压力大就会暴食长胖，怎么调节？
什么是压力呢？很多人用社会或者他人对自己的看法、评价以及建议来逼迫自己「成长」，并称之为压力。但是压力究竟是什么呢？形式很多样，无论何种压力，最终调节压力就自驱---纠正偏差的行为，驱使自己往更好的方向行驶。
然后现实中，调节压力的方向常常相反，很多时候压力来了就容易暴饮暴食，吃甜食，放纵胃口，饱腹的时候心情舒畅，极其容易分散压力的注意力。但是这样压力就会消失吗？不会！反之，暴饮暴食之后马上产生的是懊恼，后悔等等负面情绪，这就是压力后放纵的附加效果。
如果压力大能不能暴饮暴食呢？当然可以1次，但下次压力来临不再暴饮暴食---指定Plan B计划，确保这次之后不暴饮暴食，找到对自己行之有效的方法才能调节，比如：断舍离，运动，冥想，希望题主早日得到调节之法。
我就是先吃了再说，胖就胖吧。因为压力就选择暴食的人，大概和我一样已经找不到任何其他可以宣泄压力的方式了，那就先吃了再说。但不是鼓励你反复采取这种减压方式，暴食对身体的伤害真的很大很大很大，对心理也是同样的。吃完以后，该疗伤自愈的步骤一件一件来，比如整理家务，洗澡，多喝水，好好休息，散步，会好的。加油，姑娘
找点自己喜欢做的事，多出去走走分散一下注意力
能放飞自我就不会有压力了。
那一年我戾气太重，主要是被人暗地里整了，自己离职了，在家里也没找工作，没黑没明，戾气太重，阴阳不分，家里人又稀里哗啦的说。压力确实有，后来想开了，这世界没有任何人任何事，值得我去放心上，老子就这样，爱咋咋滴，从此人生便开启了另一种生活，追求自我！做我想做的任何事，上班说我不好那就不好呗，你们只要不开我，那就请配合当下的我，不然事烂了是你们自己搞烂的因为我就这样，直到我一切都变好了之后，我才改过来我认为不好的东西
像你这种情况我觉得更多的是心理问题，你可以选择其他方法去缓解压力，比如出去走走
运动是消除压力的方法之一。另外就是可以每天坚持30分钟冥想。找到引起压力的原因，换个角度思考如何减少或消除这个压力。向他人倾诉也是减压的方式之一。
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