请问，健身时如果某个训练背部的动作已经让背部感觉疲惫做不了了，而其他训练背的动作还没有，有必要继续练？
还是让背部休息，训练其他部位?假如继续练的话会不会导致背部力量恢复效果变差，力量降低等问题?
锻炼部位累了，就让它休息休息，如果几分钟的组间休息仍然觉得累，你该回家休息了。
背那么大一块，请问哪个动作能让整个背疲惫不堪
请问已经累到做不了你还怎么练
你是练肌肉，又不是练意志力
你要先确定你真的是背的肌肉力竭了，还是说你辅助参与的肌群累了
然后你要分析下训练计划，是否合理，因为计划还没完，人已经不行了还练什么
我的建议是好好修改下计划，如果是刚训练，那计划就负重低点，训练目的偏向培养肌耐力
身体疲惫分为两部分：一种是肌肉疲惫。表现状态为力量减弱或者无法完成该动作。一种是神经疲劳。就是做完之后找不到背部发力感觉，但感觉不累。前者可以继续进行，后者建议直接休息。
背部肌肉很多，可以尝试练背部其他的肌肉群，，，，
没有必要，已经练够了该休息
比较健身的核心是肌肉增长不是肌肉酸痛。我们的目的是让肌肉长，你不充分休息和补充营养，是不会长的。就白练了
你是背算了还是腰酸了，如果是腰那个部位的话，那就是发力不准确，需要改正
我觉得是你个人问题，一般情况下，背部所占肌肉含量除了腿是最多的，想让它非常疲惫几乎是不太现实的，训练动作有问题了吧，代偿严重
这个就要看你的背部训练计划了，你可以一个动作十组二十组来完成一次背部训练。也可以三到四个动作共20+组来完成一次训练。要这样做计划 而不是没有计划就去健身房练一个动作没劲了就放弃！还有 如果你想增大肌肉 就不要在训练时考虑什么训练过度的问题。保证好足够的休息和营养就可以
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