是久坐办公室的小伙伴吧？对著电脑久了，颈肩腰难免会不舒服的，像我就是，才到30，就已经颈椎病（颈椎前倾）、肩周炎（驼背）、腰椎轻微侧弯（坐姿不良导致）。

各位小伙伴千万不要像我这样，等一身毛病不得不去医院，才重视自己的健康问题。现在大家的生活质量都变的越来越好，在健康方面也应该有一些投入：花时间多运动、按摩仪辅助保健。

说到按摩仪，要看你想针对哪个部位：颈、肩、腰都有专门的按摩仪，还有一体化的按摩坐垫。

按摩坐垫都是物理按摩的模式，而且比较笨重，只适合在固定场景使用，一般是家用的，而如果是居家、办公都想用的，推荐针对某部位的按摩仪。

颈部按摩仪：

颈部的按摩仪现在以「低频脉冲微电流」的技术为主，模仿医学上采用的电磁波疗法，按摩+热敷起到保健作用。以攀高PANGAO的按摩仪最为技术先进。

攀高P6型号，是最新一代的颈部按摩仪，技术非常先进：

TENS+EMS的双脉冲模式，6种按摩方式，16种按摩强度，是市面上绝无仅有的。配有远红外热敷，3档温度调节，另外额外搭配了纳米红光（也是模仿临床疗法），增加血液循环、舒缓神经。再加两片电极贴，可以贴在肩、背等位置同时按摩。

这款的保健效果非常好，强烈推荐办公室、居家自用。

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攀高PG-260B11，也搭配了TENS+EMS的双脉冲模式，6种按摩方式，16种按摩强度。热敷同样是远红外热敷，3档温度调节，在放松颈部的效果上也非常棒了。

（对比一下其他产品就知道了，比其他产品的旗舰款效果还好）

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肩部按摩仪：

肩部按摩仪都是物理按摩模式，一般设计会肩颈一起按摩，由于内置电机等原因通常会比较笨重，需要插电，适合于肩部劳损严重的朋友居家使用。

网易严选的这款按摩披肩，搭配6个按摩头，有抓捏揉的不同手法，可以正反双向揉捏，能够很好舒缓肌肉。温感的热敷技术，放松肌肉、舒缓酸痛、紧绷的感觉。

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倍轻松 Neck-P7，倍轻松的产品多是物理按摩模式，技术比较稳定。

这款有8个按摩头，模拟揉捏捶打的手法，也是可以正反双向揉捏。然后配有45℃的恒温热敷（肩部比颈部耐热），体验暖暖的感觉。

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腰部按摩仪：

最推荐的依然是攀高，颈部和腰部由于都利于采用低频脉冲技术（电极需要平面），因此攀高主要也是做颈、腰的按摩仪。

TENS+EMS的双脉冲，6种模式16档力度，按摩的选择非常多。远红外热敷，3档温度可调节。同时搭配红光照射（模仿临床疗法），直接作用于皮下组织、神经细胞等。

这款也配了2个额外的电极贴，方便多位置同时按摩。而且中国红的颜色，非常讨喜，适合送给爸妈等老人家做礼物，保健身体。

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这款属于中配版，TENS+EMS的双脉冲，6种模式16档力度，远红外热敷，3档温度可调节。同时也有搭配红光照射技术，多一层的保健效果。

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这款属于性价比款，只搭配了TENS+EMS的双脉冲和远红外热敷，也足够使用了。

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我是 @伯子腾bzt 专注研究按摩仪，关注我获得靠谱的建议。如有任何问题，欢迎评论区讨论~

颈椎按摩仪么？SKG、倍轻松、攀高、迪斯、京东京造都可以啊，具体型号可以看我这篇回答：

什么牌子的肩颈按摩仪好？?

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我的使用经验来啦~

我给我爹买过一款按摩仪，是仿人手按摩手法的按摩披肩。就像平常模拟我们的双手一样的按摩。我自己拿来试用过，确实像两只大手在抓捏你的肩膀。买按摩仪的优势就是方便和性价比实惠。一般去按摩师那边按摩40分钟，我们可以买一个中端的按摩仪了。在家用按摩仪按个15分钟，每天享受一下，这当中值回的费用，香~ 我又可以买几件衣服了。

倍轻松5D按摩披肩无线版

5D按摩头、仿人手抓捏、恒温热敷[1]

总结：无线充电版本，一次充电每天使用一次，可以用6、7天，我买的就是这款，走线都很工整，没有多余线条，样式也很新潮。最主要是5D的仿人手按摩模式，我老爸说确实像人手揉捏效果不错，按摩力度足够，有很好的抓力感。黑色那款和皮肤接触的部分可以拆下来清洗。

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倍轻松 P7 4D按摩披肩

恒温热敷、揉捏、捶打、四维八点按摩头设计[2]

总结：插电使用，与上款相比少了无线移动功能，但对不需要这个功能的朋友来说，性价比高

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奥佳华按摩披肩

3D按摩、专利夹揉技术、无线充电、斜推按摩、恒温热敷[3]

总结：奥佳华专业生产按摩椅的厂家，按摩披肩的按摩手法相信也是专业的。适合送长辈、亲友，适合预算充足的朋友们。

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攀高P6颈部按摩仪

双脉冲按摩、热敷、遥控

附带电极片可以随身贴，相当于多部位按摩，但是比按摩披肩要小巧和轻便很多。双脉冲式按摩，附带遥控，多种模式。性价比较高，电极片单独购买的话也要200左右了。

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日本石崎秀儿

预算不太足的朋友们可选这款，99种模式、热敷、捶打等功能都具备，是性价比不错的一款选择。

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SKG K5-2

建议：SKG品牌，我看了下销量和品牌排名都在同类市场上前面几位，它的几款产品分别占了销量榜的前几名。K5-2也是最近新出的款式，有4个电极片（普遍都只有2个），还能分区按摩，热敷可以几档温度选择，按摩力度的操控模式是滑动操控，重量只有90g炒鸡轻便，双脉冲模式按摩手法。其他按摩模式、力度等别人有的它都有，别人没有的特色功能，我已经在前面举例啦~[4]

近期我自己刚入手的一个，是SKG K5的最新款。炒鸡轻便。使用比按摩披肩方便，两种是不同的感受。这个使用时会有微电流的刺激感。

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小熊（bear）颈椎按摩器

总结：这款是微电流脉冲式按摩仪，我个人觉得预算非常有限的朋友们适合买这款，因为按摩、热敷、语音播报功能都有，但价格摆在那边，没有特别特色的功能，像是一帮同学之中成绩普普通通的那个我。。。不过这个价格是入门款中的性价比很高的一款了！较适合学生一族购入。

小熊（Bear）颈椎按摩器 颈部按摩仪 肩部颈部护理京东￥ 189.00去购买?

以上推荐希望对你有用啦~~

参考

  1. ^https://item.jd.com/59971268424.html
  2. ^https://item.jd.com/34561959147.html
  3. ^https://item.jd.com/62269596767.html
  4. ^https://item.jd.com/71349241286.html

如果是自己用，推荐电击脉冲式按摩仪。

优点：较小，便于携带。

缺点：没物理按摩仪舒服。

如果是父母用，推荐仿人手敲打式物理按摩仪。

优点：仿人手按摩，较舒服。可按摩多个部位。

缺点：较大，不易携带。

简单地推荐几款按摩仪吧。

  • 网易严选 颈椎按摩仪

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网易严选 网易智造 颈椎按摩器 按摩披肩 肩颈颈部按摩京东￥ 429.00去购买?

仿人手按摩，3D揉捏，按摩力度大，可充分缓解颈椎酸痛。调整姿势，可按摩腰，腹，肩，腿多个部位，一机多用。

  • SKG 4335（性价比热卖款）

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TENS脉冲技术，语音助手，3档力度+15种模式，42℃恒温热敷，1000毫安电池。算是SKG的标配了，此款是SKG性价比热款。

  • 攀高 PG-2601B8

攀高（PANGAO）颈椎按摩器 PG-2601B8 颈椎按摩仪 颈部京东￥ 379.00去购买?

攀高，2007年起开始研制颈椎按摩仪，走的是专业路线，且生产经验丰富。TENS+EMS低频脉冲技术，充分舒缓颈椎不适。6大组合+16档力度，有温感热敷。

  • 攀高 PG-2601B18

攀高（PANGAO）颈椎按摩器 PG-2601B18 颈部按摩仪 颈京东￥ 449.00去购买?

6种模式+16档按摩力度，满足你的各种需求。EMS+TENS低频脉冲，三挡热敷。赠送多功能电极片，可按摩全身各个部位。

PS：如果想了解更多有关颈椎按摩仪，可以阅读：

杨青杰：2020年8月更新，颈椎按摩仪推荐、选购指南，小白速成老司机?

zhuanlan.zhihu.com图标

以上。

看你喜欢哪种按摩仪，市面上的按摩仪主要分为微电流脉冲式按摩仪和机械式仿人手按摩手法的按摩仪。

如果你能接受脉冲式按摩仪微微麻的感觉，可以选择脉冲式按摩仪，这类按摩仪比较小巧，携带方便，时尚感充足。而如果你接受不了微微麻的感觉，那机械式仿人手按摩仪是不错的选择，体型稍大，一般2kg左右，大多以按摩披肩为主要形态。

具体可看我的文章，有按摩仪的选购建议~

koharu：2020年好用的按摩仪|颈椎按摩仪、马杀鸡神器之按摩披肩篇~?

zhuanlan.zhihu.com图标koharu：2020年，高性价比颈椎按摩仪/按摩器护颈仪选购攻略，小白立变老司机?

zhuanlan.zhihu.com图标koharu：2020年，好用的眼部按摩仪/护眼仪器选购攻略，选按摩仪很easy~?

zhuanlan.zhihu.com图标koharu：颈部按摩仪好用吗？低头族缓解疲劳神器、高性价比肩颈按摩仪推荐?

zhuanlan.zhihu.com图标

以上~

爆推小悠随身按摩仪，没有之一，自用款，也安利给了很多家人朋友。60档力度，小朋友到大汉都可以使用，很小巧实用。

随著社会的发展，生活中大家对健康越来越注重了，随著需求的增加，市面上的按摩仪款式也越来越多，按摩仪也细分为：眼部按摩仪，颈部按摩仪，腰部按摩仪，腿部按摩仪等。不知道这位提问的朋友，想要购买哪种？推荐几款平时生活中使用的，性价比比较高的，颜值不错的，供你参考一下吧！

SKG颈椎按摩器

SKG颈椎按摩器颈部按摩仪语音提示 办公室按摩仪京东￥ 409.00去购买?

杨洋代言的这款颈部按摩仪，还是不错的，蓝牙功能，有语音进行提示，操作比较方便，有三个模式。15个档的力度，360度智能浮动电极片，贴合颈部表皮。适用于日常颈部保健，落枕等，效果很不错。

攀高（PANGAO）腰部按摩器

攀高（PANGAO）腰部按摩器 PG-2645L 腰椎按摩仪京东￥ 549.00去购买?

是一体式的，无线遥控，操作简单，三个档位，红外线热敷，对准穴位定点按摩。是金属的贴片，腰带还可以自由调节，是USB数据线，纽扣电池，每天15分钟，腰部更轻松。

网易严选 腰部按摩器

网易严选 网易智造 日式无线腰部按摩器 颈椎按摩器京东￥ 359.00去购买?

这是一款日式无线按摩器，看起来像抱枕一样，风格比较简约时尚，有4个3D的揉捏按摩头，模拟真人手指进行按摩，均衡式非同步按压，不受时间地点的限制，靠在沙发，床上都可以随时进行使用，操作简单。

倍轻松（breo）腰部按摩器

倍轻松（breo）腰部按摩器BM-312按摩垫靠垫京东￥ 399.00去购买?

腰部按摩面积较大，2组12颗按摩头配合360度旋转按摩，恒温热敷，有里向外揉捏，比较贴合人的身体，是网格面料的，一键启动，用途比较多，手臂，脚，都可以进行按摩。

忽略健康的人,就是等于在与自己的生命开玩笑，所以，要顾好自己哦！

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