有哪些所谓的养生理论是错误的？
我就说点中医这一块儿的。
- 中药没有副作用。错。中药里面也是化学成分，都会通过人体代谢，和西药本质是一样的。所以，中药也有副作用。
- 喝中药腹泻，或者拉肚子，就是副作用。应该立即停止服用，千万别傻傻的认为是给身体排毒，身体哪有毒需要排？
- 不能同一副药喝很久，需要找医生调换一下方子。
- 同一个医生治了很久，还是没治好，改换医生了，不要再一棵树上吊死，在别的树上多试几次。
- 除了你的主治医生因为特殊原因给你开的代茶饮的方子，别的任何泡水喝的东西就别喝了。两个字，没用。一句话概括，一点用都没有。包括但不限于枸杞，玫瑰，当归，黄芪，党参，玫瑰花。
- 生病了喝这些东西治不好，需要医生诊断，医生开方子，回家熬药喝下去才有效果。
- 所谓的敲胆经，敲带脉，你的主治医生没专门让你这么干，那这些都是没有用的养生手段。
- 养生的运动里，太极拳，八段锦可以试一试，因为你做这两样，是真的运动了。
- 别跑到小摊上自行购买药材，因为这些药材都是以次充好，质量不行，才流通到市面的，里面有没有发霉都不知道，质量是得不到保证的。
先写这么多，想到了再补充。
蜂蜜水通便！
喝啥水都一样的：包括不限于喝咖啡，喝果汁，喝牛奶
在下面好多回答不是说理论错误，
而是具体行为指南错误，虽然有益，不对题吧。
如果说理论，
可以肯定的是，凡是没有条件，直接说某种行为或药物适用于所有人的，都肯定是错误的。
人不是死的，如果要类比，活人更像个公司，而且是大公司，是一个高度复杂的、有序运转的、自我平衡的、能够新陈代谢和纠错的整体。
公司出现任何问题，绝不要相信派个杀手，干掉几个人就能解决。
所以凡是一种养生理论，
不管出自中医西医蒙藏苗回印阿医，
只要碎片化、绝对化、简单化、商品化，
不关心个体差异、地域环境、经历病史、社群经济，
都要保持高度警惕。
养生保健，责任在己；
学习分析，报偿在己。
所以中医药大学养生讲座的时候说：
如果推荐养生书，第一本
就是《批判性思维》大学教材；
所以中医药进中小学，第一课第一句就教
"人是活的，不是机器。"
1、吃燕窝/阿胶/桃胶/猪蹄美容养颜补充胶原蛋白，没用。胶原蛋白无法靠口服补充。
2、酵素清体瘦身，没用。酵素不是高大上的东西，就是酶。
3、纯吃素养生，也不对，容易营养不足，抵抗力下降。
4、胃不好所以多喝粥多吃流食，不对。越这样胃动力更差。
——想起来再补充
基本上，凡是能跟传统医学挂上钩的养生理论基本上全是扯淡。
不是为了从你手里赚点钱，就是为了不让你舒舒服服过日子。
比如食物的温凉寒热，湿气上火各种虚。
这里面蕴含的科学道理就是没有任何科学道理。
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