人孤独了怎么办？

现在已经感觉被世界遗忘

我们生来就是孤独的，当你感到孤独是发掘对什么兴趣，试著去培养些爱好，多锻炼。我放假后自己窝在屋子里，什么不干就会感到好孤独，试著去做家务，去培养看书等爱好，或者社交，总是人无所事事最孤独

可以睡觉睡著了就不孤独了

可以找一个感兴趣的很老的电视剧，推荐sci犯罪现场调查，沉浸在里面你就忘记时间了。

可以报名参加考试，紧迫感让你忘记孤独。

可以运动，多巴胺分泌让你变得快乐，可以短暂的忘记孤独。

可以smoke and drink（不建议no smoke and drink people），思考最近发的事，愉快或不愉快，复盘经过（摩羯，处女座比较爱干的事情）享受孤独。

可以投资自己，学一门以前感兴趣，却因为长大慢慢消耗掉了的爱好。（画画啦，舞蹈啦）

联系旧友，总会有你意想不到的惊喜。人的关系有时候看似脆弱，有时候又留有余情。或许是赠人玫瑰，手有余香的道理吧

当然，最好的办法是找一位你能找到的朋友，赖在他（她）那里，做一个隐形人，也比自己呆著强。（当然不能打扰人家约会之类的重要事情）

以上为亲身经历，由于考虑到有的人把自己看电影画在了孤独人排行榜里，就不便举例了，但我觉得自己在家看电影也不错，我失眠的时候会通宵看，我上次看了《82年的金智英》凌晨三点一顿哭

希望你找到目标，这样就不会孤独了。

孤独的时候就给自己培养一个兴趣爱好，当你沉浸其中，进入自己的心流时间就会忘记了孤独。

好好学习天天向上

忙起来

实在不行坚持跑步或者一项定时定量的运动或者学习

有了方向就不迷茫

有了运动心会阳光

找个玩的来的伴，或者培养一份兴趣打发时间

看书。

特地百度了孤独的定义，孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验,而非客观状态；是一个人生存空间和生存状态的自我封闭，孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态之中。

我也偶尔在某天，某个晚上，某个时刻特别特别特别希望有朋友的找我聊天，我们一起诉说往事，最近的生活状况，一起吐槽抱怨工作的烦恼，凌云壮志的梦想，青春的遗憾等等，，其实，说到底，我们还是非常渴望得到他人的关心，我们希望自己在朋友那里我们是有用的，有价值的，是被需要的。

孤独时刻的我们不想去主动找谁聊天，因为脑海会主动冒出很多想法，为什么我要去找别人聊天？或许他们也在忙呢？哎，这点孤独都承受不了，简直弱爆了！不知道你有没有发现，往往这个时候，当你找朋友的时候，朋友几乎都在忙，走或者，你想找的人他们都在忙工作，忙恋爱等等，这个时候的你会更加失落，为什么别人有那么多朋友，而自己却总是这样孤独，越来越怀疑自己是没有价值的，无用的，越来越自卑，从而更不敢对人敞开心扉，害怕别人识破自己内心的那份孤独，和不自信的自己。从而更加封闭自己，恶心循环。

我是的朋友不多，能数出来名字一两个，平时除了工作，基本上是不会有人联系我。我在最孤独难耐的会一个人去吃烧烤，一个人去奶茶店一边喝奶茶一边看书，尽管店里只有我一个客人，尽量找一家人少的，有背景音乐的奶茶店，音乐可以降低我们的孤独感。一个人也挺好，就算自己垂头丧气别没人知道。

孤独感从认知层面来讲，就是没有好好活在当下，脑海被传输太多片面的信息，比如刷抖音，看到某个视频引起内心的触动，于是萌生我也想这么做的想法，看到同龄人比自己优秀，内向就开始焦虑不安了，看到曾经自己放弃的选择是对的，又开始懊悔当初了，所有的这些消息无一不在是你独自面对自己内心，面对自己内心的责问，你没有交代，所以你只能落荒而逃向外跑，若是没人诉说，你的孤独感变油然而生。

这就是为什么每个人成功的人都必须直视自己的内心，在你最孤独的时候，问问自己你的梦想是什么，你有什么目标，你该如何实现目标？朋友，请不要害怕孤独，在孤独的时候不妨把自己当下内心的想法写出来，寻找为什么会产生这样想法的原因，你一定会找到答案的。真正的高手，只会活在当下，时刻关注你的目标。

学会接受孤独享受孤独。

人生本来就是孤独的，孤独才是人生。当你孤独时应该是遇到了人生的转折成长了

看书，旅游

孤独是生命过程的产物，不能避免，只能去面对他，所幸人生于世上不是只有自己有家人有朋友有爱人，他们会帮你一起面对去分担去解决这份孤独。孤独还是生命的常态，要有足够的动力和能去支撑你走完一段路程的路标，孤独才能不去改变你本质。

总觉得孤独，多花钱请朋友多喝两杯我就不信你还孤独

戳戳乐不好吗，做手工不好吗？哔哩哔哩满足不了你了，是不是？作业写完了吗？

坚持做一件事，投入进去，多看书

我在期末考卷上问了老师这个问题，如果他回答我了我就回来告诉你。

说明长大了

能做的太多了，干兼职赚钱，看书，学习充实自己

款款独行，才不至倾溢