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便秘是一种常见症状，是一种可大可小的疾病。轻者不会影响正常的工作和生活。在严重的情况下，只能通过有效药物或手术治疗，甚至可能威胁生命。对于便秘不能陷入错误的认识，以免加重病情。

1.老年人一定会便秘

确实，老年人容易发生便秘，但这并不意味著所有老年人都一定会患上便秘。当甲状腺功能减退，帕金森氏症或中风和糖尿病发生时，便秘便会发生。老年人便秘时，必须调整饮食结构，合理补充水分和膳食纤维。如果是由于药物引起的便秘，应在医生的指导下更换另一种药物。

2.喝酸奶可以治便秘

有些人认为，酸奶中所含的益生菌可以促进肠道中有益细菌的繁殖。但是研究发现酸奶不能完全清洁肠道。当患有严重的便秘时，应合理使用含有益生菌的食物，并且不要盲目喝酸奶。

3.便秘意味著减少排便次数

便秘是指每周排便少于三次。如果排便的频率是正常的，但大便总是干燥且排便困难，拉大便时肛门肿胀也是便秘的一种情况。

4.便秘不是大问题

便秘很容易被忽视，大多数人去药房购买药物而没有寻求医生帮助。长期便秘会降低生活质量和幸福感，影响消化系统的功能，甚至会对心理健康产生不利影响。

5.多喝水治疗便秘

便秘的确应该多喝水，但是仅仅依靠饮水并不能解决便秘问题，应该改善不良饮食习惯。蔬菜和水果中所含的膳食纤维可以将肠内的水分锁住，软化粪便，并促进粪便排泄。另外，一次不要喝太多水，可以少量多次，以免引起水中毒或身体浮肿。

6，便秘是因为吃的膳食纤维太少

食用过少的膳食纤维确实会导致便秘，但这不是一个单一的因素。此外，由于便秘，不宜摄入大量膳食纤维食品，尤其是对于肠胃功能较差的人。如果食用大量的膳食纤维，会刺激胃肠道，引起肠胃胀气和腹痛。每日膳食纤维摄入量约为20?38克。

避免陷入上述便秘常识。发生便秘时，请勿使用泻药或灌肠剂。如果盲目使用泻药会降低肠道敏感性，逐渐变得依赖药物，并增加便秘。此外，我们必须改善不健康的生活方式，适当的摄取高膳食纤维的食物，例如蔬菜和水果以及谷物。

如果患有慢性疾病，久治不愈的朋友可以在评论区留言哦！最后吴小生祝大家远离疾病，有个健康的好身体！

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当然可以啊！不过酸奶我感觉作用不是很大，如果便秘很严重就要看医生，我一般轻微便秘会喝柠檬水和吃百香果，还挺有用的，便秘要看什么原因形成的，有节食产生的，问题是你不吃能拉啥啊！然后如果正常吃还便秘特别严重的话，可以去看一下医生，然后希望你能畅快人生哈哈哈哈哈哈哈

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当然可以喝，为什么不能喝？？？

但是要喝酸奶来缓解便秘的话你就别想了！

多吃粗纤维的东西，多喝水少熬夜，三餐时间要规律，这样下来一定能好的，泻药什么的千万要慎重！！！

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喝酸奶是应对便秘的一种办法，但并不是所有人喝酸奶都能良好解决便秘问题。市面上常见的酸奶主要分为两种：一种为膏状的发酵乳，含蛋白质较高；一种为乳酸菌饮料，液体状，但蛋白质的含量不高。乳业专家认为，以改善肠道环境为目的选择乳酸菌饮料更好。 ?

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建议你喝益生元，我之前就是严重便秘。调理了一段时间，至今从来没便秘过。酸奶中含有单种菌群，并不能像益生元给多种菌群补充能量。感谢邀请，希望对你有帮助

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当然可以，但是酸奶只能属于保健产品，并不能代替药物治疗，症状严重的话应及时送医。

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我连续喝过半年的蜂蜜，有所改善，不知道是否适合你。

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