暴食还怎么办，已经两年多了，感觉陷入了死循环。?
暴食已经有两年了。第一年大学实习，还一直在上班。第二年毕业之后。也不想上班了。每天很焦虑，吃很多东西，从来都没有饿的感觉，一天吃4顿饭，还会吃很多零食，嘴就停不下来。以前很勤快，也特别爱干净。现在懒得动，衣服也不洗，澡也不洗，我还是个女生，很讨厌这样的自己。暴食的第一年还凑合，第二年特别差，不想去上班，不想与别人接触，就自己一个人待到出租屋里，除了吃饭睡觉，就是玩手机，玩电脑，自己很焦虑，很抑郁。每次暴食就是一个月以上，有一次暴食连续了3个月，睁开眼就是吃东西。越来越在意自己的体重，很懊恼，在意自己的体重，又 同时在吃东西。每一次节食，暴食，反反复复不知道多少次，脾气也变得越来越不好，也不去工作。两年之内，体重涨了40斤。我身高168.从108斤涨到了148斤，感觉自己好可怕。到底该也怎么办？
你就是太闲了，首先找工作，忙起来，不在家摊著绝壁好起来
嗯，是这样的，它到最严重的时候是成瘾。你还没到最严重的时候，就这已经要折磨死人了。看我专栏，里有对它过程的介绍。如果仍不明白，可留言。祝好。
好好吃饭 想吃什么就去吃 每天认真打扮自己 多看书
确实长体重比较多，可以私我，我是吃药好的
首先千万不要觉得自己是暴食，你可以这样想，一天吃三餐就够了，三餐之间不要吃东西，所以你需要的是戒零食。
告诉自己:你不是抑制暴食，你只是想戒掉爱吃零食的习惯。
想吃就在该吃饭的时间吃，先不管吃的多不多，养成正常的饮食习惯。
妹子，我也暴食过，一旦来吃零食，就停不下来，然后就自暴自弃，想著反正破戒了开始狂吃，需要极强的意志力才能遏止这种行为。所以一定一定要告诉自己只要控制好饮食就会瘦，一切就会变好起来，五个月前我141，现在的我116，就是因为我控制了自己的嘴巴，多运动，一定会瘦下来。
建议你不要节食，现在最重要的是改变你的生活方式，早睡早起。去外面参加个活动，公园里散步也行。或者找个网友聊天，至少给自己定一个小目标。
重要的是放过你自己，你需要好好的爱自己。
我也有两年多的暴食经历哦，在第三年我去看了心理医生，确诊进食障碍以及抑郁症，之后医生会给你提供帮助和治疗。暴食症原本就是一种精神疾病，我们需要借助别人的帮助。现在我已经恢复的很好了，你也会的！
可能之前节食时间太长，食物种类单一导致现在暴饮暴食停不下来，首先改变自己的心态，暗示自己我只是饭量大一些，不要动不动归结为暴食让自己自暴自弃，其次不要情绪化进食，心情不好抑郁烦闷可以找朋友聊天谈心，运动，让自己忙起来，生活充实起来，暴食症会慢慢改善的 都会好起来的，你还年轻，不能输在嘴巴上
转移注意力你可以多吃多去健身房练 正常吃饭 不想著减肥了 先调整心态
两年可以说很厉害了 我暴食了到今天算是第四天 吃的要吐了 以后都不想吃饭的感觉都有了 没办法连续暴食很久
很抱歉我不能给你专业的回答，我只能建议你去看医生，通过药物和心理的治疗回到正常的生活。愿你赶快好起来！
跟我的情况差不多，我比你还要严重。我觉得我们这种情况应该先找到本质问题，并不是单纯的减肥，找不到真实原因一样控制不住自己。
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