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大概是真的可以

我自己个人一直都不爱吃白米饭，后来在学校食堂吃饭，感觉食堂的米特别难吃就一点都不会吃

然后

我就从158，52kg到41了，只用了一个学期

没有刻意减肥，没有节食，没有忌口

刚开始我还以为是我学习压力大，后来在网上看到他们说不吃碳水会瘦，我就觉得应该是没吃米饭的原因

面食，面包什么的我也不喜欢吃，米的话就爱喝粥

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大概是真的可以，160cm，45-48kg浮动，体脂率19%

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能。

但会有很多副作用。得不偿失。

特别是女孩。

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可能可以，就是女孩子大姨妈会出走

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肯定会瘦啊！因为米饭 就是碳水化合物，碳水化合物吃进身体里就会很快转化成糖，不吃米饭自然就瘦了，亲身体会，见效很快。

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看你别的东西吃多少咯 总体还是要看一下摄入的卡路里嘛

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你要是想瘦只是不吃米饭没有用！同时也要注意戒糖，戒零食、饮料、蛋糕、烟熏熟食、炸鸡火锅等等各种东西！！你能做到吗？能的话你就能瘦，绝对能！！！

多关注营养学，每天摄入天然的蔬菜水果，蛋奶肉类海鲜，粗粮谷物等，规划好每天的饮食，你会越来越健康。同时每周保持三四次，每次一个多小时的运动，注意运动前热身和运动后拉伸，这是我n年的减肥生涯得到的唯一途径！我试过各种节食方法、还有不吃晚饭、还吃过减肥药、还有各种瘦身产品，说实话全部都没用！！！反弹很快，不能长久的保持身材，瘦个七八斤然后一顿快乐的火锅就回到解放前！

所以健康的饮食和运动相结合才能瘦而且很健康！

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可能不吃馒头更能瘦。因为米饭碳水相对馒头还是比较低的。

不过土豆、藕这些也都是淀粉。还是要看总体吃的淀粉的量比较好吧。

还有米饭的量，二两和一斤的区别也是很大了……

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会瘦。但是完全不吃米饭会把你身体拖垮，如果你是女孩子的话；这个方法是不可取的哦

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能瘦，顺便提前带你体验更年期狂躁。

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会瘦 但是后期容易暴食碳水 还有 我是那种不吃米饭的话 脚就会臭 吃了米饭就好

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可以瘦，而且不吃米饭只吃菜也不会营养不良。

btw，我就是这样从常年53kg不动摇到现在47、48左右不动

不怎么反弹是真的，不过我也没打算再减了，维持这个状态感觉很好

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可以瘦，但是到了平台期应该会很难再减下去……

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可以啊，我不吃主食减了近20

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不一定哦，长时间的话人不吃碳水这个体重也是不掉

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真的可以啊。是不吃主食真的会瘦

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