这样才能不清醒的堕落？

今年14岁初二，马上中考。常常词不达意，语无伦次，思维混乱。道理都懂，就是不想听。
常常觉得没必要的事情不用去干，比如：学校留的征文不想写、不用交的作业就不写、体育锻炼直接略过（虽然我是体特，体育成绩还行）、打卡写计划嫌麻烦等。作业答案基本靠抄，成绩处于年级中等下等（400人排名230人）
干什么事都烦躁，包括打游戏（几乎把把跪）但依旧想玩。上网课看小说，做事三分钟热度。刷dy时有时候被励志到几分钟，但坚持不到20分钟。
对未来目前没有任何期待，走一步算一步。有想过咸鱼翻身，也尝试过，最后以失败告终。
写作业常常再最后10分钟左右抄答案。通常是写十几分钟作业，玩几十分钟手机（就算手机被收了，也会忍不住干些其它的事情）

语文古诗基本没背过，英语从5月1号开始每天背40个单词，数学和物理想起来就看会辅导视频，历史全程在听故事，生物从没看过PPT，地理直接抄答案，道法也没背过。做题只想抄答案，因为自己写的基本上没有对的。
有些不想学了，感觉有些奇怪。这是我，又不像我。这么暴躁、不近人情、焦虑、懒惰、做作、不自律的人真的不像我。以前的我根本不会羡慕家境比我好的人，可我现在却很在意奢饰品和我根本买不起的那些东西。既做不到让我自己满意，也做不到让别人满意。
「你怎么那么丧气！」
「你怎么在这个家这么恶心人！」
这是我的妈妈在我发泄完情绪对我的评价。
「你怎么越大越不懂事了呢？！」
「你不要再说了！」（这是我在说了一句「您说完了吗？」他给予我的答复）
这是我的爸爸对我语重心长的教诲。
「我以前也是xxx样的。」（说过了无数遍却依旧在重复的话）
「不要以为你在一个好学校就怎么样了，你是你，学校是学校，学校和你没有任何的关系」

这是我的哥哥给我的关心。
白天无聊，晚上自卑（丧）便是我最近的生活状态。
就先这样吧
很晚了我先睡了
期待回复
谢谢大家了
劳烦诸位好心人回答一下孩子吧
谢谢

是不是特想成长，但又找不到方向，或者有方向无动力。

为什么大道理你都懂，但就是不想听，不想行动呢？原因是因为，大道理讲的是好的方向，而忽略了已经处于逆境中的你该怎样挣扎出来。

01 在学习上，你缺的是什么？

关于学习，人一般分三种类型，不燃型、可燃型、自燃型！

（1）不燃型：说啥思想也改变不过来。就是不想学、听不进、不接受外部建议......

（2）可燃型：想学好，但缺乏动力，无动力又不想学，看著他人学好了自己又著急。外界触动你两下，你就动两下，时刻处于被动状态，随波逐流。

（3）自燃型：能主动学习，能绕开一切困难前行。

看了你的长篇描述，我发现你一个优点，你能正视自己的不足，这一点非常的好，你要继续保持。其实你是属于可燃型，对学习还是有些渴望的，要不然你就不会发提问，就不会寻求帮助了。你只是缺乏向前的动力而已，才导致现在被动的学著，考试抄答案、上课听不进、做作业容易走神......

让自己从可燃型变成自燃型，是非常容易的事，只需要解决主动问题就可以了。解决主动问题，要让你爱上学习，让学习带给你真正的乐趣才行。

02 你应该怎样做？

主动能力的培养

（1）改变外部环境

手机上只留与学习有关的软体

多与成绩好的人聊天

多去图书馆

多跑步听书

把觉睡好

将电子设备放在离床远一点的地方

在家里将书放在自己能常看到的地方

试著读完一本书

......

（2）改变内在思想环境

改变外部环境说简单也简单，说困难也困难。原因是因为，外部环境有时是强加给你的，比如上课时，你座位周围4个人都爱说话、你朋友平时都在聊牌子口红明星、父母总是吵你......各种事情拖著你。

那么如何去改变呢？教你一招，在波动中受益。既然无法改变，何不接受当下，转为动力呢。学习是你自己的事，你关注的重点应是你能学到什么，而不是关注是否被干扰。加油，从可燃型向自燃型转变吧，加上你才14岁，机会一大把，你可以的。

首先, 只要你意识到问题, 并且想要寻求解决的时候就都不晚.

直接上答案, 你该怎么学习

一. 确立目标

这个我真的说到烂了, 在我所有回答类似问题里面, 目标绝对是我提到过最多的. 因为你没有目标, 你就不知道自己该怎么做. 而你的目标我看到了, 咸鱼翻身? 这个目标你有没有考虑过会不会太大了. 或者说, 你要怎么去咸鱼翻身, 你要把目标细化, 落实到每一步你该怎么走, 而不是你说翻身就翻身. 如果你坚持咸鱼翻身是目标的话, 那你别试著翻过来了.

其实说到底, 都是因为你觉得没有意思, 学习不能给你带来开心满足的感觉, 你才会堕落, 或者说处于低谷期对吧. 所以这个时候, 你就去立一个你觉得可以完成的目标, 很简单的那种. 例如: 上午完成什么作业, 下午复习哪个知识点. 只要你真的落实去完成了, 我保证你会觉得很开心的. 因为你会觉得自己是可以的, 并不是一无是处的. 当然我说过的, 前提是你要专注完成.

完成目标之后, 就不要著急去做下一个目标. 可以适当的休息一下啊, 不要刷短视频, 给我卸载了. 哪怕你就躺在那里想想你接下来的目标也可以啊. 适度休息是为了接下来的目标做准备. 但如果你真的一休息休息到睡觉, 那你也是白搭. 所以目标其实就是起的一个提醒你的作用, 尤其是在这种没有人管得住你的情况下.

二. 奖励机制

写作业经常写著写著刷短视频? 上课上著上著开始看小说? 想刷视频, 可以! 想看小说, 可以! 只要你完成你的目标, 你就奖励自己. 适当的奖励能够让你为了奖励去奋斗. 你知道为什么你什么都不想做吗? 因为你觉得游戏和小说可以带来那种精神愉悦, 学习不行, 你就管不住自己. 那我们就尝试吧学习变得有趣起来.

举个例子, 抄答案对吧? 那你现在试试抄答案的时候, 想想它为什么这么写呢? 你就多一点点心眼, 而不是抄了就算完事. 然后你会无意识的去思考, 去想这个题目, 没想出来没关系啊, 你就看答案啊, 看答案怎么写的, 去倒推那个过程. 学习学的不仅是知识, 更是思维方式.

所以你就每次认认真真抄完答案之后, 奖励自己打游戏, 看小说, 看个半小时差不多给我回神啊. 这样有意识的去抄完之后, 其实你并不是毫无收获. 后期你就慢慢地试著不抄答案去自己想. 都是要一步一步慢慢来的, 如果你太急了, 那我不是都白说了吗?

三. 改善情绪

你的心态和情绪非常重要. 为什么呢, 因为你的思想影响著你的行为. 你觉得自己不行的话, 你连试都不会试. 所以你总是说自己丧, 充满负能量. 你要相信自己, 世界上其实有很多事情都是我们人类没法控制的, 我们只是小小人类而已, 做不好没关系的, 我们继续试试看啊. 试试要钱吗? 对吧.

改善情绪不仅可以从改善思维开始, 还可以从你的作息和生活环境改起来. 断舍离知道吧. 把你的书桌整理的干净一点啊. 把手机里没用的东西给我卸载啊. 如果你离床很近, 那我建议你去餐桌上, 去客厅写作业. 床很容易消除意志力啊.

至于生活作息, 好好睡觉, 不要熬夜, 该休息你就休息, 不要再想今天应该做什么然后没做的, 已经过去了, 我们明天再做不就完了吗. 你要做的就是好好休息, 明天才能去做啊. 睡一个好觉, 你会发现做事情事半功倍, 而且心情超好, 感觉精神满满, 很有活力. 所以, 睡觉就不要带手机了.

最后, 说点题外话, 每个人都有丧, 都有低谷期的时候, 不是不允许, 必须是可以接受的范围和时间以内. 就是说你不能无止境在低谷期. 因为人在低谷期的时候, 就是她爬上来之前的阶段. 如果熬的过去, 那你就爬出来了, 熬不过去, 就死在里面了. 你很棒, 很独特, 因为每个人都会羞于暴露问题, 你却坦诚说出问题, 还说的很具体, 所以你至少是有意识要改善的. 那就完全做得到的. 加油鸭, 有问题需要我的, 欢迎随时骚扰~

你这种情况不稀奇，至少我身边有两个这样的例子。而且这两个都是我家孩子的闺蜜。我们非常想帮助她们，但发现难以下手。明明就是个清醒的人，却一直在放纵著自己做糊涂的事。虽然曾经的关系很亲密，但如今的心隔著大海那么远，我们也只能望洋兴叹。我家孩子为此耿耿于怀，我现在一直在给她做心理建设，希望她明白：有些人，不是你不愿意放手就可以留在身边的。还得看她自己想怎么走。

有句话叫做：谁也无法叫醒一个装睡的人。你现在的情况便是如此。唯一能让自己醒来的只有你自己。

希望你早日醒来，别让自己的青春留下遗憾。更主要的是，别让重视你的人不得不离你而去。

别

我也是白天无聊晚上丧也想不清醒的堕落

但是我想如果现在堕落了以后日子可能还会更不好过

如果你真想不清醒的堕落要么学学班上的社会人他们再清楚不过了

e,,咱们中考不是明年吗，，与今年考试的初三相比，不算马上。

别看网路小说了，我是活生生的负面教材，网路小说说实话，看多就腻歪了，真不如看几集喜洋洋。我现在除了斗罗4别的都不想看了。

懒得给你灌鸡汤，其实想来想去一觉忘去，睡一觉倍棒，忘了烦恼继续和老师『斗智斗勇』。

想改就好好改掉！别天天激励激个虚伪的3分钟。既然想改就付出行动，天天这样有意思吗？

我不是好心人也不是来怼你的，我只是和你差不多大的学生。心里有答案了，还跑来问？你只是不想干，觉得你的方法很累罢了。

你也可以不学，这样我高考会少个竞争对手【额，，应该没啥影响，（大概）不是一个省的】嘛~我也没啥资格说你就是了，我只是一个中略略略...上的学生，除了数外史地生政物都认真听课【现在正在补】和你，，额，50步笑百步？哈哈哈，只是我心理承受，自我安慰反思+乐观中二比较强而已。知不足然后能自反也，知困然后能自强也【我应该理解错意思了】

其实学习【除了作业】还是满好玩滴，走著大踏步，背著逍遥游，看著云想著鹏之翼，打著节拍摇著头【路人：喂110吗？我看到一位疑似被学习逼疯的学生就在XX...】哈哈哈。

你可以去看看书，我很推荐林清玄先生的文章，读著令人很舒服，很平静，很惬意。你也可以出去跑个十几圈，跑的精疲力竭。或者去公园看山看水，看云看树。。。【我推荐大睡一觉，嘿嘿嘿】

以上【纯粹个人意见，该干啥干啥去吧】

说真的，初二这种情况从心理学角度来说挺正常的。我们的心理和身体一样，也是一直再成长的，不同阶段有不同阶段的特征。你目前这个阶段叫「叛逆期」，很常见的名字，但每个人都有，而且没有还不正常，并且是越早出现越好。你现在这个时期就非常对。

「叛逆期」的来源是心理进入成年期的预兆，在我们小的时候，父母整体上会把孩子当宠物养，吃饱，穿暖，听话。这个诉求由于持续的时间很长，家长也会形成惯性思维。但随著青春期的到来，内心也会有新的诉求，例如美貌，社交，平等的沟通等。这部分在马斯洛需求中属于尊重的部分，是人正常需求之一。但外界可能并没有改变，你的诉求又得不到满足，于是就出现了各种格格不入的情况。

建议你现在做好及时调整，首先这本身既不是什么病，也不是谁有问题，坦然处之。其次，做好沟通，与家人分享「叛逆期」这个情况，让家人适当改变，互相包容。再次，也与周边的环境互相包容，不要看什么都不顺眼，尤其是你的老师，安定本心。最后，实在挺不住，玩了就玩了，但不要沉迷，也不要逃避，难受归难受，行为不同也正常，不出格就好。

「叛逆期」如果积极调整，一般最多持续6-12个月，过了这个阶段，你会很舒服，并且明显感觉自己已经成为大人了。

说几步吧。

第一，改变外部环境。

远离那些让你丧的人，或者直接过滤掉那些让你丧的话。

第二，写日记。

努力让自己的日记变得不那么丧，没东西写试试抄几句鸡汤（我就抄英语鸡汤，锻炼英语）

不是说日记里面不能够写难过的事，人的情绪是波动的，很多时候你记日记的话，你会发现自己很多尴尬的事情写出来只觉得搞笑。你的日记可以记录自己的成长，把让自己难过的事情写下来，然后反思，或者?一句，我记住了今天的教训，我觉得以后会更好。人就是在不断试错中前进的嘛。

第三，通过外部环境审视自己。

不要责怪自己，学会原谅你自己，但是不是放纵自己的堕落，而是在自己觉得自己正在堕落的时候保持清醒。你可以通过日记本，时不时翻翻看自己的心路历程。我目前是写在本子上，学著外公的方法天天写日记，觉得写日记可以让你觉得生活更充实。

emmm还有就是其实刷dy未必就很不好，dy上面有很多学习的分享，试著把自己刷dy的时间分配更多到自我提升上面其实也挺不错的。我个人觉得关键是心的体验，心里觉得充实就很好。如果你自己心里感觉空空的，就尝试著通过看更多好书，有价值的电影，或者做那些能够让你内心填满的事情来让它变得满满当当的就好了。人是社会产物，了解这个社会和世界也是一件挺重要的事情，通过看世界浪潮下面的每一个人的反应提升自己其实也很好。

但是内心清楚自己不可能接受全部的他人的观点和建议，找到自己的舒适点，找到自己的平衡最好。

第四，想想自己真正重视的东西。

友情？亲情？学习成绩？自我成长？……你可以重视很多东西，朝著提升这些方面的方向努力。

比方说你现在是学生，可能成绩比较重要，但是长大你会发现你可能真正重视的未必是这些。我就比较重视内心的满足和自我的提升。

老实说，世上根本没有什么清醒的堕落，能被你知道的堕落那还是堕落吗？那你不就醒悟了吗？那还谈个锤子。

想问题主现在处在一个什么样的状态？是已经堕落了还是害怕堕落？前者死命补补或许还来得及，后者的话，真的没有必要谈这个话题，该堕落的时候自然会堕落的，不急～然后再重复前者，不就可以了嘛～

已经堕落了的话，其实真没必要听那些鸡汤说什么努力努力，每回听到真是要笑死了，您是有多努力？是嘴皮子喊的很带劲吗？无语了o。

就把话放在这，按照他们所描绘的那样去学习，像我们这种清醒的堕落的人坚持不了一周～我试过，最长大概八天吧，然后就是该吃吃该睡睡，根本坚持不下来。