一方面因为大学第一学期快考试，有些学不进去，另一方面因为想的太多，太敏感，因为相貌感到自卑，

建议寻找一下自己的压力源，看看是什么问题导致自己有压力，如果有明确的压力源，那尝试看看这个压力源是否能消除或处理。在尝试一些减轻压力的方法或训练技术，比如做正念米。冥想啊，放松训练等等。

每天来个大保健，保你事事都如愿

从大学那个时代过来的，说说我的一些见解吧

首先，大学里面的考试不会太难，只要花时间去复习了，基本上都会过的，如果有可能的话还能拿到奖学金。我大一的时候期末考试根本就没想过拿高分，就是快考试的那一周泡了图书馆，然后就过了，而且还拿了班级奖学金，只不过那时候对钱没有什么概念，更别说理财了；

再者就是你说的容貌焦虑问题，之前本人在大学的时候基本没有什么穿衣打扮之说，更别说化妆了，那时候压根就没考虑过好不好看的问题，所以就没有什么焦虑。其实到现在我也是没有什么焦虑（本人长得一般，也不接受整容，连纹眉都不想），我觉得自然的就是最好的，每个人都有自己独特的样子，这就是你区别于别人的理由。而且随著时间的流逝，容颜终究是会老去的，最主要的还是内心的自信和从容，所以丰富自己很重要。

如果压力很大，就把学习的时间分散一点：可以学习一个半小时就放松至少20分钟以上，然后再接著学习，再就是要保证自己充足的睡眠。当自己胡思乱想的时候，立马劝自己打住。我自己的亲身经历是：之前总是喜欢闲逛没有意义的朋友圈，而现在每当我拿起手机想要看朋友圈的时候，我都是在打开朋友圈那一刻就把手机给放下了。所以自己控制住自己，肯定能做到的。

最后，不知道你对理财感不感兴趣，这里给你推荐两本入门级别的理财书。为什么要跟你推荐：第一我开始学习理财的时候已经很晚了，我感觉自己错过了很多东西，浪费了很多时间，希望在这个年纪的人能够尽快接触到这类知识，对以后一定会大有裨益；第二，这两本书都是入门级别的，用讲故事的方式道出了财富的真谛「穷人和普通人都是为钱在工作，而富人则是让钱为自己工作，要想积累财富，理财是必备的一项技能」！当然我是希望自己在你这个年龄能够接触到这样的知识和书籍，所以才会推荐。

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最后，「腹有诗书气自华」这句话是没错的，多读书，照顾好自己的身体，培养独立的灵魂，那么你会越来越喜欢自己，你身边的一切也会跟著越来越好。

然后提高自信，我还是想忍不住推荐哈佛大学的积极心理学课程，有点惭愧，这本书的知识是在2015年接触的，可是到了2020年我才看完第一遍，但是看完第一遍我就感觉自己有改变了，抛弃了不必要的枷锁，活出自己。忍不住推荐，愿我们都能变得更好！

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放空自己，什么都不要想，抽出一天时间，想干嘛就干嘛，然后赶紧回去复习考试，千万别挂科，否则会很痛苦的，补考太麻烦了。 有些错误不能犯，考试通过是最低要求。

外貌什么的根本不重要，你是来学习的，不是来选美的，都是成年人了，还活在别人眼里，成熟点，没有什么大不了的

读书，看风景，想想自己初心！

读书读一些古典名著，体会体会其中道理。

看看身边风景，当你注意一下身边，你会发现好多美好的风景就在眼前。

想想你的初心，你是为了什么而努力奋斗的！

少接触负能量的东西！

加油！共勉！

你说你压力大，学习学不进去，到底在担心什么呢？就目前来说，应对考试是迫在眉睫的事情，放著重要又紧急的事情不去做，担心别的，你不觉得有点得不偿失吗？你说你因为容貌自卑，但是反过来说，经常自卑的人，容貌就会变好吗？既然不会，那何必让自己经常陷入其中？

而且当自己专心提升技能的时候，你的个人魅力会因为专注而增加。美貌是相对而言的，喜欢你的人不会你的容貌而多言，不喜欢你的人即使你美若天仙也对你不感兴趣你自己想想看吧

先想想压力来自哪里，如果是自己可以根据实际情况调整一下要求或者目标，如果是外部压力就看情况进行调整，实在不行就大吃一顿吧，对我来说酣畅淋漓的吃一顿会带给我快乐。

额。。都是熬过去的。

做开心的事，开心了再来学

网页公开课里有个积极心理学，哈弗的，可以去听听或者看看《被讨厌的勇气》。希望对你有帮助。

跑步，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良

相貌只不过是人世间的表象而已。实际上大家都一样，都是一具具行走的骷髅。

出去玩玩，放松放松，找朋友倾诉一下

和题主有同样烦恼，想找个专业的心理咨询的但是感觉靠谱的很少，价格也会贵(学生党还是...)

压力是会有的，但是不会是长久的。希望也能蹲到点解决方法

压力大肯定来源于某些事情，能解决的事情就去做，解决不了的事情就不要想了

可以去找自己喜欢的事情去做 先暂时放下一些不愿意面对的事情（当然不能放下太久，有些事情必须去做必须面对） 或者是去找个安静的地方吹吹风能让人快速平静

其实呢，压力每个人都会有，只要我们正常去面对它就行了，没有压力又哪来的动力，是吧，压力就好比是我们成长道路上需要通过的一场游戏，通过的每一关都代表著成长了

压力如果是现实问题引发的，那解决问题才是根治压力最有效的方式，转移注意力，合理发泄可以缓解，不能彻底解决。如果已经被不良情绪困扰很久，又影响到了生活的其他方面，可能需要专业的心理咨询或心理科医生帮助。

希望有用，会好起来的

出去转转，看事情以更好的方面去看，让自己开心起来

重要的是转移注意力，脱离一段时间固有的工作或生活圈子，改变习惯。

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