哈喽，突如其来的「没奶」是不是有点让自己变得不知所措？抱抱你！

通常来说，为啥堵奶了容易「没奶」呢？这主要是源于乳房和身体的自我保护，在堵奶期间，局部压力增加，组织可能水肿或炎症，乳汁流速减缓或停滞，从而导致移出量降低，乳房乳汁中「减产」因子（FIL）浓度升高反馈给了大脑，因此，很多妈妈在乳腺炎或堵奶后会发现——奶少了。

但好在这种情况并不会一直持续，先尽可能改善乳房状况，堵奶期间避免大力按揉乳房，造成乳房的进一步水肿或受伤，然后在乳房状况改善后保持正常的哺乳或吸奶频率，通常会让供应量逐渐追赶上宝宝的需求。尤其是在乳房哺乳的情况下，只需要依照孩子的需求持续哺乳即可，短期内孩子可能会哺乳频率上升或在这边乳房上失去耐心，妈妈只要顺应孩子需求，多尝试少强迫，很快就能追上来。乳房亲喂同时如果加上吸奶器或手挤有额外的乳汁移出，追奶的速度可能更快一些。

如果是纯靠吸奶器哺乳的妈妈，根据奶量的缺口，妈妈再每次吸奶后再多刺激一下患侧的乳房，大概一个奶阵即可，或根据自己的吸奶安排，额外增加一次吸奶次数。

总之，只要在舒适的状态下，增加乳汁的移出量就能把奶量重新追赶上去。

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以我做了近百个堵奶的个案线上咨询的经历，给妈妈一些自己在家就能操作的堵奶自救和堵奶后提升奶量的方法：

当发生堵奶，首先要做的就是确保乳汁继续有移出，该亲喂的时候继续保持亲喂。如果疼痛明显可以用冷毛巾来冷敷缓解，痛的时候一定不要热敷，特别是那种烫到手都无法拿起的毛巾，千万不要往乳房上扔。

如果硬块持续出现超过48小时没有消退迹象，且乳房发红发烫疼痛难忍，这个时候别犹豫先去医院做B超检查。

发生堵奶，在没有出现乳房严重发红发烫疼痛不已的时候，处理的核心方法就是：

保持乳汁移出+冷敷

其实堵奶的时候会乳房会启动出现抑制乳汁分泌的机制，所以很多妈妈在堵奶后都会发现奶量有所下降，这时候不用紧张。

只要采用正确的方法，乳汁量很快就会回升的。

第一步，就是在堵奶期间保持乳汁的移出。

第二步，堵奶问题解决后保持正常频次的亲喂，满足宝宝的需求。

第三步，提高每次哺乳的有效性（例如亲喂时按摩乳房，调整正确的哺乳姿势等等）

第四步，了解宝宝的摄入情况，只要宝宝摄入充足，那么就说明妈妈的奶量够，奶量够了就不用额外去吸奶。

如果确实奶量下降明显，宝宝的大小便受到影响，那么一切方法实施的基础都是确保宝宝的摄入充足，该补喂的补喂，追奶不是一日之功，给自己一些时间。

对于宝宝来说，奶源是至关重要的，关系到宝宝的健康成长。堵奶是非常严重的一件事情。有一些妈妈们在哺乳期会出现堵奶的现象。那么，哺乳期堵奶怎么办呢？哺乳期堵奶的原因有哪些呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。

哺乳期堵奶怎么办

1、按摩吸吮法。堵奶主要是因为乳汁堵在乳房里无法流出来。因此，要是可以疏通乳房的堵塞处，就能够有效处理堵奶问题。妈妈首先把手指伸入堵奶处，用手向著出奶方向轻揉按摩，让奶水能够流出来。妈妈也可以用吸奶器把堵住的乳汁给吸吮出来。要是奶水能够正常流出来，那么堵奶的现象就会得到缓解。

2、热敷按摩胸部。热敷法也是经常会用到的一种简便的方法。首先，热敷法可以软化堵住乳汁的硬块，让奶水能够流通。要是妈妈感觉到堵奶了，可以试一下用热毛巾为乳房做热敷。准备一条热的毛巾，把它敷在乳房上。妈妈身体比较好的话，可以依次进行冰热敷。不过，妈妈敷完以后一定要用毛巾清理疏通的乳汁，防止感染。

3、多让宝宝吸吮。说到堵奶症状，宝宝有著很大的作用。首先，面对著到嘴的乳汁，宝宝因为本能会拚命吸吮，如此一来也有著疏通乳汁的作用。第二，让宝宝帮忙吸吮通奶比另外的方法更加安全。要是妈妈已经用针挑破堵奶硬块，就不要让宝宝吮吸了，防止感染到宝宝。

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首先你自己都堵奶了，怎么可能会有奶呢？所以我们要解决堵奶这个问题，奶水就自然来了。而堵奶的因素有很多种，就开你是哪种因素。一般情况下乳腺没有疏通就容易导致堵奶，开奶不及时也会影响母乳的分泌，还有一个点就是补充营养食物的时候，产生堵奶问题。

所以你自己从自身的情况是什么因素造成的，针对性解决就没有问题了。

1、按摩吸吮法。堵奶主要是因为乳汁堵在乳房里无法流出来。因此，要是可以疏通乳房的堵塞处，就能够有效处理堵奶问题。妈妈首先把手指伸入堵奶处，用手向著出奶方向轻揉按摩，让奶水能够流出来。妈妈也可以用吸奶器把堵住的乳汁给吸吮出来。要是奶水能够正常流出来，那么堵奶的现象就会得到缓解。

2、热敷按摩胸部。热敷法也是经常会用到的一种简便的方法。首先，热敷法可以软化堵住乳汁的硬块，让奶水能够流通。要是妈妈感觉到堵奶了，可以试一下用热毛巾为乳房做热敷。准备一条热的毛巾，把它敷在乳房上。妈妈身体比较好的话，可以依次进行冰热敷。不过，妈妈敷完以后一定要用毛巾清理疏通的乳汁，防止感染。

3、多让宝宝吸吮。说到堵奶症状，宝宝有著很大的作用。首先，面对著到嘴的乳汁，宝宝因为本能会拚命吸吮，如此一来也有著疏通乳汁的作用。第二，让宝宝帮忙吸吮通奶比另外的方法更加安全。要是妈妈已经用针挑破堵奶硬块，就不要让宝宝吮吸了，防止感染到宝宝。

哺乳期堵奶的原因有哪些

1，上皮组织。每个母亲，在哺乳期间，乳腺管内壁都会正常代谢，脱落上皮组织。就像头皮屑，有人掉小片的，有人就掉大片的。如果脱落的上皮组织，尺寸较大，就容易出现堵奶，而且容易反复堵奶。

2，奶稠。有的宝妈，所产乳汁，粘稠，乳脂率高，容易凝结大尺寸奶结，也是比较容易导致堵奶。

3，奶水多。还有的宝妈，是「奶牛」，甚至是「超级奶牛」，不能经常清空乳房，是她们堵奶的原因。

4，乳腺管细。事实上，每个宝妈的乳腺管管径是不一致的。一般的乳腺管尺寸是5，她就只有4，管径细的宝妈就是容易堵塞。很多这样宝妈，就是通畅的时候，奶线也细的很。

5，乳头问题。例如乳头内陷，短小等。造成的喂奶不顺利，经常不能清空乳房;再例如乳头皲裂，逆行感染，导致乳腺管发炎。

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