现代人的焦虑都表现在哪些方面？ 购买该盐选专栏查看完整 12 节内容
力，没有经济自由，不能做自己想做的事情，得不到心爱的人
前途迷茫 不想努力还想成功 庸庸碌碌还觉得自己很特别
当你担心有不好的事情发生的时候，你可能会做一些让自己感觉不那么焦虑，让害怕的结果不会出现的一些行为。
这种行为就叫安全行为，也可以理解为题主所说的「焦虑表现」。
在介绍「安全行为」之前，我们先来想像一个场景。
凌晨 1 点半你下夜班回家，像往常一样穿过一条小巷，正走著，小巷里的路灯突然灭了，一片漆黑，这个时候你的焦虑反应立刻就启动了。
那你会怎么办？
有人说赶紧跑啊，跑到有路灯的地方去；有人说把手机拿出来，打开手电筒。其实不管是跑到有灯光的地方，还是打开手电筒，你的目的都是让自己产生安全感，减少焦虑。
这种行为就是安全行为。
再比如说，我以前特别害怕坐电梯，一想到需要坐电梯我就开始焦虑。所以每次去那种有电梯的大楼的时候，如果要去的楼层低，我就走楼梯。如果 20 层以上我就一直坐著，等到有人一起，再一起走，这也是安全行为。走楼梯直接就回避了坐电梯。对我而言威胁消失了，那肯定就不焦虑了。那跟别人一起坐，虽然也会有焦虑，但总比自己一个人感觉好点儿。
大家看，这两种行为都是安全行为，但一种是直接回避，一种是不回避，但是会采取一些折中的手段，让自己不那么焦虑。前面一种就是回避型安全行为，后面一种就是趋近型安全行为。广泛性焦虑障碍患者在面对不确定的情境的时候，因为认为不确定的情境是威胁，这是认知。他们会产生焦虑，这是情感。在焦虑的驱使下，他们会采取各种安全行为。
下面我们再简单介绍一下，广泛性焦虑障碍患者一般会采取哪些安全行为？
我们刚才说了，安全行为按性质可以分为回避型和趋近型。
回避型安全行为的目的是让你害怕的那个结果完全不出现，或者是延迟出现。那么这些行为包括以下几种。
第一种就是直接回避。
这个很好理解。你妈妈逼著你明天去相亲，你很焦虑，害怕对方看不上自己，那你本来就已经少得可怜的自信心更没了，所以你就干脆直接不出现。这样你就可以说，不是他看不上我，是我没兴趣和他见面。
第二种是拖延。
现在好多人都说自己有拖延症，那你有没有仔细分析一下，为什么要拖延？
最低 0.3 元/天开通会员，查看完整内容购买该盐选专栏查看完整 12 节内容
盐选专栏
焦虑者，如何拯救自己
凌春秀 国家二级心理咨询师
12 小节 | 2 小时
￥19.90 会员免费
泻药
先说焦虑的来源，现代人的焦虑主要来自于同伴的压力，比如各大标党：
「你正在被你的同龄人抛弃」
诸如此类的贩卖焦虑文，就是让你跟优秀的作比较，人家是多么多么的优秀，你是多么的无能。让你心底发慌。
这样的文章很容易使其哪些没有独立思考能力的人中招。忒别是刚毕业，对社会接触不深。感到迷茫无处下手的小白。
如何避免这些不必要的焦虑：
明确自己的目标，不要好高骛远，著手眼前事物，不空想，坚定不移的向目标迈步。相信该是你的都会是你的。
笔芯
我的焦虑：一人漂泊在外的的孤独、没有希望的房车、工作的繁杂
昨晚梦见我生了个儿子，想到我还没有学区房，一阵焦虑
人所有的焦虑大概来自三方面
事业，身体，爱情
事业不用说，大部分人都处于不是很富状态，饿不死，但不能满足自己的精神追求。
身体，现在很多人有锻炼的意识，但没有时间和精力，长期面对屏幕，坐姿不端正，上班压力过大，学业繁重，成功的速度跟不上父母老去的速度等诸多问题，都导致各种焦虑，精神身体都处于极大压力之下。
爱情更不用说了。真爱的事例有很多，但大多数人并不能嫁给爱情。
浅薄之间。
焦虑表现在对目前状态的不满，对未来的确定性不满感到无计可施。大有鸡汤说解决焦虑的最好方法是学习，充电。我要是能学的进去还焦虑个屁啊
现代人不就只焦虑3件事吗？孝顺丶 钱 爱人
推荐阅读：
