我怎么觉得keep很扯？
我又不是你，我怎么知道你怎么觉得keep很扯？
哪里扯了，用著挺好啊。KG升级很带劲啊。
当然也有问题：
- 网站做得稀烂
- 记录不能修改和删除
- 单位不能改成英制（英里，磅）
- 不能记录热量摄入
这个要看你的训练目标是什么了，找适合自己水平的，对应部位的课程，还可以结合B 站上的资源一起食用。keep 的课程有些是比较单一，强度相对老手的需求来说也有不足，不过好处是动作讲解比较细致，还有配套的热身和拉伸。keep 上丰富的活动也有助于运动习惯的养成，商店里的商品可能不是最好的，价格也有点小贵，但打折的时候还比较能接受，加上官方的信誉，还是比较方便的。至于那些达人的经验贴，需要我们自行辨别真伪，不要盲目采信，我的方法是多渠道(keep, 知乎，抖音，B 站，熟人建议)搜集信息，然后对比，找出比较可信的部分，进行初步尝试。那些见效特别快的，效果特别夸张的，最好要谨慎。我是把运动当作要坚持一生的习惯来对待的，搜集信息的过程耗时费力比起来也不算什么，keep 和其他的软体只是一个工具，这个不行就换下个，不要完全依赖工具，要辨别适不适合自己。
我也觉得有点扯，我觉得nike的训练计划很好，上面只能看训练计划，其他的没什么用，讲解更是扯蛋，营养方面也是不好。
没有呀！挺好的呀。就是你自己能不能做到位和能不能掌握动作要领要考虑一下。
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