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养成一个好的习惯需要时间与自律。毁掉一个好习惯分分钟钟的事情。

为什么比如何做更重要！

首先你得想明白，为什么要戒掉自己的不良癖好（习惯）。深刻分析不良嗜好对自己的影响，痛定思痛，找些有价值的事情来替代，坚持21天原则，会养成一个一个的好习惯。

最后，祝你收获一个更好的自己。

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做著做著 身体扛不住了 就会放弃了 要不就选择一个更不良的替代它

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从实践上看，单纯戒掉不良嗜好，估计有点难。

如果有另外一个纬度的目标，就有可能实现，比如为了追美女戒烟。

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看什么癖好了，不一样的

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不是不戒，时候未到

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