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1.蘋果

蘋果是最常喫的水果。蘋果裡面的維生素含量豐富，而且還有很多的纖維素，所以喫蘋果不僅能夠為我們的身體補充營養，而且對於提高腸胃消化功能，預防出現便祕問題等，都有一定的幫助。另外，蘋果裡面的含糖量不是很高，所以糖尿病的患者也可以適當喫一些蘋果。

2.梨

梨可以起到止咳和潤肺的保健功效，空氣乾燥、上呼吸道感染易發期，多喫點梨能夠起到預防咳嗽的效果。另外，梨還可以作為食材來做雪梨羹、雪梨膏等美味的湯羹。

3.獼猴桃

獼猴桃被稱為百果之王。獼猴桃裡面的維C含量是其他水果的很多倍。因此缺少維生素C的朋友可以多喫些獼猴桃。

4.牛油果

牛油果是一種進口水果，也是一種非常值得推薦的水果。另外，牛油果非常適合給寶寶做輔食的時候添加，対寶寶的智力發育有一定的幫助。

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只要是能喫的 都有好處 不單指那一樣

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沒有不營養的食物，只有不營養的組合，哪怕是公認的垃圾食品漢堡之類也有可取之處，重點是不可過，啥都喫，比如每天喫夠25種食物（以食材記，比如麵包和饅頭都是小麥），均衡一點，肉蛋奶蔬果菌藻谷都齊全，再怎麼也不會太差

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有很多，基本上以五穀為主，肉菜水果等為輔助。長期下來，對身體好，身體會形成一套鑒別機制，一喫不好的食物就會不舒服，自然就喫不下不健康的食物。

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這個其實正常飲食，不暴飲暴食就行，我覺得啥都可以喫一點，不喫多就行

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對於這個問題嗎問我就問對了，平時我是醫生嘛再加上從小體弱多病所以很講究也愛研究飲食這一塊！

下面就來說說喫什麼對身體好了，首先推薦淮山藥這個不僅健康人可以喫糖尿病人也可以喫的它可以健脾養胃補中益氣補充鈣質對身體很好的！提高免疫力除了喝羊奶喫蛋白粉之外推薦香蕉

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只要不是垃圾食品就好

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