作为一只健身小白，很想知道健身时手套和护腕哪个更实用！？
健身小白一只，之前有一直用手套练一些器械包括硬拉在内，可是总是感觉握力不够，而且时常感觉握的手感很奇怪，那么我想请大神们告诉我练无氧来说手套和护腕到底哪一个比较实用
小白的话用健身手套就可以了
以我多年的健身心得来说，手套是日常健身健身运动必不可少的辅助品。健身手套既防潮吸汗，又能避免掌部的磨损，免得你练出一双布满老茧的双手，不过这是后话了。有一点得提醒你一下，就算是戴了健身手套，也还是会长茧的。
为什么？
因为练器械的时候，手掌间的皮肤与杠铃之间发生了挤压，掌心堆积褶皱被挤压后，才会出现老茧。这也是为什么老茧会出现在指根与指节屈曲处，而不是掌心。
同时在挤压的过程中，手掌会出现一定的痛楚感，影响发力。咱就算你不在乎这点痛，可健身过程中也会出汗的啊。汗液浸在哑铃/杠铃的手柄上，虽不会打滑，也会影响你的发力，毕竟训练之时手感还是比较重要的，这时穿戴健身手套就很有必要了。
再说说健身护腕
护腕可以在一定程度上绷紧手腕部分的肌肉和肌腱，避免负重训练时造成的拉伤或隐性伤害。尤其做大重量训练之时，腕关节会承受一部分的重量，例如是卧推这类动作。而护腕，就是为了防止腕关节受伤而诞生的健身辅助用品。另外穿戴护腕的时候要注意，要戴在手腕处，尽量往你手的方向去推，目的就是保护你的腕关节。
况且你也说了自己是健身小白，想必刚开始的训练强度不会很大，就没有戴健身护腕的必要啦。可以磨合手腕关节的协调性，以及本身的强度，为你以后的训练打牢了基础，寻寻渐进嘛。
如果你想挑选健身手套的话，可以看看这篇文章
健身手套有用吗？健身手套什么品牌好？2020年健身手套推荐（高性价比）
刚入门建议准备一副薄款真皮手套，平时主要靠镁粉，当茧子起层（茧子是会定期脱落的）的时候带手套保护一下。进口的哈彬者，国产的qlee都有这样的款式，有些是手套带护腕的，无所谓。
护腕是常备用品，也不用多贵，初学者买软一点的绷带式即可，反正你也上不去大重量，卧推肩推，包括哑铃弯举都可以保护一下。
许多学生一进入健身房，就会发现，只要他们进行力量训练，戴上手套，一些新旧新奇的东西，还有一些老同志用绷带，就好像他们准备像小偷一样打架一样。那么，你为什么戴著手套进行力量训练呢？除了看上去专业以外，还能做什么呢？我们应该买哪种手套更实用呢？
手套可以帮助你表现得更好。
在训练中你可能会出汗。如果你不戴手套，你只能擦拭手上的汗水。如果你不及时擦干汗水，你的手就会很滑，在进行一些繁重的训练时，手和设备之间的摩擦是至关重要的。就像用力拉扯一样，有时背部可能还有一些力量，如果手太滑，抓不住杆，就不能完全"破坏"你的肌肉，这是一种遗憾，影响了健身的效果。
手套可以帮助你预防老茧。
很多力量训练工具，如仰卧推杆、杠铃等都是金属的，握住上面的手柄以增加摩擦力和很多图案，如果你长期直接用肉掌接触训练，很容易在你的手上戴上一层老茧(如果你觉得很酷，你可以不用哈就吃)。如果是严重的话，它也会摩擦和水泡，这会影响正常的训练。戴手套可以避免这一点。
训磨损的手掌
手套可以减少受伤的风险
刚才提到，如果没有手套，手汗就不能及时吸收，不小心抓不到设备就会伤到自己。另一方面，好的手套可以降低手腕受伤的风险。什么手套可以降低风险？马上说出来。
选择手套的？
刚才提到，手套的重要作用之一是保护手腕，但并不是所有的手套都能对手腕有足够的支持和保护。市场上的健身手套一般有两个方面的区别，一方面是全指手套还是半指手套，另一方面是手套手腕是否有保护作用。
普通半指手套
朗建议选择半指，手腕在保护手套的帮助下。半指比整个手指舒服，上半指不太可能与仪器接触，所以好的、半指的结构也更容易在没有保护的情况下干燥汗水。那么为什么要选择功率带，我们用功率带包住手腕，使手腕前后旋转空间变小，使对手手腕固定和支撑保护，还稍微增强手腕的力量，帮助你有信心影响更多的力量。普通健身手套的价格虽然比较便宜，但从效果来看与腰带的帮助有很大的差距。此外，健身手套通常是练习或带到通风的地方，你知道，满载韩的口袋或袋子里仍然闷热，不仅臭气熏天，而且滋生更多的细菌。
握力会跟你的别的力量一起提升的，手套是最开始就需要的，如果你不想跟我一样
这个手套怎样啊？
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