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鼻窦炎是感冒的后遗症。亚健康不解决，很容易复发。根本是治亚健康。

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鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病。所谓鼻窦是鼻腔周围面颅骨的含气空腔；左右共有4对：称额窦、上颌窦、筛窦、和蝶窦。因其解剖特点各窦可单独发病，也可形成多鼻窦炎或全鼻窦炎。

治疗上；以采用中西医结合的治疗方法可以获得不错的疗效，抗生素和中成药治疗，比如；阿莫西林，甲硝唑，和霍胆丸，鼻炎康片，外用鼻炎康喷剂，有必要可以采用手术的方法治疗。

鼻窦炎患者在日常生活中需多加注意，可尝试使用冷水洗脸，或选择晨起锻炼，尤其是在比较冷的天气下经常锻炼，有助于提高鼻窦炎患者的免疫力以及对寒冷的耐受力，进而在一定程度上减少或降低鼻窦炎的发病率；除此之外，部分病情较为严重的患者可能需要进行药物治疗，则需谨遵医嘱用药。

鼻窦炎患者的日常的饮食应多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮。例如柑橘、葡萄和黑莓特别有益。补充一些维生素食物，有助于维持正常的免疫功能。洋葱和大蒜,可以多食，能够杀菌排毒，有利于治疗病情。海鲜类、生冷的食物会助热助湿要忌食。少吃和不吃辛辣食物，煎炸的东西。平时做菜不要胡椒和辣椒，麻辣烫和红油这写尽量不要吃了，多喝茶水。多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素E。增强身体的抵抗力。

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对于鼻窦炎，我们在生活中要注意的事情很多

1.鼻窦炎一般是分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎两种，

它一般是因为感冒的时候处理的不好发生的，还有些慢性的鼻窦炎是因为经常感冒，

或者在得急性鼻窦炎的没治好导致的。

所以从这几点看我们平常在刚感冒或者是刚得鼻窦炎的时候要好好的治疗，

听从医生的指导。

2.我们平常的时候应该要经常锻炼身体，增强抵抗力，保持良好的生活习惯，早睡早起

在感冒或者是鼻子不舒服的时候不要去游泳，犯鼻炎的时候也不要去坐飞机

当鼻子里有鼻涕的时候不能太过用力的去擤鼻涕，这样是很不好的习惯。

3.在吃的方面我们也应该要注意一些问题，不能吃那些刺激性强的食物，

比如说辣椒，可乐，茶，咖啡这类的，也要避免吃海鲜，油腻的东西，

应该多吃一些含维生素多的水果蔬菜，尽量以清淡为主。

要多喝水，喝水有利于把身体里不好的东西排出去

有木有觉得我很专业呢，哈哈其实上面三点是我男朋友帮我整理的

我是小时候得了感冒没好，慢慢的变成了慢性鼻炎，后来又演变成慢性鼻窦炎

鼻炎犯的时候喷嚏，鼻涕止都止不住，鼻塞还偏头痛，根本睡不好，头总是昏昏沉沉的

上大学后认识我男朋友，他是耳鼻喉科的医生，知道我有鼻炎后特别殷勤

给我带的鼻炎膏，每天监督我洗鼻子，涂药，给我的鼻炎膏涂上去很清凉，很舒服

涂上没一会鼻子就通气了，但是过一会又不行了，咱也不敢说，咱也不敢问

就听人家说这个是植物提取的，很温和不刺激，所以见效有点慢，

但是我是用了一星期了都没感觉到效果，用到半个月的时候才感觉到鼻塞不是那么严重了

至少晚上睡觉的时候一个鼻孔可以呼吸了，坚持用了一个多月鼻子的那些症状都没有了

在这一个月的时间里，男朋友每天约我去跑步，他说跑步对鼻炎有很大的帮助，

其实一开始我很不愿意，

因为我实在是不喜欢运动，但是跑了几天后，我居然爱上了跑步，

每次跑完出出汗鼻子很通畅，坚持了一个多月还瘦了好几斤

鼻炎治好了真是吃嘛嘛香，心情都变得不一样了

你们的鼻炎都治好了吗？

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1.先说饮食少吃和不吃辛辣食物，油腻的东西。辣椒油这个尽量不要碰了，多喝茶水。

2.最管用的办法我先说，要不一会忘记了。就是盐水清洗鼻腔，用盐水按一比10差不多。不了解就尝一下。咸菜那么咸就差不多哦。

3.冬天戴口罩防寒。防止过冷过热，鼻子会很难受的，多呼吸室外空气。

4.多锻炼身体，勤洗澡也很有好处，最好能泡温水澡。

5.千万别用嘴呼吸 锻炼用鼻腔呼吸。不通气就洗鼻子，坚持坚持。

6.不吸烟 也别喝酒，吸烟最容易复发鼻炎。

7.还有就是鼻窦炎很容易诱发咽喉炎，一旦发现尽早就医，要不就会长时间感冒鼻子嗓子都不舒服发，坚持运动洗鼻，一定可以根除鼻窦炎，我就一直坚持。不知不觉得就好了。希望大家都早日根除这个病。

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少吹空调，少吃辛辣油腻的，远离烟尘，花草，敏感季节尽量带口罩出门，偶尔用盐水清洗下鼻子，居住环境要注意空气流通，pm2.5标准，最重要的是要注意休息到位，太累人体免疫力下降，容易生病或复发。

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要改善居室环境，如不养猫、狗等动物，撤换地毯，羽毛褥垫，室内通风，减少灰尘等可减少发病机会。指导意见保持良好的心态，不急、不燥，改变不良的生活习惯，不要过度劳累，定时选择一些功能性保健食品，提高免疫功能，少生或不生病，提高生活质量。

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先说饮食少吃和不吃辛辣食物，油腻的东西。辣椒油这个尽量不要碰了，

多喝茶水。

最管用的办法我先说，要不一会忘记了。就是盐水清洗鼻腔，用盐水按一比10差不多。不了解就尝一下。咸菜那么咸就差不多哦。可别用过多。因为有卖的专门洗鼻腔的盐。还需要洗鼻用具没有可以用大号的针管。使用一次性大针管切记的针头不要。用温盐水冲洗。尽量一次性换一个主要得坚持住。

冬天戴口罩防寒。防止过冷过热，鼻子会很难受的，多呼吸室外空气。

多锻炼身体，勤洗澡也很有好处，最好能泡温水澡。

千万别用嘴呼吸 锻炼用鼻腔呼吸。不通气就洗鼻子，坚持坚持。

不吸烟 也别喝酒，吸烟最容易复发鼻炎。

还有就是鼻窦炎很容易诱发咽喉炎，一旦发现尽早就医，要不就会长时间感冒鼻子嗓子都不舒服发，坚持运动洗鼻，一定可以根除鼻窦炎，我就一直坚持。不知不觉得就好了。希望大家都早日根除这个病。

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不吃心里刺激的食物，不洗入会灰尘或刺激的味道。

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我今年慢性加急性，经过几个月治疗和锻炼，掌握一点注意事项。

注意休息，注意不要感冒。

消炎药能不吃就少吃，对那个影响很大

早睡，戒烟戒酒戒老婆

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一定不要感冒，不要感冒，不要感冒！！！

得了鼻窦炎之后，本身就容易感冒，因为自己的身体免疫力较一般人低，很容易受到感冒病毒的侵袭，而且一旦自己感冒以后，鼻窦炎的症状就会加重，真的会超级严重

所以在平日里，尽量的让自己不要感冒了。还要注意气候变化，得了鼻窦炎，就要注意气候的变化，冷热的变化，就容易使得鼻窦炎的症状加剧

作为曾经鼻窦炎「资深「患者的我苦苦坚持，终于战胜了病情，也许是上天的眷顾，不忍心再看我为此继续痛苦下去了吧！

我就是急性鼻窦炎，错过了好的治疗时机，结果发展成了慢性鼻窦炎，悔不当初啊！在经过反反复复的治疗 ，复发， 治疗， 复发，现在已经康复了！

老实说鼻窦炎的治疗，调理比治疗要重要的多得多！！！

之前我不光有鼻塞这一个症状，同时还出现了鼻腔流黄脓鼻涕的情况，而且伴有头痛、头昏的问题。

平时就是这样样子了，感冒的时候更加难受，头像一直被人揍了一顿，昏昏沉沉的。曾几何时，我也在想，现在医学这么发达，难道一个小小鼻炎就那么难攻克吗？也许是我作为外行人的原因

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说说自己的患鼻窦炎经历

初中开始鼻子就堵著憋的难受，不断的擤鼻子，头疼的难受

但是那时候也不知道是怎么想的，一直忍著，，，

隐隐记得只有早上跑早操的时候

全身在运动中

鼻子才会突然感受到舒爽的感觉

这种感觉对我来说简直就是一种奢望

上了高中，鼻炎开始影响学习

上课一直擤鼻涕，头疼，耳鸣，当时都有了退学的念头

去医院看了下，医生给做了穿刺，当时一下子通了，特别舒爽

仿佛几年笼罩著得阴霾在这一瞬间逃离的无影无踪

上了大学以后，就开始洗鼻

应该有鼻炎的小伙伴都知道，每次洗鼻都还是特别的狼狈

但是洗鼻是当时爽，但不是根治。

又不能一直一直都那么合适的地点和时间洗

就觉得鼻炎患者好惨，就不能有什么能根治嘛！

后来，在很长一段小白鼠的体验挣扎中，我用过超过20多种药，偏方，都时好时坏，不存在骗你的情况。

不管什么方法该试的时候还是要试试的。这场与鼻窦炎的拉锯战，我是赢了。

我先把我用过的各种药整理PO出来，疗效还有副作用，你们可以参考~~

记笔记-------------------------

记笔记-------------------------

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首先，氯雷?他定片：

这个是抗过敏的药物，对于鼻炎引起的过敏症状见效挺快的，吃下去几分钟喷嚏就不打了，一颗的效果大概能维持3天左右，但是副作用有点大。

我有段时间经常吃，头发掉的很厉害，看了说明书才知道这个长期服用会伤肝。其实所有的激素药吃多了对身体都没有好处，这个之后我就用来应急使用。

辅?舒良：

我只用了一瓶，我感觉它对于鼻塞效果还是不错的，我一般在晚上睡觉前会喷一下，喷完一会鼻子就会通透，然后就能趁著鼻腔不堵赶紧入睡了。

但是对于鼻痒和鼻涕的效果不是很大，我用了一个月左右的样子，鼻塞缓解了不少，但鼻子还是往死里痒，鼻涕是一点也没止住。后来因为鼻子痒的实在没办法，就换了其它药物来尝试。

sato?佐藤：

这个刚开始用的时候，鼻塞鼻痒喷一下能缓解很多，就是持续时间也不够长，隔一会就要喷一下。晚上睡觉，我必须把它放在床头伸手就能够著的地方，半夜憋醒喷一下，过好一会才能再入睡，如果忘记放到身边，半夜找不见就惨了，基本醒来就睡不著了。

之后用了大半年之后，效果就越来越差了，感觉产生抗药性了，之后我就慢慢不再用了。

鼻诺堂?娼安：

这个刚开始用效果不是很明显，只有鼻痒减轻了一点，不过买之前，听人说这个无添加，可以长期使用，慢慢效果会好起来，我就接著再用了段时间。

用了一周之后慢慢看见效果了，鼻子没之前那么痒了，喷完喷剂，基本不会打扰到正常工作了，晚上睡前喷一下，鼻子就能通透一些，勉强能够入睡了。

之后长期使用后，鼻炎症状慢慢就没那么严重了，白天用一两次喷剂，鼻子基本就没什么大碍了。

晚上有时候忘记喷，半夜也没有被憋醒，后面慢慢的晚上我就不再喷了。

之后一直用了三年时间，鼻子慢慢趋于正常了，去年冬天鼻子发痒持续了几天，没有用药就下去了，今年鼻子一直处于平稳状态，目前还没有爆发鼻窦炎的征兆，看来应该是用不上我囤积的鼻诺堂?娼安了。

纽西兰?鼻炎膏：

外观好像润唇膏，我那会是配合喷雾一起用的，澳门的药店买的，味道很醒脑啊，直接涂在鼻子上，鼻子周围就好了，或许自己的症状比较严重，所以用这个完全没有任何感觉。

molena?鼻下润肤膏：

因为我长时间擤鼻涕，鼻周经常很红、干裂起皮，夸张的时候火辣辣的疼还结痂，毛孔都变粗了！所以用过molena鼻下润肤膏，那会干净的鼻子就靠它续命，涂在容易干裂的地方。早晚护肤结束各一次，白天擤完鼻涕会补涂。

除外，鼻窦炎日常护理应注意以下五点：

1.用生理盐水洗涤鼻孔

不要挖鼻孔或者擤鼻涕。这时最好用生理盐水清洁鼻孔。生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更好

2.减少室内外的温差

人们喜欢家里夏天凉爽，冬天温暖。但是这会导致室内外温差加大，从外面回到家里，或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。所以最好调节室温，不要让室内外温差过大。冬天最合适的室内温度是18

3.增加免疫力

每周坚持做三次左右有氧运动可以排出体内毒素，增强主神经系统的功能，改善免疫力。春天最好多做室内运动，少做室外运动。

4.多喝热茶

炎热的夏天，喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天最好喝热茶水

随著城市生活日趋现代化，汽车尾气、化妆品、装饰材料和食品添加剂等，这些都是对鼻炎调养不利的因素，生活中一定要多多注意。

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多注意锻炼身体，多喝热水，少吃辛辣食物。

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不能放弃治疗。平时注意的核心就是抵御症状发生啊……

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出门记得带卫生纸?

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不吃太辣的东西，避免感冒，易感季节戴口罩

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不要去粉尘多的地方，实在要去的话就带上口罩。可以买吸鼻器，另外泰国有一款产品忘记叫啥了，挺多人推荐，放在鼻子里面一下子就透气了。可以试试

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