---

我们的血管本来是光滑又有弹性的。血液就像在坐滑滑梯一样，欢乐地在血管里撒欢。

突然，前方路段出现拥堵，道路变窄。哎呦喂！瞧这路，高低不平、沟沟坎坎的。话还没说完，卡住啦！镜头停，放大，对准这个路面，这就是动脉粥样硬化。

血管是怎么从皮肤光滑有弹性变成一脸疙瘩满是坑的垃圾路段呢？先出场的是这两个货——糖尿病和高血压。

它们先打入血管内部，搞了几个小破洞出来，这样就造成了血管壁的内皮组织受损。

接下来，主角——低密度脂蛋白要登场了。它为了安窝，专往破损的血管壁内膜底下钻。钻进去之后，它也不安生，还摇身一变，成了有毒物质——过氧化脂质。

然后，它就在内膜下的小窝里堆积堆积，洗唰唰，洗唰唰。从过氧化脂质的角度上来看，日子那叫一个爽啊！这可是一个上有顶下有地的高档住宅啊！任凭你外面血流如注，我只管过我的幸福生活。

可是从血管里的角度看，妈呀！这鼓来鼓去的，就像是一锅粥啊！医学上管这个叫斑块。

随著斑块的不断长大，血管壁开始凹凸不平，那么血液里的钙啊、脂肪啊、糖啊就在缝隙里、凹陷处不断沉积了下来。

血管壁越来越厚，血管越来越窄，血压就越来越大。

突然有一天，人一激动，一兴奋，血压一升高，血液就冲走了血管壁上的堆积物，甚至能够冲破血管壁的内膜，这个过氧化脂质的房顶一下子就被掀掉了。

内膜的大面积破损会导致流血，这个时候凝血因子就赶紧来救场。血是不流了，可是这些凝血因子和被它们定住的血可就堆在这里成了血栓。

内容参考来源：

创业者、奋斗者、追梦人，关爱生命，远离心梗！?

mp.weixin.qq.com

---

血栓(又称血液凝块)并不总是件坏事。当你不慎割伤自己时，血细胞会聚集在一起，阻止血液渗漏，并启动愈合过程。然而，有些时候，血栓出现在了它们不应该出现的地方;如果血栓出现在血液需要流动的身体部位，就会造成麻烦。

有几种主要类型的血栓会造成严重的健康隐患。例如，阻碍血液进入大脑的血栓会造成中风，阻止心脏血流的血栓会造成心脏病发作。在腿部形成的血栓被称为深部静脉血栓(DVT)。深部静脉血栓可能会脱离初始位置，移动到肺部，这被称为肺栓塞;这种病非常严重，甚至致命。

危险的血栓相当常见。实际上，据美国卫生局统计，美国每年有约10万人死于深静脉血栓和肺栓塞。

美国约翰霍普金斯大学药物静脉血栓栓塞协作部门的主任埃利奥特·理查德说：「血栓的发病人数比乳腺癌和机动车碰撞事故的人数总和还要多，这是非常惊人的。」

尽管任何人都有可能得血栓，但有些人得血栓的风险更高。

一、体重超重的人

肥胖的人患上静脉血栓栓塞的风险明显高于体重正常的人。然而，偏离健康范围的体重超重者患上血栓的风险也会有所上升。如果是严重肥胖或病态肥胖，这一风险会更高。这是因为身体承受的重量越沉，血液流动起来就越为困难，长时间处于坐姿更会增加得血栓的风险。

二、吸烟者

吸烟对人体健康有诸多危害，血栓就是其中之一。人们认为吸烟仅影响到了肺部，但它实际上也会影响到血管。烟草中的有害化学物质会损伤血管内膜，让血细胞更有可能凝集起来。吸烟还与心脏病和外周动脉疾病有关，它是心脏病发作和中风最大的推手之一，更不用说它会增加患静脉血栓栓塞的风险。

三、孕妇

即使孕妇坚持锻炼，她们患上血栓的风险也会上升。这是由于她们血液中流动的雌激素含量增加所导致的。另一个原因就是随著胎儿的生长，它们会对孕妇腹部的血管和骨盆施加压力，阻断血流，从而造成血栓。

四、感染或有炎症性疾病的人

如果你正在应对严重的疾病或感染，就要提防异常血栓的症状。有些类型的癌症(如脑癌、卵巢癌、胰腺癌、结肠癌、胃癌、肺癌和肾癌)会增加患者得血栓的风险。有些时候，血栓会在癌症之前出现，这就意味著它们可能是癌症的一个警告信号。

此外，其他一些疾病(如糖尿病、艾滋病或炎症性肠病，如节段性肠炎和溃疡性结肠炎)也会增加得血栓的风险。

五、长时间保持静止状态的人

你可能会因为各种各样的原因连续几个小时不移动身体，住院就是其中之一。身体遭受严重外伤、生重病或做手术的人会因为在病床上久卧而导致他们患血栓的风险显著上升。

坐在私家车、公共汽车或飞机座位上几个小时不动的人也会增加他们患上血栓的风险，特别是当他们喝水不够充足时。实际上，任何造成你几个小时不动的职业都会导致这一风险上升，如卡车司机和水暖工。

六、有血栓家族病史的人

如果你的直系亲属患有血栓，而你又没有受伤或得病，但却得了血栓，那么发病原因可能是遗传因素所造成的。某些遗传性疾病会使血液黏稠，更容易形成血栓。

七、以前得过血栓的人

如果你有血栓的疾病史，那么你很有可能再次得血栓。有静脉血栓栓塞或肺栓塞的人群中有1/3的人在10年内会再次得病。这是因为血栓形成于静脉瓣膜周围，对静脉造成损伤;随著时间的推移，它可能导致多发性血栓。因此，血栓更有可能是一种慢性疾病，而非急性发作。

---

血液粘稠度升高

---

原因很多，内皮细胞损伤是主要原因。

---

尽管血液中有这么一套清除血栓的系统，但只能清除一部位因为血液凝结形成的血栓，而对于血管老化，血管内皮破损，血管代谢废物过多导致的堵塞血栓，它是有心无力的。

　　预防血栓类疾病，我们需要做什么?

　　1科学合理的饮食：软化血管

　　血栓的形成其实和我们的饮食是存在一定的关系的，我们的饮食平时最好要以清淡，低脂低盐为主，在饮食中多食用一些瘦肉，虾类等富含不饱和脂肪酸的食物，能够帮助我们软化血管，避免血栓的形成，我们患上血栓类疾病的风险自然就会降低了。

　　2适量运动，多喝水：降低血液粘稠度

　　适量的运动能够促进我们的血液循环，同时还能够增加我们高密度脂蛋白的含量，同时帮助身体消耗血液中的胆固醇，甘油三酯等物质，避免血栓形成，同时多喝水能够帮助我们稀释血液的浓稠度，能够避免血栓的形成，是最简单的预防血栓的方式。

　　让变脏的血管重新变干净这是血液净化疗法提出的最核心理念

血液净化最先端—日本最新DFPP疗法

　　提到血液净化,很多人会马上联想到透析。事实上,透析只是血液净化的其中一种治疗方式,而医学上所说的血液净化包括:血浆置换疗法(PE/ PA/DFPP)、血液透析(HD)、血液灌流(HP)等。而DFPP疗法,则是目前该领域最先进的治疗和健康维持解决方案。

　　DFPP疗法要做的就是将血液从人体内抽岀,除掉血液里低密度脂蛋白胆固醇等不好的物质后,再将过滤后的血液回输入人体。

血液净化疗法图解

　　DFPP疗法最大的优越性在于,该疗法不会产生副作用。传统透析中运用的血液净化技术,在排除血液中杂质的同时,也会排除有用的物质,对人体造成伤害。而DFPP仪器在核心器材—过滤膜方面有了很大的提升,可以在排除杂质的同时,最大程度保留血液中的有用成分。

　　该疗法目前尚未在国内有效开展,而邻国日本却在早在2000年就开始了临床应用,治疗血液疾病、肝脏疾病、药物中毒、神经疾病、胶原性疾病、皮肤病、胰腺疾病等。随著治疗仪器的不断进化,副作用的进一步降低。2010年该疗法正式进入保健领域,成为高端人群趋之若鹜的健康保养新选择。

---

1. 血栓知多少

血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。血栓会导致局部堵塞，从而引起器官缺血，缺氧而衰竭。如出现在脑血管的分叉处就会造成脑梗死或脑栓塞，而出现在冠状动脉处就可能会引发冠心病。如果在脑动脉血管中停留，阻碍了脑动脉正常血液的流通就是脑血栓，从而引发缺血性中风发作，若堵塞了心脏的冠状动脉血管，则会诱发心肌梗塞，此外，还有下肢动脉血栓下肢深静脉血栓及肺栓塞等。

2. 血栓多可怕

我们先来看一些数据：

一项全国调查数据显示，在1990年至1995年的5年间，在30岁至40岁的全国人群中，有200万人发生过心肌梗塞；到2000年，这个数字上升至250万；据预测，到2020年，全国30岁至40岁心梗病人可达900万。如果再加上现有的其他年龄段的心肌梗塞病人，将可能达到4000万。

我们再来看一些事例：一位才29岁的IT从业小伙，因为压力大、工作忙，突发心肌梗塞；而另一位年仅36岁的中年女性，1.6米的个头，体重超过80公斤，为严重肥胖者，突发心肌梗塞，成为华山医院心血管研究室临床研究发现的最年轻的两位心肌梗塞病人。仅华山医院，目前每年接诊的心肌梗塞新发病人为100例左右，其中大多数是反复发作。

由于心梗造成的死亡病例越来越多。我们在感叹那么年轻的生命逝去的同时是否应该更加注意自身的身体健康问题呢！

3. 有这几个信号，你要当心了！

1、身体部分皮肤温度明显升高，发红发热血栓静脉炎会引起局部皮肤的发红，并且你会明显感觉到那个区域的皮肤温度明显高于其他区域。当然你要排除擦伤等因素引起的皮肤发红。2、局部组织（尤其是手和脚）出现肿胀严重的血栓无论出现在哪个部位，常常都会导致对应区域的肿胀，特别是手脚的血管堵塞时，发肿、胀痛的表现会尤其明显。3、出现明显的疼痛感这个通常会和第二个症状一起出现，主要表现为对应区域的皮肤发红发胀，出现明显的疼痛感。4、不明原因的胸闷、胸痛、呼吸困难、咯血或突发晕厥这些都是下肢深静脉血栓所导致的肺栓塞的主要表现，即联合症状。这些症状往往是很危险的表现，一定要注意对血栓以及肺部的检查。5、原因不明的咳嗽如果咳嗽不止,有时可能是干咳,有时可能咳出痰液或血,并且伴有气短、心率快,或胸痛,这可能是肺栓塞。如果有这些情况,最好就医。

4. 如何预防血栓呢？

1、增加高密度脂蛋白高密度脂蛋白能使血流通畅，防止动脉硬化。日常生活中可以多添加一种荏胡麻油，其可以增加体内高密度脂蛋白。2、多喝水

日常中应注意及时补充水分，这对及时稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环，防止血栓形成有重要意义。

平时常喝些淡茶也很有好处。可以用玉米须、蒲公英、玉参根、玫瑰花制成蒲公英玉参茶饮用，不仅可降低血脂，预防血栓，同时还能调节血糖。在中药里，玉米须又称「龙须」，性平，有很好的预防保健用途，可以作为全家的保健茶，特别是有很好的降血脂、降血压和降血糖的作用。此外，还有清热、利水和消肿的效果。蒲公英有清热解毒、去火消炎、消痈散结的作用，是一种凉性的中药，同时也有一定的降低血脂的作用。玉参根是生津、调节体液的佳品，而玫瑰可综合前三味的凉性。

3、加强体育运动锻炼体重超标的人，患上静脉血栓栓塞的风险明显高于体重正常者。肥胖越严重，风险越高。所以适当的锻炼是很重要的，锻炼可变脂肪为热能，不仅能健身强体，促进血液循环，还能增加血管的柔韧性，使血管更富弹性。中老年人宜选择低强度的运动、如散步、打太极拳、跳健身舞等，并应持之以恒、量力而行。

研究表明，身体化解血栓的能力在早晨最低，晚间最高故早晨发生心脏病的人比其他时间多。因此老年人安排健身的时间以傍晚最好，这样可使微血管中血栓的化解达到最佳状态。

5. 不想吃药？食物也可以帮你预防

1.姜黄和生姜

姜黄含有的姜黄素，不仅有一定抗凝作用，还能抗炎。生姜中含有的天然水杨酸盐，具有一些抗栓作用。

2.辣椒

辣椒中也含水盐酸，能起到一定抗栓效果。

3.杏仁、葵花籽油、葵花籽

这类食物均含有丰富的维生素E，维生素E有一定的保护血管作用。要注意的是，服用抗凝药时，应避免大量服用维生素E，以防增加出血风险。

4.大蒜

大蒜不仅具有天然的抗菌作用，还有一定的抗血栓活性。因此，美国家庭医生学会建议，计划手术前7~10天应避免大量进食大蒜。

5.肉桂

肉桂含有的香豆素具有一定抗凝作用，但长期食用肉桂或会伤肝。

6. 银杏

银杏在中国、欧美都比较常见。有研究显示，银杏提取物与可溶栓的链激酶有点像。

7.葡萄籽提取物

葡萄籽提取物具有一定抗氧化作用，也能抗凝。所以，美国国家补充和综合健康中心建议，血液病患者、服用抗凝药患者以及即将手术者不应服用葡萄籽提取物。

8.当归

当归含有香豆素，具有延迟凝血时间的作用。

9.白菊花

这种植物具有抑制血小板活性的作用，可降低凝血功能。

Dr.GUO小贴士：

血栓「偏爱」6类人：遗传人群、高血压患者、糖尿病患者、吸烟人群、久坐久站、有过血栓史的人。因此，这几类被偏爱的人群，更应该注意自己的身体状况，一旦发现问题，及时就医，避免错过最佳治疗时间。

每日健康小知识

荏胡麻油中因其富含α-亚麻酸（含量高达65%），故被誉为「陆地上的深海鱼油」。α-亚麻酸代谢产物对血脂代谢有温和调节作用，能促进血浆低密度脂蛋白 (LDL )向高密度脂蛋白(HDL)转化， 使低密度脂蛋白降低， 高密度脂蛋白升高，从而能达到降低血脂，防止动脉粥样硬化。

---

推荐阅读：