效预防和减少人妊娠纹,先要知道你是不是爱长纹的高危人群

首先,什么人爱长妊娠纹?

据统计,约90%以上女性在怀孕期间会长出妊娠纹。经过多年研究发现,出现妊娠纹的危险因素有:

1、深肤色比浅肤色易长妊娠纹:77.8%的深肤色孕妇出现妊娠纹,浅色人群则为45.2%

2、年轻比年长更容易长妊娠纹:这个有点不解,欢迎评论区讨论

3、妊娠纹孕妇中一半以上母亲长过妊娠纹:遗传因素

4、体重增速过快过重会激发妊娠纹形成:孕期也要保持合理的体重越发重要

其次,要知道妊娠纹在孕期的时候时候产生?

妊娠纹通常在孕期最后3个月产生,(大约在孕期的第六或第七个月)。由于皮肤差异,有些孕妇在肚子慢慢开始大的时候就产生妊娠纹了。通常,浅肤色的孕妇长得妊娠纹是粉色的,而深肤色的孕妇长得妊娠纹会比旁边部位的肤色要浅。

图片取自百洛研究院

第三,妊娠纹生成有那些阶段?

第一阶段:早期生成的妊娠纹呈淡粉色,可能伴有瘙痒。妊娠纹旁边皮肤变薄且平坦,即红色妊娠纹

第二阶段:妊娠纹逐渐变宽变长,颜色变深,更明显。

第三阶段:妊娠纹成熟后,皮肤失去弹性,轻度凹陷,颜色变浅,最后呈白色。形状和长度也会变得不规则。

第四:妊娠纹生长的部位?

大部分都会长在腹部,当然,也会长在胸部,大腿,髋关节,腰背部和臀部等。妊娠纹一般容易生长在脂肪含量较大的部位。

第五,如何预防妊娠纹?

唯一有效的预防方法就是:确保皮肤在孕期保持最大弹性强度,因此要做好持续保湿和滋润的工作。可以使用滋润度高的润肤油进行每日2次的涂抹,最好是刚沐浴后皮肤微湿的状态时涂抹,有助于锁住水分。

孕晚期由于松弛素的分泌会影响胶原蛋白的吸收,所以皮肤弹性会变差,所以孕期平时注意摄入富含维生素E,C锌,硅的食物,促进胶原蛋白生成,每天饮用2升左右水分,帮助皮肤更新,增加弹性。

第六:出现的妊娠纹还能去掉吗?

到目前为止基本无法治愈,但是一些方法有效

1、外用产品:市场产品众多,疗效不一,多数用于预防

2、化学和机械换肤:用酸性化学物质进行皮肤剥脱,从而改善妊娠纹

3、光疗及射频:不同脉冲光或者射频能有效促进皮肤产生胶原蛋白,促进伤口愈合和改善妊娠纹,甚至对成熟白色妊娠纹也有一定疗效。

参考文献:

1、Wong.C.Ellis.C.Physiologic skin changes in pregrnacy. J. Am Acad Dermatol 10:929-940

2、Chang AL, Agredano YZ, Kimball AB. Risk fators associated with striage gravidarum. JAm Acad Dermatol 2004:51:881-5


话不多说,直接上图!

孕40+6,马上都要跟娃娃见面了,妊娠纹再猖狂,恐怕也只有下坡路可走了吧!

这里需要说明的是,我并不是那个不长纹的幸运鹅,妊娠纹只是有被我遏制住罢了,这都是我各种「折腾」得来的结果啊!

有多少人像我一样,总想著卸货之就!好!了!不再是油头垢面的大肚婆,就算做不回美少女,起码也能改头换面变辣妈。

而事实上,妊娠纹就是我们变美路上的好大一道「坎」了,一旦和自己沾上边就一辈子都摆脱不了,成为我们的眼中钉,肉中刺!

知己知彼方能百战百胜,在拔「刺」之前,首先让我们来了解一下妊娠纹这个东东!

【目录】

一、妊娠纹形成的原因

二、妊娠纹的发展过程

三、妊娠纹出现的征兆

四、哪些人容易长妊娠纹

五、防止或减少妊娠纹的办法有哪些

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一、妊娠纹形成的原因

我们都知道,皮肤分为表皮层、真皮层及皮下组织。表皮层和皮下组织主要对人体起保护作用,而多数皮肤问题则在真皮层发生。真皮层又分为胶原纤维、弹性纤维、网状纤维、基质纤维、细胞纤维,其中胶原纤维和弹性纤维的损伤或断裂就是妊娠纹形成的主要原因。

胶原纤维和弹性纤维损伤、断裂后,腹部皮肤上出现的一些宽窄不同、长短不一的花纹就是妊娠纹了。值得注意的是,除了腹部外,胸部、大腿、臀部这些地方也都是妊娠纹的高发区!

二、妊娠纹的发展过程

妊娠纹并不是一成不变的,它的发展大致会经历这么三个阶段:

1、潜伏期:孕3~5月

此时,胎儿正处于生长发育阶段,孕妈的肚子开始显怀,腹部会有明显拉伸感,有种肚皮被撑大的感觉,有轻微的血管增生和皮肤发痒的情况出现,肌肤呈淡淡的粉色。

2、猛长期:孕6~9月

胎儿增长速度明显加快,体积变得越来越大,肚皮受到的压力也会随之增大,妊娠纹的颜色慢慢加深,变为深红或紫色,有明显裂纹出现。

3、萎缩期:产后

胎儿成功娩出来后,被撑大的腹部失去了压力,肚皮逐渐变得松弛,深红色妊娠纹开始萎缩,渐渐形成银白色的瘢痕性线纹,并且有不规则褶皱。

三、妊娠纹出现的征兆

妊娠纹的出现需要一个过程,在它慢慢靠近你的时候,身体是会释放出很多小信号来的,比如:

1、体重快速上涨

当孕妈的体重突然骤涨时,意味著皮肤的压力也会更大,大多处在被拉伸的状态,随时都有可能造成不可修复的撕裂,从而形成了妊娠纹。所以,体重快速上涨的时候就要提高警惕了!

2、皮肤发痒

当你的肚皮开始发痒时,也就说明妊娠纹即将要往外冒了!这个时候千万不能贪图一时爽快去挠它,挠多了妊娠纹可就爬满肚皮了。

3、皮肤颜色变深,出现红点

妊娠纹将要出现的时,皮肤的颜色会稍稍变深一点。当孕妈们发现自己的肚皮颜色变了,甚至还出现了红点点,就得做好迎接它的准备了。

四、哪些人容易长妊娠纹

不是每个人孕妈都会长纹的,这几种体质的准妈妈要特别注意了,说不定哪天就被妊娠纹给盯上咯!

1、胃口好的孕妈,体重猛增

妊娠纹都是撑出来的,孕期有些准妈妈的胃口特别好,食量随之增加,于是体重一下子就失控了,肚子变圆润的速度越来越快,皮肤适应不了这么快的速度,妊娠纹就随之出现了。

2、皮肤干燥且缺乏弹性的孕妈

妊娠纹的出现跟孕妈皮肤的关系太密切了,为什么有些孕妈不长妊娠纹,说白了就是她们的皮肤好啊!反观那些肚子长满妊娠纹的孕妈,她们没怀孕前的肤质就不是很好的,干燥、无光泽、弹性也欠佳……特别是高龄产妇,她们皮肤的胶原蛋白也会随著年龄流失,出现妊娠纹的机率自然就会更高了。

3、有妊娠纹遗传的孕妈

想知道将来会不会有妊娠纹,可以去问问自己的妈妈或姐妹,因为妊娠纹是会遗传的,这样可以提前让自己有心理准备。虽然并不是百分百会遗传,但有一定的可参考性,提前做好预防措施还是有必要的。

五、防止或减少妊娠纹的办法有哪些

有研究发现,百分之七十到百分之九十的女性在怀孕的时候都会长妊娠纹,发生率如此之高,我们该怎么应对呢?

办法当然也是有的,对于妊娠纹来说,重点还是在于预防;如果已经长出来了,也不要过分忧虑,妊娠纹虽然不能被完全消除,积极采取措施还是能让其淡化的!

以下这些办法,用来预防和修复妊娠纹都是有帮助的!

1、控制体重

妊娠纹的出现跟孕期体重增长过快脱不了干系,为了让孕妈妈的体重增长更合理,就必须要从饮食和运动这两方面开始著手了!

? 饮食方面

肚子里的宝宝是需要营养的,孕妈妈控制体重完全没必要节食,更是不提倡节食的,饮食注意营养均衡就好哦!

妊娠早期饮食

由于宝宝生长速度较慢,母体的相关组织增长变化也不太明显,所需营养较为有限。因此不必强求补充大量的营养,但这个阶段是宝宝生长发育的重要时期,因此需要注意营养全面,避免刺激性强的食物。

以上是我的食谱示例,注意要补充碘、维生素D、维生素E、维生素B6、B12、维生素C、叶酸等营养素哦!

孕中期饮食

胎儿生长发育迅速,母体也发生了极大变化,要增加热量,给予足够的蛋白质,增加动物性食品、植物油、维生素及微量元素的摄入。

膳食要荤素兼备,除大米、面粉外,还可选用B族维生素类和氨基酸丰富的杂粮,如小米、玉米、麦片等;每日肉、蛋、禽、鱼类动物性食物或豆类及其制品。

这里还是要提醒大家,切记盲目过量进食或大吃甜食,保持在合理量之内即可,避免发胖。

孕晚期饮食

孕晚期宝宝生长更快,需要补充对应的营养,动物性蛋白、维生素依旧是不可缺少的。

可以选择豆制品、低脂酸奶这类食物都能为孕妈提供孕晚期的蛋白质、维生素、矿物质等营养素,能很好的促进宝宝生长,还能促进孕妈的肠道保持健康状态,科学控制体重。

? 运动方面

众所周知,运动对于控制体重来说真的太重要了,但孕期不适合进行特别剧烈的运动,像散步、孕妇瑜伽、臀部紧实训练这些还是很不错的选择了!

散步应该就不用多说了吧,我基本每天都会跟著婆婆出去晃悠半个多小时。瑜伽的话,建议可以报一个培训班,另外待产医院的孕妇学校都会有开课的,可以去跟著学习学习,打发无聊的孕期时光也是很不错的!

这里重点介绍一下臀部紧实训练,操作方法也都不难的,是很适合孕妈妈在家锻炼的。

只需要仰面平躺在地板上,双手平放在身体上,腿部弯曲,收缩臀部肌肉,尽可能向上抬起你的臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次就差不多了!

2、增加皮肤弹性

如果皮肤弹性足够的好,我们自然不会有妊娠纹的烦恼呢!目前增加皮肤弹性最常见的方法就是借助护肤品了,选对产品,勤快点涂抹,是能够防止皮下纤维因过度抻拉而断裂,从而有效减少妊娠纹出现的。此外还能活化纤维细胞,让断裂的纤维组织再生,使妊娠纹颜色逐渐淡化,凹凸感明显减弱。

用过娇韵诗和嫩肤两个牌子的孕纹产品,感觉都还挺不错的,小小的分享一下我的使用感受吧,希望能给到大家参考!

? 嫩芙叶酸孕纹精华乳

嫩芙是德国高端母婴品牌,我一直对「德国制造」都挺放心的,总给人一种很严谨的感觉。确实也是如此啊,就拿这款孕纹精华乳来说,是奥托?哈恩应用科学实验室研发的,获得了欧盟GMPC认证、ISO9001认证、有机认证、清真认证等多个国际安全认证,全成分符合EWG国际安全标准,在美丽修行APP上查都是全绿显示的……可以说没有给孕妈留下任何安全方面的顾虑,我这种玻璃心孕妈用著也是无比安心的!

乳状质地的,有点像是冰激凌,延展性很不错了,三两下就均匀的涂抹开来,简直就是秒吸收,抹完清爽舒适,不会觉得刺激。最重要的是闻著没有任何味道,对我这种从怀吐到生的孕妈实在是太友好了,还是挺用心的,有种被贴心呵护到的感觉。

除了有叶酸的安全养护外,葡糖醛酸、乳酸糖、燕麦麸皮、透明质酸钠……这些公认的有效成分在调理角质层的同时还能紧致肌肤、舒缓干痒。效果是肉眼可见的,来势汹汹的妊娠纹真的有被遏制住,也就半个多月的时间,以前最明显的那两根孕纹颜色变淡了,表现都不那么突出了呢~连给我拍孕照的摄影师都说干净有光泽,不修图也毫无违和感!骄傲了,哈哈~

? 娇韵诗调和身体护理油+抚纹身体霜

大名鼎鼎的娇韵诗,相信孕妈都知道吧,它家的产品品质都比较高,堪称是欧美皇室级别的!娇韵诗的护理油和身体霜是我用的首款孕纹产品了,当时头胎不知道是用油好还是用霜好,各种纠结之下,老公斥重金给我买了一整套……100毫升护理液加200毫升身体霜,消耗了一千多,肉疼得很!

护理油的没有想像中的那么油腻,渗透力超强,涂抹后很快就被吸收了。主要成分是精油和榛子油的混合物,有助于预防妊娠纹的产生。

抚纹身体霜是丰厚的非油性膏体,抹著滑溜溜的,还算比较好涂抹了。含有椰子、棕榈、橄榄、岩高兰、积雪草、豨莶草等植物萃取精华,官方宣称它是一款能淡化和修护妊娠纹的身体护理产品

我都是两款配合著使用的,一般洗完澡后先抹油,胸、肚子、腿、屁屁通通抹个边,待吸收后再用水冲干净,最后抹上身体霜。用著确实有点麻烦,但为了不长纹,这都算不了什么!好在结果也都没让我失望,至少头胎的时候,妊娠纹是在最后一个月才冒出来的,并且产后都有被淡化很多,基本不太影响美观的。

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预防、修护妊娠纹的办法想必大家都心中有数了,那就赶紧行动起来吧!


关于妊娠纹,准妈妈们不需太过忧虑,人类身体作为一件大自然的艺术品,这里那里出现一点瑕疵都属于正常现象。在怀孕的最后一段时间里,一些女性腹部会长出妊娠纹,这让很多丈夫感到骄傲, 妻子怀孕增大的腹部,像花栗鼠一样可爱有趣的腹部斑纹,一切的一切都是两人爱的结晶。


如果某个部位的皮肤延展过度,则需要对其采取加固措施。女性妊娠期乳腺增大,乳房迅速从 B 变成 D ; 随著宝宝变大与脂肪层的不断增厚,腰围也跟著不断增加??这些都会导致真皮层内纤维组织互相分离,直到某一刻伸展过度发生断裂。为了修复结缔组织网中的裂痕,真皮会很快利用纤维组织编出额外的「缝合线」,对受损部位进行持久加固。缝合线在表皮下隐约可见,它们会渐渐伸展变细。就像受伤导致的瘢痕, 新生的生长纹也呈红色,但这个时期往往不为人注意,而在几天 后,我们却忽然惊讶地发现,皮肤上居然新开辟出一块儿「尼罗河三角洲」,相间的白色条纹看上去跟瘢痕很像。


关于妊娠纹的预防,准妈妈们可以在孕期对皮肤进行弹拨按摩(Zupfmassage),具体做法如下:使用油性护肤霜或软膏作为按摩润滑油,或是药店里添加有橄榄油的产品;千万不要用纯净油来按摩皮肤,因为它会与人体皮肤保护屏障的油脂相结合,接著将其揩走,导致皮肤变干;也不要使用很油腻的护理霜。一切准备就绪后,首先,双手蘸取适量按摩膏;然后,用沾了油的大拇指和食指抓捏起腹部或臀部的脂肪,就像捏起一根香肠一样;接著, 用手指挤捏这块脂肪,稍稍提起然后放下,继续挤捏,完成后再对下一个部位进行按摩,总之您可以按摩任何可能生成妊娠纹的部位。

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大约80%的准妈妈逃不过妊娠纹的魔掌!

妊娠纹的生长是两大「罪魁祸首」联手造成的——一是激素水平变化,二是肚子变大。

激素水平:妊娠期间雌激素大量增加,导致肾上腺分泌的皮质醇也增多了足足3倍。增加的皮质醇,不仅会抑制皮肤真皮层中弹力纤维的生长,还会促使弹力纤维分解,导致皮肤弹性下降。

肚子变大:怀孕后,子宫逐渐增大,腹壁皮肤受到的牵拉也加大了。拉力在增加,皮肤弹性却变差了,于是弹力纤维会断裂,从而出现紫色或淡红色、不规则、略凹陷的条纹。这就是妊娠纹。

除了激素、皮肤被过度牵拉之外,妊娠纹的生长还与遗传因素相关,且准妈妈体重增长越快、新生儿体重越大,就越容易长妊娠纹

因此,理论上来说,一定程度上妊娠纹可以被预防

1、控制体重,使体重逐渐、缓慢增长,减轻皮肤机械拉伸的程度。

2、在肚子逐渐增大的过程中,适当增加润肤制剂并轻轻按摩,以增加皮肤延展性。

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妊娠纹只能预防。我怀孕是六月底,要经过个冬天。三个月后我就买了油抹肚皮,刚开始是洗完澡涂。后来肚子慢慢大了,(我怀孕肚子特别大,腹围到了110多),天气也冷了,然后我就早晚都涂,还多买了一样精华。用手指轻轻的按摩肚子。一直到生。

一我女儿生出来八斤四两,我比孕前胖了50斤,肚子生完一根纹都没有,看不出生了孩子。

我觉得这个跟肤质有很大关系,我是混油皮,青春期还长了多年的痘痘。同样我的痘痘也没有留下任何疤痕。

如果是皮肤很白的女孩子,就会更容易长,个人建议涂油的同时,要注意控制体重。

对了,这玩意跟遗传没太大关系,我妈满肚子妊娠纹,我就一根没有,因为我妈是会长雀斑的那种冷白皮,而我遗传了我爸的黄油皮。

还蛮想给你看我的肚皮的,拍了几次放弃了。都是肉。


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