最低又回报最大的快乐！
除了生死，还是生死，你还是自己人生的那个主角，人生如戏的生活里，请知行合一地演好自己角色的戏。
所以，经历过抑郁痛苦的领悟和折磨后，你的人生将会涅般重生，好好爱自己，为自己的人生价值而活了，把过去的错误偏执的认知、个人的恩怨、财富的多少通通放下看淡。
只有从我们内心改变认知、观念、思维，才能改变修正我们过去错误的性格偏执！
原谅过去我们抑郁痛苦时候的丑态毕露，学著展望美好的未来，去想像一下自己优秀和美好，这会让你在深夜痛苦的时候，发现放下所谓的面子和完美主义就是在不断帮助自己的内心成长！
学著爱自己，管它谁是谁，努力让自己的内观认知随著客观环境变化不断调整自己，这会让自己过的越来越有生活的意义。
像我现在抑郁心结打开之后，慢慢在抑郁康复的康庄大道上越来越阳光，虽然时有用脑过度的头晕头疼的后遗症状，但是不会影响你的生活，带著轻微的症状去生活，总比你过去一地鸡毛痛苦不堪的活著更美好。
是的，你们的世界，我曾经来过，痛苦过，失望过，绝望过，背水一战过（不怕死置之度外），生龙活虎重生过，现在的我已经将抑郁绝地反击，把它永久地踩在脚下。
在黑暗中寻找希望，尽管现在我充满动力，积极向上，一直在抑郁康复的路上如履薄冰，不要怕，让我们一起加油战胜这个心魔，这个不是一个人的战斗，也是需要身边的帮助与支持。万事开头难，不要放弃自己。身旁人不理解，就自己一个人去医院！迈出第一步才是治愈抑郁的的改变！
谁的生活，不是一边流泪，一边坚强！
生而为人不容易，你的抑郁的痛苦，我懂！
抑郁的朋友们，相信自己一定可以好起来，本身只是一场心灵上的感冒而已，康复的信心很重要，积极的思维认知更重要，请从今天开始不要过度地去关注自己的病情，去拥抱这个五彩斑斓的世界吧，你会发现带著症状生活，其实何尝不是一种人生另外存在的意义呢！
抑郁症的康复其实也是不断了解我们真实自己的过程，不断地去修正自己的性格缺陷，完善自己独立的精神人格！
对自己多一点包容，少一些自责！
抑郁问题不能拖，有问题私信我
科学认知抑郁症，帮你建立强大的内心能量战胜它。
《滚蛋吧，抑郁君》
《我的抑郁康复之路180天第54天问与答》
只要我们内心上认可自己得了抑郁症，以正确的心态，去面对它，认识它，了解它，积极去专业的精神类医院去诊断和救治，按时服药，同时接受有效的心理咨询干预，是自己走出抑郁症纠缠的第一步。
抑郁不可怕，可怕的是打不开的心结，看不透的人生百态。
我是刘超，一位曾经深陷重度抑郁走向自杀思考徘徊了三个月，最终通过自身努力和学习认知，逐渐走上抑郁康复的90后大叔，爱大爷不如爱大叔，希望我的无私分享，能够成为深陷抑郁痛苦折磨的家人一道光芒四射的雨后彩虹，给你带来的是抑郁康复之后的清新空气和属于自己独立人格的自信、快乐的自己！
去医院吃药！吃药！吃药！
我们一模一样.重度抑郁重度焦虑还有强迫症.真的是活不下去.说不出来的累.对任何事都不感兴趣.但仔细想想甘心么.给自己定目标.先活著.慢慢来.
那就做些让自己开心的事，但是要调理肠胃，肠胃健康与抑郁症也有关系。
私信我，也许会给你一些建议
活不下去也要活，为自己而活
emmmm，你可以尝试看看小动物，养一些花
多观察世界上可爱的人事物，你会发现有趣的事情有很多很多呢
嘿嘿嘿我养的是向日葵，它也是一个生命，并且每天向往阳光努力的活著啊
对了，我和您是一样的哦，会慢慢好的，相信我一定会好的，我们是正常人，我们没有病。
要好好吃药，好好的听医生的话啊。当感觉到情绪不受控制的时候一定要跟自己亲近的人说哦，不能自己憋著，也不要总是责怪自己，要记得你很好，特别好的那种
要学会让自己开心哦，想做什么就去做，不要有太多顾虑，开心最重要
你很好，特别好的那种，你能活下来就很了不起了呢。要加油哇（如果愿意的话可以把我当做树洞啊）加油加油，冲冲冲，我们不会被打倒的
看你抗不抗拒治疗吧，能接受治疗就治，接受不了就算了，凑合过。
我不说啥鼓励但也不说消极的话，这个真的只有自己决定自己的生死，到一定程度别人无法影响你的意志，所以这也是最痛苦的一点（只有你自己撑著）。
建议看心理科，寻求专业医生的帮助。前段时间到了晚上我就难受 会想寻求解脱。有天受刺激 我直接把我所有的劳拉都给吞了 所幸不多 不到50粒(有个月有剩没让医生开)，吃完后人迷迷糊糊就像做梦一样，没有洗胃，后面就好痛苦的全身不适，硬抗过来的。那些天我把一年的话都给说了 特别想找人聊天排解 哭诉。觉得活著真好，上有父母下有小 还有老公，好好活著不好干嘛要死，那么多好吃的还没尝试，那么多旅游胜地我还没去过，以前围著孩子老公转，彻底失了自我，曾经的我也是爱笑开朗的，我想一点点找回自己，找到属于自己的乐趣。现在的我依然在治疗，我相信你也会越来越好的。别轻言生死！好好的活著！
我对我自己的要求就是，只活好这一天，不去想过去，也不去想未来。
就只这一天。
偶尔会庆幸，自己活到了，蛮赚的。
如果你真有si过一次的经历 那肯定怎么都会活得下去 那年我选择站在楼顶结束生命的时候 妈妈哭得真得很惨很心疼
去正规医院找专业的医生治疗，按时吃药，自己不要给自己太大压力，可以找知心朋友倾诉，可以看一些充满正能量的书，冬天到外面多晒晒太阳，步行慢跑，可以听一些轻松欢快的音乐，可以选择去一个好的人文环境和自然环境的地方居住。
你的现在就是我的过去。去专科开放精神病院开药，加上心理治疗，目前医学的办法就是这两样，不要轻易地寻死觅活，你要相信每个人都有每个人要经历。无论痛苦还是快乐，都要坦然接受。最重要的是要接受治疗，因为我了解抑郁和焦虑以及强迫症给人带来的影响，你拖著不管只会越来越严重然后影响你的日常生活。在这方面你明显还是个外行人，唯一的办法快去治疗。
不管什么问题到最后都会想到，我什么都做不好我是废物我不该活著这种结局。我不配被爱。要么烧炭自杀吧。我并不想救自己了。
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