孕四个月，胎宝宝乳牙牙胚发育期已过，恒牙胚发育期即将到来，所以，补钙是必须的。在这个特殊的关键期，充足的钙，可以帮助宝宝拥有一口好牙哦～

补叶酸：叶酸的补充要持续整个孕期。千万不要只补三个月就罢工了。前期补是为了预防神经管畸形，后期补是为了预防孕期贫血。

补充多种维生素和矿物质：饮食补充是一个方面，孕期需求量大，只靠饮食补充是几乎不可能做到的。

孕期每个阶段宝宝的发育重点不同，需要补充的营养素也略有差异，准妈妈可以提前了解哦～以免错过关键期。

好孕！

孕期补铁很重要。

怀孕的开始可以被认为是即将发生缺铁的开始，孕妇严重缺铁时可影响胎儿铁代谢，孕期要做好筛查。

妊娠期贫血其实非常常见，孕妇贫血对孕妇和胎儿都会产生不良影响。因此，加强要加强孕期保健和营养指导，多食含铁、蛋白质的食物，并建议从妊娠第三个月开始，按元素铁60mg/d口服补铁，保证孕期充足的铁储备。

口服铁剂主要有硫酸铁、富马酸铁、琥珀酸铁和葡萄糖酸铁。其中蛋白琥珀酸铁是铁与乳剂琥珀酸蛋白结合形成的铁—蛋白络合物，生物利用度高且符合铁离子生理性吸收机制，不会造成胃黏膜损伤。

可以根据自身所缺失的元素来进行补充。比如说，微量元素维生素等。平时也要注意蛋白质的摄入，建议饮食方面也要营养均衡。

身体健康不需要刻意补。多吃水果，多吃蛋白质高的食物，少吃主食。

补钙，吃钙剂喝牛奶。其他如果没有特殊情况，不需要额外补充DHA或者叶酸（三个月之后），这一点我跟医生确认过。医生给我吃这个钙。

复合的就好，一般就是叶酸、维他命、钙、铁啥的，含量都不高，不需要侧重单独补什么，日本医生都不建议乱补的，包括小孩子出生后，就什么都吃，营养搭配好就ok了

补充钙吧缺铁的话，也可以补一些

怀孕第四个月初，当胎儿快速生长时，母体组织的生长需要大量热能，这需要通过摄入主食来满足。

怀孕中期充足的食物摄入在保证热量供应、节约蛋白质、保证胎儿生长和母体组织生长方面发挥著重要作用。

可以选择标准的大米、面条，搭配食用一些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。

可以补钙了的。

怀孕四个月要补充铁元素和钙元素，因为这两个对身体的恢复是有重要作用的，除此之外也要进行检查之后再针对增加营养，除了一些必备的营养物质，还要吃些蔬菜和水果，平时也要出去接受光照，都能促进身体的恢复，怀孕四个月属于怀孕的前期，为避免流产，要特别小心，多喝些营养的鱼肉汤和热水，也不能做长时间的运动，增加睡眠时间，还要经常泡脚，好的休息才对身体的健康有益。。。。

怀孕四个月已经从孕早期过渡掉孕中期，这个阶段胎儿处于高速发展的阶段，对于营养的需求也会越来越多的。

孕期四个月需要补什么

1、蛋白质。每天的供给量以75～95克左右为宜。这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期。

2、碳水化合物和脂肪。自本月开始必须增加能量和各种营养素，以满足胎宝宝各个系统发育中惊醒的大量复杂的合成代谢的需要。推荐膳食营养素供给量中规定孕中期能量每日增加约200千卡。

3、维生素。为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给。由于维生素D有促进钙吸收的作用，估每日的维生素D需要量为10毫克。

4、水和无机盐。水的供给量应保证每天2000毫升。

孕妇应该注意营养的均衡，饮食粗细结合，荤素搭配，并且补充维生素，为宝宝提供营养的需求，并且还要注意运动，增强体质。

根据自身的需求来，怀孕产检的时候，如果缺什么医生会嘱咐的。平时的话注意饮食方面均衡，健康的生活作息即可~

您好，怀孕四个月建议常规补钙，补铁，补锌。多吃含钙食物，每天至少半斤奶。建议做好定期孕检检。怀孕十六周到二十周加六天做中期唐筛，怀孕二十周到二十四做系统大排畸彩超检查，怀孕二十四周到二十八周做妊娠期糖尿病筛查。

补充维生素D和钙，有助于胎儿的骨骼发育，每天多晒太阳，促进钙吸收。多吃富含维生素，富含铁的食物。

钙片，dha，多重维生素

第四个月开始可以补充钙片了的，叶酸也不能停的。饮食方便有些食物要注意，不要吃太甜太咸的食物。最好吃五谷杂粮，水果每天一个，牛奶坚持喝，牛奶是很好的补钙产品

其实如果检查各方面合格不需要特意的吃营养剂。我当时一直在上班而且孕吐厉害。补充了孕妇黄金素。DHA。六个月吧好像是。需要增加钙和维D还有奶不然后期很容易抽筋。对了孕妇牛奶营养非常高但很容易胖如果营养均衡不建议再额外吃。容易生出巨大儿。

不要刻意的去看这些，按时孕检，听医生的，少百度，少问经验人士，各人身体不同，情况各异，所以按时孕检，保持平和

孕妇维生素含叶酸和DHA。还有益生菌。

其他正常饮食。不要吃活血的。

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