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我怀孕后都基本上每个工作日都在运动。如果你本身的身体是可以运动的，合适强度及时间的运动对你的备孕是有好处的，增强体质。

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适当运动是好的，如果选择跑步，隔天慢跑就好了，其他时间练练瑜伽，爬山之类的都行~

如果跑步的话，可以关注跑步界的007公众号，看些基础的热身拉伸跑姿等知识哈，不然运动错了，会伤到身体哟~

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可以每天运动的，不过不要激烈运动，慢跑快步走，或者瑜伽都可以，没啥影响，反而对利于怀孕

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大姨妈前一周注意强度，因为准备著床了

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适合。但是要注意不能过量。过量的表现是产生明显的疲劳感和肌肉酸软感

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会有影响，好的影响。怀孕后才是不做剧烈运动。

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备孕前，可以适当的运动，增强身体的抵抗力，在夫妻双方身体最健康时怀孕，但在排卵期性生活后，最好不要剧烈运动，避免引起怀孕后的先兆流产，这个还是需多注意下。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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必怀孕之前，运动是必须的啊！我们要二胎的时候，齐上阵，两个人都必须 的！

哈哈，这样活跃度比较高！受孕几率也高！

多吃新鲜水果！希望对你有用哈！

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