卧推上斜比平板重量大很奇怪么？
和人聊天的时候说起这个问题， 都觉得不可能。 我卧推上斜极限120kg 平板极限110kg
大部分人平板训练的优先顺序和训练量都比上斜多，上斜练得比平板多，优先顺序更高的话，比平板推得多并不是不可能的事。
事实上，虽然平板推，上斜推和肩推之间的大小关系无论理论上还是公认的经验上来说确实是有说法的，但是具体还是得看训练者的训练情况，个体间的训练差异有可能很大。
你的平板卧推1RM也差不多在120KG左右
但是到这个重量我很难想像上斜超平板的。
毕竟平板推极限的时候可以发力的大肌群比上斜多不少。
前束整体肌力超过中胸大肌群有点困难吧。你是不是平板发力有点问题？还是姿势和卧法，又或者你是不是肌肉形态以及先天有什么特点？
没啥不正常的 是不是你每次都先练上束
泻药 有丶奇怪…本来想说你的前束是有多厉害啊 看到你的重量我决定闭嘴…
确实很奇怪，想必题主每次推胸都是疯狂推上斜，我平板1rm120kg，5×5用100kg做组，上斜用35kg的哑铃做4×8
厉害，我平板极限是110一次，上斜我估计90都够呛
奇怪的是平板重量比上斜重量低。。。很好奇的你的平板情况
感觉很奇怪，上斜能这么重，平板一定超过上斜的。难道幅度问题嘛？
可能实力推比卧推强。
挺奇怪的 你的肩膀是要多厉害 hh
说明你上胸和三角肌前束猛的一比
训练顺序优先顺序
推荐阅读：
