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大概是真的可以

我自己個人一直都不愛喫白米飯，後來在學校食堂喫飯，感覺食堂的米特別難喫就一點都不會喫

然後

我就從158，52kg到41了，只用了一個學期

沒有刻意減肥，沒有節食，沒有忌口

剛開始我還以為是我學習壓力大，後來在網上看到他們說不喫碳水會瘦，我就覺得應該是沒喫米飯的原因

麵食，麵包什麼的我也不喜歡喫，米的話就愛喝粥

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大概是真的可以，160cm，45-48kg浮動，體脂率19%

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能。

但會有很多副作用。得不償失。

特別是女孩。

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可能可以，就是女孩子大姨媽會出走

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肯定會瘦啊！因為米飯 就是碳水化合物，碳水化合物喫進身體裏就會很快轉化成糖，不喫米飯自然就瘦了，親身體會，見效很快。

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看你別的東西喫多少咯 總體還是要看一下攝入的卡路里嘛

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你要是想瘦只是不喫米飯沒有用！同時也要注意戒糖，戒零食、飲料、蛋糕、煙燻熟食、炸雞火鍋等等各種東西！！你能做到嗎？能的話你就能瘦，絕對能！！！

多關注營養學，每天攝入天然的蔬菜水果，蛋奶肉類海鮮，粗糧穀物等，規劃好每天的飲食，你會越來越健康。同時每週保持三四次，每次一個多小時的運動，注意運動前熱身和運動後拉伸，這是我n年的減肥生涯得到的唯一途徑！我試過各種節食方法、還有不喫晚飯、還喫過減肥藥、還有各種瘦身產品，說實話全部都沒用！！！反彈很快，不能長久的保持身材，瘦個七八斤然後一頓快樂的火鍋就回到解放前！

所以健康的飲食和運動相結合才能瘦而且很健康！

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可能不喫饅頭更能瘦。因為米飯碳水相對饅頭還是比較低的。

不過土豆、藕這些也都是澱粉。還是要看總體喫的澱粉的量比較好吧。

還有米飯的量，二兩和一斤的區別也是很大了……

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會瘦。但是完全不喫米飯會把你身體拖垮，如果你是女孩子的話；這個方法是不可取的哦

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能瘦，順便提前帶你體驗更年期狂躁。

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會瘦 但是後期容易暴食碳水 還有 我是那種不喫米飯的話 腳就會臭 喫了米飯就好

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可以瘦，而且不喫米飯只喫菜也不會營養不良。

btw，我就是這樣從常年53kg不動搖到現在47、48左右不動

不怎麼反彈是真的，不過我也沒打算再減了，維持這個狀態感覺很好

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可以瘦，但是到了平臺期應該會很難再減下去……

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可以啊，我不喫主食減了近20

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不一定哦，長時間的話人不喫碳水這個體重也是不掉

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真的可以啊。是不喫主食真的會瘦

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