我怎麼覺得keep很扯？
我又不是你，我怎麼知道你怎麼覺得keep很扯？
哪裡扯了，用著挺好啊。KG升級很帶勁啊。
當然也有問題：
- 網站做得稀爛
- 記錄不能修改和刪除
- 單位不能改成英制（英里，磅）
- 不能記錄熱量攝入
這個要看你的訓練目標是什麼了，找適合自己水平的，對應部位的課程，還可以結合B 站上的資源一起食用。keep 的課程有些是比較單一，強度相對老手的需求來說也有不足，不過好處是動作講解比較細緻，還有配套的熱身和拉伸。keep 上豐富的活動也有助於運動習慣的養成，商店裡的商品可能不是最好的，價格也有點小貴，但打折的時候還比較能接受，加上官方的信譽，還是比較方便的。至於那些達人的經驗貼，需要我們自行辨別真偽，不要盲目採信，我的方法是多渠道(keep, 知乎，抖音，B 站，熟人建議)搜集信息，然後對比，找出比較可信的部分，進行初步嘗試。那些見效特別快的，效果特別誇張的，最好要謹慎。我是把運動當作要堅持一生的習慣來對待的，搜集信息的過程耗時費力比起來也不算什麼，keep 和其他的軟體只是一個工具，這個不行就換下個，不要完全依賴工具，要辨別適不適合自己。
我也覺得有點扯，我覺得nike的訓練計劃很好，上面只能看訓練計劃，其他的沒什麼用，講解更是扯蛋，營養方面也是不好。
沒有呀！挺好的呀。就是你自己能不能做到位和能不能掌握動作要領要考慮一下。
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