如何从焦虑的情绪中走出来？
可以从各个角度，这个根据每个人的不同特质来做选择：
- 饮食： 例如咖啡是我缓解焦虑的最好良药，唯有咖啡，何以解忧；
- 音乐：我有段时间一直找不到工作，狂躁焦虑，就打坐听一些可以令自己平静的白噪音，例如我喜欢听山间大雨漂泊的声音；
- 出门去江边散步或者骑车或者做一些可以舒展的运动；
- 回忆过去，有什么事情会让自己觉得振奋，就尝试去做，例如：我只要看一部轻松积极的都市美剧，就会振作（美国人风格真的是觉得什么没什么大不了的）；
- 睡觉，睡饱了才有精神继续焦虑，哈哈；
- 忙起来，做一直想做但是总没能做的事情，不管做的好或不好，去做就是了；
- 不能回避的事情，就佛系面对，反正已经很糟糕了，那就拿著什么都无所谓的态度去面对；无欲则刚，没有期待就没有失望 ：D
想离开的地方 就走
想要什么 去争取
身边的人很重要！特别是能随时陪伴你的倾听你诉说的人，或者宠物，焦虑有时候只需要安慰，准确的说是安抚情绪，而不是在你身边无限给你灌输正能量说你矫情
Just do it.
送你八个字：关我屁事，关他屁事！
太阳每天从东方升起，再从西方落下，第二天依然如此，日复一日永不停歇，四季更替周而复始。那你说，太阳他焦虑吗？他可能很焦，但绝对不焦虑。
这就是我的想法，人一旦认准一件真正想做的事情，用阿甘一样的执著精神一直做下去，就像袁隆平爷爷一样，当他70岁时，我们都吃饱饭了，他很欣慰，当他90岁时，我们各个都喊著要减肥，袁隆平爷爷终于成功了。袁隆平爷爷一定不焦虑，深居简出，为了让大家吃饱饭奋斗了一辈子。
所以，从焦虑的情绪中走出来，剔除一切多余欲望，回归到自己内心深处最想做的事情上，日复一日的实现它，慢慢焦虑的阴霾就会散去。
接受自己是个普通人，活在当下，知足常乐
找准目标冲冲冲，脚踏实地保持耐心，相信自己
好好学习，变得强大，让自己忙起来，你就不会有这些情绪了
我现在焦虑的睡不著 但是这瞬间好像想通了 看清让我焦虑的人的问题 还有我怎么表达和解决让我焦虑的工作 就是知道让你焦虑的事儿 面对它做出改变 不要被牵著走 希望明天我依然是想通的状态 永远的想通
我回答这个问题的时候还在焦虑的睡不著觉
什么都要不要想，去找你热爱的事情，放松一下吧
推荐阅读：
