体寒重，吃多不胖，少吃不瘦，但是我胃病蛮严重的还胃寒，可以喝什么茶

首先胃寒胃不好的人一定要养胃，这是最基本的，我大概养了一年多，真的是把不能吃的全戒掉了:酒不沾，冷饮不沾，喝温水，豆制品不要吃（跟豆子相关的都不能，我连豆浆都不喝），红肉等不易消化的或者给胃有消化压力的尽量少吃，蛋白质补充可以吃鸡蛋、鱼类、虾类等容易消化的，咖啡不要碰，尽量少熬夜；

其次，湿气重也要注意平时作息习惯，饮食习惯，可以喝祛湿茶，茶包可以留著用来泡脚，双重保障吧，但是一定要用去了寒性的，不然脾胃受损，我用的是可以健脾胃的，调理的

希望能帮到你

生活中，我们经常会听到有人说：「Y生说我湿气重！」，事实上，可能他自己也不清楚湿气是什么？

中Y有句古话：「千寒易去，一湿难除。湿性黏浊，如油入面。」湿气在中Y里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿，没有谁能随便祛湿成功。

仔细观察你还会发现，很多人一过了30岁，早上起床就会感觉到浑身无力，体重上升，肚子变大，满脸油腻，肌肉松弛......到了40岁以后这种感觉更加强烈。而有一些人即便40、50岁依然看起来满面荣光，精力充沛，肌肤细腻白皙，身材苗条，充满魅力......

是什么原因造成了这么大的差异呢？为什么有些人30岁就成了「黄脸婆」，「油腻大叔」，而有些人40岁以上还是不老女神，男神？湿气到底是什么？

湿气主要来自于大自然潮湿的天气和居住环境，比如四川和湖南人比较喜欢吃辛辣油腻的食物，加上环境潮湿，特别是春夏之际的梅雨季节；另外来自于我们的饮食肉类，中Y认为「鱼生火，肉生痰」，这个痰就是湿气集聚的表现。

所以我们身体里面的湿气要经常祛除，因为我们无时无刻都会被湿气入侵。

湿气重有哪些表现？

1、排便黏，不宜易冲干净，有的便后，马桶上会留有一些黄色粘液，大便感觉不爽，排便多，这些表现均为体内湿气重造成的。

2、有些人头发特别爱出油，不管什么季节脸上都会出油，身体也会出油，总是油腻腻的感觉。我也是湿气重的表现。

3、湿气重，还会有睡觉时流口水的现象出现。

4、湿气重还会造成小肚大。

5、有湿气还会有头晕、四肢发沉、全身有不适感，类似背有中午一样。而且湿气重会导致发热、轻度畏冷、风，等表现。

6、可以照镜子观察舌苔，是否有厚腻，舌头胖大、舌头边缘出现齿痕，若有很可能是体内产生脾湿。正常人舌头象红润，舌苔薄、白、净。

湿气君，看我如何破解你！

1、管住自己的嘴

饮食宜清淡适量，忌酒、牛奶、肥甘厚味、糯米等不易消化食物，少食生冷蔬果及苦瓜、大白菜、海鲜等性寒食物。

2、迈开自己的腿

通过运动改善全身气血，激发全身的阳气，正所谓「阳气可以化万物」，从而达到祛除湿气的目的。

3、远离湿气环境

我们人体内产生的湿气，除了自身代谢问题以外，很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

我是雷师兄，跟我学养生健康又轻松。希望大家都有一个健康的身体，和好的生活习惯。喜欢的话点赞评论，大家有什么问题也可以私心我哦。我会在第一时间回复你！

之前一个朋友和我说，脾胃虚寒可以用黄芪泡水喝。

有没有试过药酒来调理一下，蚂蚁酒、蜂酒都是可以疏通经络、祛风除湿、活血化瘀的，当然前提是你能喝酒，药酒不是酒，不可以喝太多，每天喝一点，暖胃祛湿两不误。有兴趣可以关注一下～

建议芡实茶?黑糖姜茶，自己及家人都亲自体验过的。祛湿排寒，两者一起，效果绝对好的哦。但是食疗的关键要坚持，毕竟在意的是健康而不是速度是吧？

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