1.苹果

苹果是最常吃的水果。苹果里面的维生素含量丰富，而且还有很多的纤维素，所以吃苹果不仅能够为我们的身体补充营养，而且对于提高肠胃消化功能，预防出现便秘问题等，都有一定的帮助。另外，苹果里面的含糖量不是很高，所以糖尿病的患者也可以适当吃一些苹果。

2.梨

梨可以起到止咳和润肺的保健功效，空气干燥、上呼吸道感染易发期，多吃点梨能够起到预防咳嗽的效果。另外，梨还可以作为食材来做雪梨羹、雪梨膏等美味的汤羹。

3.猕猴桃

猕猴桃被称为百果之王。猕猴桃里面的维C含量是其他水果的很多倍。因此缺少维生素C的朋友可以多吃些猕猴桃。

4.牛油果

牛油果是一种进口水果，也是一种非常值得推荐的水果。另外，牛油果非常适合给宝宝做辅食的时候添加，対宝宝的智力发育有一定的帮助。

只要是能吃的 都有好处 不单指那一样

没有不营养的食物，只有不营养的组合，哪怕是公认的垃圾食品汉堡之类也有可取之处，重点是不可过，啥都吃，比如每天吃够25种食物（以食材记，比如面包和馒头都是小麦），均衡一点，肉蛋奶蔬果菌藻谷都齐全，再怎么也不会太差

有很多，基本上以五谷为主，肉菜水果等为辅助。长期下来，对身体好，身体会形成一套鉴别机制，一吃不好的食物就会不舒服，自然就吃不下不健康的食物。

这个其实正常饮食，不暴饮暴食就行，我觉得啥都可以吃一点，不吃多就行

对于这个问题吗问我就问对了，平时我是医生嘛再加上从小体弱多病所以很讲究也爱研究饮食这一块！

下面就来说说吃什么对身体好了，首先推荐淮山药这个不仅健康人可以吃糖尿病人也可以吃的它可以健脾养胃补中益气补充钙质对身体很好的！提高免疫力除了喝羊奶吃蛋白粉之外推荐香蕉

只要不是垃圾食品就好

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