糖是指添加的糖

要看你整体摄入的热量情况，不过正常来说应该能瘦，即使不能瘦也可以改善皮肤状态。关于戒糖减肥的问题，我写过一篇长文：

Cyndia呀：戒糖=不吃米饭？减肥如何戒糖？?

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其实最难的还是行动，就像很多人都知道运动好，但是却很难坚持，戒糖也是一样的道理，而且我们身边的添加糖无处不在。比如在冰箱里随手一拿的老干妈里都能看到白砂糖的身影：

所以对于这些隐形糖要格外留心。养成多看配料表的好习惯。如果是自己做饭，尤其是做蛋糕等甜品的时候，尽量选择一些代糖。

另外减肥七分吃三分练，控制好饮食之余，再有适量的运动才能事倍功半，达到一加一大于二的效果。而运动能做到有氧无氧结合效果也会更好，有氧运动主要是跑步、游泳、快走等，无氧运动则主要是一些力量训练和抗阻力训练。

想到不如做到，一起加油吧！

会。

如果你以前是吃饭＋零食，现在只是吃饭，就会

如果三餐仍然是以碳水为主食，可能很难瘦，除非加上大量的运动。

这个问题我有过回答，链接里面有本人最近三周的减重记录并且会持续更新，题主可以参考。

谁吃过饱倍儿饼干吗？?

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减肥其实不难，关键在于方法正确，加油吧！

一般来说可以的

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