题主今年16岁，男生，真的不知道我怎么心理有那么多的毛病，一个大男生超级矫情，多疑，容易伤感，至于我为什么知道那么多事每当我情绪压抑想哭时，就会上网搜索 才知道我有这些毛病 现在放寒假在家社恐从来没出去过，就指望著QQ上能有朋友说话我就很开心，有个朋友他明明在线我发给他消息他看见了也不回，我于是一直发，他就回复了你这样很烦啊，我不知道该说什么诶，我就马上陷入了伤感 我之前都是和他聊天的，我就想是不是我这个人很无聊，为什么连能彻夜漫聊的朋友都没有，一个知心的都没有，。。要是别人都不会很伤心吧 唉现在这个年龄应该是美好的青春期我却一点都不快乐，这上面只是一个例子其他还有很多，我意识到这些问题就会搜知乎看，看了好的回答心情马上就会变好感觉豁然开朗，但没过多久就又想不通，继续来搜 情绪高涨时也会强迫自己去想不开心的事，然后就是焦虑 还有太在意别人的看法什么的，，等等一大堆毛病，我还有救吗

亲爱的，你有救，只是不是别人来救你，而是自救。

你的这些毛病是因为你太以自我为中心了，你总在考虑自己的事情，你总是在用你自己的想法去杜撰别人，总想著别人会怎么看我。是的，我，你的出发点都是以「我」为中心的，你不为别人著想，你不参与别人的生活。

你的世界里只有你。

如果你的世界只能装下自己，会不会太孤单了呢？

朋友不回答你是他的权利，你没有权利要求别人怎么做。同样的，别人也没有权利要求你，这是人与人之间最基本的尊重。他回答你，你感谢他。他不回答你，你也不用不开心。回答的权利本来就在别人手上嘛，如果别人必须按照你要求和期望的做的话，那就是强求了。他如果想回答你，自会回答的。但你持续不断地发信息给他，就是骚扰了。你要清楚一点，别人的世界不是围著你转的，别人有别人的生活。

你不是世界的中心，你只是世界的一部分。

另外，你想和别人彻夜慢聊，这种想法就不实际。除了热恋的情侣这种亲密关系，谁没事不睡觉彻夜陪你聊天。晚上还是好好睡觉，别幻想不切实际的行为了。

你说你有社恐等一系列问题，但没想办法解决，而是在网路上寻求安慰。网友安慰的你开心了，舒服了，你就好一些。等过一段时间，这个安慰失效了，你又回到原地。为什么？因为你自己没有行动呀。你发现自己有问题了，却把把解决问题的责任交给了别人，指望别人给你解药。即使别人给了你药，你不根据自己的情况亲自实践，寻找解决之道，也是白搭。况且安慰并不是解药，它只是给你不敢面对自己、解决困难找的理由罢了。如果，你内心根本没有想改变自己，那么别人的安慰反而成了阻碍你前进的砒霜，你在安慰里找到了躺下的姿势，想站起来就更困难了。

在你的表达里，我只看到你发现自己的问题之后，一顿牢骚，一顿责怪自己，伤害自己，并没有感受到你想改变自己的决心。

改变并不难，改变很容易。

就拿社恐来说，你把自己关在家里不出门，那么只要你不出门，即使你怎么说要改变都没用，因为你没有行动。只要你走出去，你就发生了改变。你不需要变成和别人侃侃而谈的人，只要比现在有进步，勇敢迈开那一步，你就变成了比现在更好的人。你每向前迈一步，就会获得更好一点的自己。只要你不停前进，就会越来越好。

停止责备，停止牢骚，接纳此刻的你。

不管你现在是什么样子，他都是你，你都要接受。然后不要批评，不要否定，没有意义，而是要寻找解决问题的方法。抛弃你脑袋里猜疑别人的念头，那些念头是你自己的杜撰，并不是事实。事实需要亲自去实践，而不是一个人的想像。如果孤独了就接受此刻的孤独，想说话了，就和亲人说说话，一点点改善自己，每一天都让自己成为更好一点的自己。

推荐一本心理学方面的书《被讨厌的勇气》，这本书我在我最痛苦的时刻挽救了我，希望对你的自我启发有用。

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最后，聊一聊青春吧。

青春期确实是美好的时光，因为它充满朝气，像花儿一样绽放。但美好的，并不代表一定是快乐的。青春期的我们还在探索世界，还在建构自己的价值观、世界观。这个过程是美好的，但也是有烦恼的。我们还没走向社会，还没有独立，内心并不成熟，会有迷茫，会有疑惑，会有摇摆不定。新的思想一进来，新的世界被打开的时候，我们就要随时调整、修正自己的价值观，甚至当你曾经生活在错误的观念里，还要打碎重建，这个过程是痛苦的。年轻的时代的我们就是在不停的寻找自己的，磕磕碰碰，跌跌撞撞的，痛苦在所难免。这也是属于这个年纪独特美吧。

真正的快乐是在你成熟以后，在你内心通透，对世界了解的更深，更爱自己，掌控自己的生活和学会温柔的与这个世界连接之后。这一切，其实也是曾经的自己努力的结果啦。那么在青春的时候，不妨为自己多吸收些养分，为未来收获的果实积累更多一些的能量吧。

好啦好啦先乖

不要一下子觉得自己这是疾病啦。青春期的情绪波动起伏大、反复无规律都是很正常的。

至于网路，它的不确定性和迷惑性是很大的，而你又处于这样一个敏感脆弱的情况，就很容易对号入座。

做自己喜欢的事情来缓解，学会适应孤独要做的仅此而已。
听你的描述，你好像对他人有过多的依赖和期待。
跟我一样 一毛一样

我们的症状怎会如此相同

不知道你从小的成长和家庭环境是怎么样的？你在家里是怎么和父母相处的呢？觉得你挺没有安全感和缺爱，所以会去寻找更多的爱和依赖，但是这个年龄爱和依赖还是主要来自父母，而且这个年龄都是以学习为主，朋友其实也没法给你更多的关注，所以你要放低对朋友和周围的人的期待。

没有什么是没有救的和不可以改变的，只要自己想去改变。每个人都有自己的特质，都有自卑和敏感的地方，首先尝试接受接纳自己的特质，你列出来的这些词不是什么毛病…

不知道劝你把心思全放在学习上是不是对你来说有点扯，但是你看看是否能找到一两件让自己能够专注的事情，比如画画、写日记写心情、写字帖、看书学习什么的（我在这个年龄也是很多心事，特别爱写日记写到大学毕业好多本），把更多的时间放到关注自己的成长上，而不是总是放在别人的眼光和揣摩别人的心思上。

最后如果你觉得真的还是不太好，无法接受这样的自己，看是否有条件做下心理咨询做心理疏导，找到你这样的真正原因做治疗。

少年、你还年轻著呢，这样的心路历程如果能够走下来对你也是种成长！成长不只是上学学习书本知识，还有心理心灵的成长，祝好！
傻楼主呀 其实这一切都是源于你想太多啦 每个人都有不同的感情世界 如果我说我和你情况一样 甚至比你更深入骨髓你会相信吗？但是平常我都会超级开朗话超多的～如果实在觉得你有你说的那些症状 认为那是病的话 不妨放下手机 试著现实生活中去和人交往交流 其实你没有这些毛病的 都是你的心理暗示：我有这些症状 我是不是有毛病啊？没有的！真的没有！很多人都会有玻璃心的时候 脆弱的时候 伤感多疑矫情的时候 因为这些 都是人的感情呀 正因为这些感情 才证明 这世上 有你这样一个鲜明的人存在 你这个年龄的确是容易想太多的年龄 但再等你长大一点点 你就会觉得 当年的你实在是太傻啦 你要想 我活在这世上就要多做自己喜欢的事情 多交自己喜欢的朋友 想著以后能过上自己想过的平凡日子 就会动力满满 不好的事情 要少去想 不要强迫自己去想 有一个人和我说过：不要自己和自己过不去。这句话也送给你 毕竟 你的世界 你就是主角 主角光环 咱可是一直戴著呢！！！！！实在不开心 想找人聊天 也可以找我聊哦 不会嫌你烦哒

我十六岁时也这样，现在二十一还是这样，感觉人生就在凑合著过。。。。

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