怎样才能使情绪一直平稳，保持冷静？
您好，谢邀。
这个问题非常好，其实是我们每个人都需要的状态。没人愿意烦恼满腹，都希望心情舒畅。
末学知道一个方法，君可以试试。因以前回答过，这里就不重复了，懒惰，见谅。
有哪些靠谱的心理咨询师?抑郁症可不可以不吃药??www.zhihu.com链接里面有方法的链接，末学就不找原答案了，君多点一下吧。
谢邀。
内心默念数字，转移注意力。
烦操活著难过听一些平静的纯音乐。
死人就是你说的那样。但凡活人的情绪都是比较活跃的。当然了，有些人表面上看起来没什么情绪，但那只是表面上看起来如此，并非真的没反应。
我想，你是觉得自己情绪过于不平稳，或者感觉深受情绪的困扰，才有此提问的吧。
把你的情绪及时表达出来，或者记录下来，是平稳情绪的好方法。这种有利于你想要的情绪一直平稳。
据说症状较轻精神分裂患者可以达到情绪一直平稳，保持冷静。个人认为除非是从事外科医生，警察，消防员等需要在紧急情况下保持冷静的职业，否则没有必要让情绪一直平稳。
个人觉得情绪一直平稳，保持冷静是非常危险的。如果是后天导致的这种状态，感觉会更加危险。
传说中的杀人不眨眼。
睡觉的时候。
只要做事情，就有可能有情绪，因为我们都是在被动的生存的，所以在完成自己主动想法的时候，如果不能按照自己设想的做下去，就会有情绪，所以个人认为睡觉的时候可能没有情绪（排除做梦），这段时间的情绪比较平稳。
谢邀。
个人认为情绪的平稳其实是对事物的认知的居高临下，如果对某件事认识的更全面了，对它的兴趣自然也就更小了，这样在面对这件事的时候，就会有一切尽在掌控的感觉，情绪就不容易失控了。说白了，多思考，多经历，多体验。
压抑久了会爆发，所以释放压力放在平时，均衡的释放压力就是平稳。
我觉得我就是这样的人
当你要发火，发脾气的时候，想一想它是否值得你为此大动肝火。
对于我来说 琐碎事已经伤害不了我了 ，只有亲近的人才能。
集中精力 做别的事 让自己忙起来
一般来说，年纪越长情绪越稳定，个人觉得稳定的情绪与阅历有关。年龄与阅历相关，但现在也很多年轻人的阅历非常丰富，情绪也变得超过同龄人的稳定。
天地不仁，以万物为刍狗，达到这种境界就可以没有情绪波动了。
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