情绪化会带来哪些不好的后果？
从我个人的经历总结一下情绪化对我造成的不良影响，仅供参考：
- 直接影响是我会把一些原本可以做好的事情搞砸。这一点年轻的时候尤其明显。比如害怕考砸了，人很紧张很烦躁很悲观，最后的考试结果就是很糟糕。这大概就是吸引力法则吧……
- 身体上的影响。直接造成生理上的不适，比如头痛、恶心、腹泻、浑身乏力、失眠等等。
- 得罪不少人，或者把自己本来就一般般的人际关系搞得更僵化。这一点我做的还不严重，只是有时候私以为，总是老好人谁也不得罪，也未必是什么好事。
- 情绪是个陷阱，每个人都有情绪，偶尔出来了释放出去就好，但是不能总沉浸在情绪之中出不来，那基本上就是把时间精力全都浪费了，对于事情的正常发展于事无补。
以上基本上就是情绪化（负面情绪）对于我从小到大造成的最不好的几个影响，以上。
首先它会破坏与他人的关系。
有时候情绪化也不是你能控制的。
它跟身体各方面都有一定的关系。
但是只要你不是渴望为了发泄而做的，那也别责怪自己。
当下在你能有意识和觉察的情况下正确的表达你的情绪和感受，它也没有任何问题。
其次，你要调整你的状态，让自己处于想对高频的状态。比如听听音乐，阅读、学习、亲近大自然等等都是比较好的方式。
众叛亲离，助纣为虐，一事无成
情绪化就容易冲动，冲动过后容易后悔。
其实我也是个容易情绪化的人，但问题在于我很清楚情绪化的严重危害，所以会尽量把自己的情绪维持在 稳定 平稳的状态，我只是为了自己的利益最大化，倒也不是追求什么温和的形象。
情绪化的危害太多了。首先肯定不利于身心健康，长久处于一种非平静状态，会对生理和心理造成深远影响，当代人的很多心理疾病究其根源都在于消极情绪过多难以控制。
接著就是对于人际关系的影响，一个情绪化的人很容易做一些「冲动」的事，说一些冲动之下才会说的话，而且往往都是偏离了正常的区间，在处于正常且平静期的人眼里很奇怪的事。当然，每个人都有这样的时期，但如果频繁地情绪化，就会给人留下一个不太好的印象，比如：这个人粗俗、暴力、脾气古怪等等。长此以往下来，人际关系会极度地差。所以这也是我明明不爱社交，但也会尽可能地让自己的交际网不是那么单一的原因，也是为了证明自己的性格还挺受欢迎的……
最后，就是关于处理事情的方案优劣方面。据我个人的经验以及对别人的观察可知。情绪化办事会选出所有解决方案中最最最差的一个。明明可以共赢的局面往往都会沦为双输，并且情绪稳定之后回想起来会万分懊恼，而懊恼这种情绪又会带来消极影响引起新的一轮的情绪化，进而恶性循环……
综上所述，不要情绪化，但凡觉得自己的心情脱离正常阈了，就要马上停下来，calm down，冷静。马上抛掉这些情绪，改变自己的处事方式以及对待他人的方式，反思自己，直到恢复了理智再做决定！！ ！
当然这只是消极情绪的影响。
实际上过于乐观的情绪也不好，会让人飘飘然，乐不思蜀，懒惰 放纵，失去敬畏心，失去对他人的尊重理解和共情能力。谈到共情能力，我确实是会在消极谷底状态时达到max，因为可以感同身受，但巅峰期就很弱很弱了。这都是人性的特点。回忆我每次巅峰期之后的经历都让我很是恐慌，太有规律性了，并且每次的巅峰期时长都在缩减，也就是说，巅峰期和之后的谷底期间隔时间越来越短。
1??初一考到年级31名之后开始放纵 玩乐，对学习失去兴趣，直到初三差一名没拿到推荐分才幡然醒悟，中考考得不错，班上第四。
2??上了高中沉浸在中考不错的快乐情绪中（就是这么得没要求…本来就不是很care成绩）高一直接划到年级400多名，当然也跟只考三门+不适应高中学习模式有关。谷底期奋发图强，高一寒假把ipad上下载的电影都删了，决心好好学习，高二上终于适应了高中的学习节奏和考试模式，成绩回归年级100多名
3??又飘了……开始想著谈恋爱。这次谷底期就比较长了（因为打击比较大）整整一年半，直到高中毕业都一直在最低点呆著。
4??直到高四前3个月凭借著之前的基础，成绩不错，特别数学，考过一次满分+连续n次第一第二。我又又又飘了……这次也很惨，还是关于谈恋爱的事，mad，高考再次失败，并且是严重发挥失误到了某不知名学校……这次打击也是非常得惨重，也是第一次对未来失去了信心，觉得没有希望了，前途一片灰暗。当时有一句座右铭念了一年「没有活下去的欲望，也没有死的勇气」。大概就是这种破釜沉舟的心情，整整一年都在做噩梦 ，梦到自己又失败了。（就连上岸后都在频繁做这种噩梦，昨晚又做了一次）那一年应该是我为人处事上最无可挑剔的一年，人缘相当得好。在学校里理所当然肯定很多人都吹捧什么的（这不是自然的吗？？发挥失常去的学校肯定跟别人学习能力不在一个level）也完全不飘，并且内心很痛苦。之后呢，总算上岸啦～人生巅峰时刻
5??没错，我又又又又飘了……各种聚会以及和一些确实我自己也知道人品不太行的人交往对自己的放纵。学习也好，为人处事上的原则性也好，都开启了放纵模式。特别是因为高数基础太好，大一上提前交卷了一次又被吹捧什么的，本来就属于飘飘然期，很显然，是飘得不行了。正好因为学习了很多年，所以处于极度严重的厌学期（让你连续高考三次你不厌学我佩服……）大一上就没上课也没学习，搞了一堆外在的东西+报复性社交。凭借著之前一年的还未退化的学习能力在期末考前一个多星期突击（对。你没看错。一个星期），没挂，绩点也还看得过去，3.4。很显然，这让我的飘又达到了一个高度，大大的隐患。于是，我整个大一下的课程就又没学。在干什么呢？搞外在+（看电影+英美剧）沉迷b站+玩厨艺体验生活……最后期末考还差半个多月了，才不紧不慢地开启了我的预习（我的记忆还停留在大一上一个星期学完考得还不错那里）。然鹅，开始学习了才发现，卧槽，我学不起来了。概念理解起来没那么快了，找最合适的资源时准度不够了，并且厌学情绪还是很严重。（因为飘到极致了）于是，在考前一个星期提前返校之后我开始焦虑，开始担心挂科。当时的飘+焦虑+恐惧等心理已经到达了前所未有的巅峰，所以必然迎接它的谷底。就是现在这个时刻。果不其然，真的挂了一门，当时考完就知道应该是没了。所以情绪也是低落烦躁到了极点。再加上又飘，有些做人的原则就忘了，放纵自己的情绪宣泄了……这次打击也是很深重 非常深重，厌学情绪没有了 彻底没有了，我现在只想在最后的时间里尽最大的可能把这学期的课考好。从寒假开始好好做人，按照计划来，学业也好，为人处事也好，我不希望自己再更新这个回答的6??了。
我相信我不会再飘了。
2019年12月冲动辞职，那个时候的我还没想到2020年会发生严重的疫情……本来计划好的年后回北京上班赚钱，绝地反击2020年，结果现在在谷底连翻身的力气都要没有了。这样就算了，结果还雪上加霜的被坑了一万多块。
2020年春节充满愿景，想著已经进入社会这么多年了，该好好上班赚钱规划自己接下来的生活了，辞职后接了朋友公司的项目，帮忙做了三个月，春节也差不多要结束了，但是疫情还没有结束，那个时候的我还不为之后的工作担心，一心想著回来就可以接上档期好好奋斗～谁知、、、才回来没多久……北京新发地的疫情又一次把各个项目的开项时间一一延后，我第一次陷入焦虑，但还在撑著，觉得可以再等待一段时间。但就在这个时候我脑子不清醒的打算去矫正牙齿（但我的牙齿根本就没有什么不齐的问题，就只是去年拔了智齿后，后槽牙容易塞东西……）就因为这个问题，我去了朋友介绍的牙医诊所做隐适美，想著既然都是朋友，那应该挺靠谱的，就想著先去检查看看，如果很有必要就花钱弄了，同时我也和家人说了，他们让我再想想，等他们去问下身边的牙医朋友再决定……但由于自己耳根子软以及一度觉得我的牙如牙医说的那样，需要调整才能得到改善，因此自己又透支了一笔不小的费用。第二天，家人知道后就教训了我一顿，说他们咨询的牙医朋友说我的牙并没有什么问题，没有必要弄，这个时候我联系了我的牙医，得知取消需要扣三分之一的费用，我前后检查时间是两天多一点，周六下午检查的，周一说取消……一气之下我就让医生把其余三分之二的钱退还了，一方面是因为开始讨厌这个医生的品德，另外由于家人的教训令我很窝火……因为情绪化和欠考虑我损失了一笔不小的费用。
由于之前几年我一直没有攒钱的习惯，所以身上也没有存款，信用卡也一直在透支，但也能按时还款，因此也没有太多的担忧和顾虑。从小到大，对于财务规划方面就特别差，有一分花一分，导致我现在负债累累，还没有工作，呵呵，真是完美的2020年，年初的绝地反击现在想想真是可笑。嗯，我也开始找工作投简历了，看了一周简历，突然觉得自己并没有什么突出的能力和资源，而且还年近三十，要钱没有要工作没有，熊掌和鱼啥也没有～越想越觉得不可思议，自己怎么能把人生过成这样，刚大学毕业时的豪言壮志和理想也都没有了，内心和棱角都被自己深深包裹起来。
嗯，就是想说说，我也意识到我存在的问题。2020年，大家加油吧。
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