长期吃清淡素食，会导致便秘吗？
只会改善便秘问题。青菜都含有大量的粗纤维，是人体吸收不了了，放心大胆的吃。
跟吃素食应该没关系吧，体质的原因，我之前体内湿气特别重，而且便秘，建议你可以试试植物茶，根治便秘，我哺乳期都在用，也没有依赖性，因为我是超级顽固便秘者，之前五天不排便憋的难受哇哇大哭，肛裂出血，这个只有经历过的人才知道，现在好了没事了
楼主你好。
本人是素食者。长期只吃素食。但是我并没有出现过便秘的情况，而且自从吃素以来不但没有过便秘，反而排便一直都很通畅，而且消化系统一直感觉都很良好，感觉就是很舒服的样子。
导致便秘的原因有很多也因人而异吧。要根据自身的生活习惯和身体状况来看。
会的，长期素食肠道没有润滑的油脂也会便秘
会 肠子没有油脂 在那干涩的地板上如何摩擦
素食是有利于粪便的排出，但前提是肠道要有一定的推动力，而这推动力多来自于肠道中的油脂，不吃肉类肠道中就没有油脂，如果没有油脂的润滑，被肠道吸收走了水分的粗纤维食物，会愈来愈干结，全部堵塞在肠道中，所以只吃素光有足够的膳食纤维还不够，不仅容易造成本身营养不良，缺少水和油，也可能导致便秘。
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