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这本书在人的内心，书名叫「宁静」！

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我推荐的书是-脆弱的力量-作者布芮尼．布朗博士（Brené Brown Ph. D.）

在公众场合中为甚么你总会感到尴尬感到羞耻呢?社交压力让你不愿意接近人群?

突如其来的为未来感到担忧和恐惧?你是让状态持续?还是想要循序渐进的解决情绪问题?

面临压力那种无法振作的脆弱感会不会让你感到困扰?

作者汇整人类行为研究结果，生活中困扰你的状况在书中都能找到解决方案。

书中体察人与人之间的微妙连结和行为模式，给出有助于人类解释思想、行为和感受的方法。

作者布芮尼．布朗博士（Brené Brown Ph. D.）是TED最受欢迎五大讲者之一

欧普拉、CNN、ABC、NBC、美国公共电视网、华盛顿邮报、纽约时报指定专访，

脆弱的力量全球畅销著作，为千万人解惑。

「挣扎，才有希望；让我们脆弱的，也让我们伟大！」

成功者勇于追求不确定的冒险与梦想，内心必定承受不为人知的不安与脆弱

「脆弱」，是面对冒险和不确定时，产生的深刻恐惧和不安全感。

人人都有的脆弱，是人的本质，是创造力的情感核心，也是人性最强大的力量。

当面对脆弱、丢脸、失败而想退缩，牺牲勇气去自信的面对世界的机会，也可能放弃掉自己的天独厚的天赋。

提起勇敢正视自己脆弱的一面，坦诚的认识自己的脆弱，是提升我们人际、情感、求学、职场和教养的能量。

「脆弱」并不是软弱，并不是认输，没有走出脆弱，不可能获得真正的勇敢。

《脆弱的力量》将让你以崭新的视野看待生命，给你克服人生瓶颈的新方案，拥有真正自信的人生。

本书能够全面扭转你的人生：

──如果想重新了解热情和使命感，必须学习如何接受脆弱

──如何运用脆弱的力量克服自身的自卑？──如何将脆弱的力量，转换成为困境的新动力?──如何教养下一代运用脆弱的力量？

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对我帮助最大的书，是一本《四季养生》，就是讲一年到头如何保护自己照顾自己健康的书，有各种方法。

小碎花的封面，粉色的内页，间距比较大，字体很清晰。是日本人写的，都是些很容易，很简单的让自己保持健康的方法。

焦虑的时候，我就拿起这本书，哪怕不翻来，也能提醒我，好好照顾自己的身体，是多么重要的事。

有时候，我们走的太远，忘记了如何出发。想要的太多，忘记了珍惜拥有的。

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余秋雨先生的散文集，《文化苦旅》、《山居笔记》，个人觉得能安抚焦虑。

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平凡的世界

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