我建议大家选中间排，因为可以看到前面人的体式，不至于因为不熟悉课程不会练习而紧张。不是最后一排，因为不容易看到老师在前面的示范。

位置选哪里并不重要，关键是老师要专业、老师能给你当下你需要的指导、你对上课的位置没有排斥和不喜欢的感觉。最重要的是你要选一个能让你坚持练习的位置和老师。

哪里都可以，好的老师可以照顾到整个场。位置无所谓，跟著口令认真练就行

当然要选择第一排或者靠近中间的位置 ！这是我这个瑜伽练习老鸟的经验之谈！

虽然老师在瑜伽教课的过程中会在全场走动，但是大多数时间是在靠近第一排的位置，离老师越近，老师越容易辅助你，也能更清晰的看到你体式上的不足。

此外在上课前和课后老师一般都会与前排的同学沟通，咨询你上课的感受和你身体基础。站在前排或中心的位置，老师一看是新面孔，便于你和老师交谈，让老师更了解你的身体和状态，上课也会有更好的效果。

一个认真负责的老师会满场跑照顾到每一个学生，所以选哪里都是一样的。但是我上课通常会建议新同学不要躲到角落去，因为在瑜伽课上你要学习的第一件事就是接受自己（包括自己身体存在的问题），所以让自己的问题暴露的越多越好。

11年瑜伽教练现身说法，说实话，在哪都一样。

我教课的习惯是你不管坐哪我都会去指导，让每个方向的会员都有参与感。如果因为坐在角落教练一整节课都没有照顾到新会员，那是教练的失职，谁是有经验的谁是第一次上课的，在台上一眼就能看出来。

我是瑜伽老师，我在上课其实最喜欢关注后排或者角落的同学们！

如果体验课是私教课小班课其实无所谓位置，那么题主想必要说的是大课吧。

分享一下我的大课经验:重点就是位置离老师越近越好！

第一是能听清楚口令、老师的很多体式细节都会在口令里面，大课人多，不可能每个人都照顾得到，所以我们想要体验感更清晰，还是推荐往前一点。

第二是可以清晰地看到老师的体式细节，老师在上课的时候会在前面演示体式，演示的时候会带著口令，跟著口令和眼观老师的演示，我们会知道自己的动作是不是正确的。越往后遮蔽性越高，对于个人的体验感其实不好。

去的早就选前边，体式做错了老师一眼就看见了，能照顾到～

让我一个瑜伽馆主来告诉你，在哪个位置都好，重点是坚持天天去

专业的瑜伽馆啊

人生第一次上瑜伽课，会反映出来我们的处事风格，这种风格，可以参考自己高中时的座位选择进行。

因为这才是适合您的位置。

这样的表述，基于瑜伽的理念，内观思维。

不是来自别人的回答，而是对自己的认识。

选择自己最方便的位置，这样子以后才好坚持，比如上班附近，比如家附近，哪里方便选哪里

从个人经验出发，建议在第二排比较好。既能看到教练的示范体式，有时候听不懂口令时也可以看著前排小伙伴的动作学著做。

靠近朋友的，或者靠近镜子的，可以直接看到自己的动作是否正确。

其实更重要是放松心情，跟随老师的口令练习。

enjoy your journey

哪里都可以。方便自己伸展，能看到老师示范都可以。老师会全场走的，并不是都呆在前面。示范也并不是一定会回到前面老师垫子上进行。哪里有个位置合适的就做了。所以选择位置并不是一定的，自己舒服就好。

最好做前边，老师会照顾的到，

我看到这个问题时有点懵，想著，去上海北京杭州武汉，这位置有啥区别

遇到认真负责的老师在哪个位置都可以~

当然是远离家或者上班地方距离最近的了，这样方便体验之后有兴趣就直接办卡，来回方便

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