一个人如何摆脱失落和沮丧的心情。让自己更快乐些?
我认为：人的心情受环境引发，有欢喜就有失落，风吹树叶会落，很自然。但争取多接近正面的人和事，多行善，心会宽容释然许多。
慢步挺好的，每天跑完步我都觉得很好，我是夜跑街上一个人没有，只有路灯和你，感觉挺好的
看性格和心理素质了，没事就约几个朋友一块去喝酒吧，一醉解千愁，我反正是啥事都装不进心里那种，泰山崩以前，面不改色的那种，没啥好失落和沮丧你该面对还得面对
世界上任何事情都可以用钱搞定，除非你没钱，在没钱的情况下，就要学会如何去挣钱，至于失落、沮丧的原因都在于此
1）相信自己能变快乐
2）找到沮丧心情的根源
3）解决问题
4）向亲朋好友讲一讲你的经历，向他们寻求帮助
5）做一些你喜欢的有意义的事情
6）随著心情沮丧根源的的解决和时间都推移，你会感到好很多！
加油，希望你开心！
心理调节先不说了，如果谁都能调整好自己的心理状态，又为什么会悲伤和沮丧呢？
三个实用的办法，第一个，别笑哈，买买买。真的，消费主义的快洛不是说说而已，购物百分百使你快乐，买到了就是甜蜜，想买发现钱不够，会使你更谦卑，铆足劲往前赶。
第二个，运动，不管是打球、快走、跑步，只要能出一身大汗，都对心情有提振效果。
第三，听歌，音乐的流畅性带来的感官透彻，有时候不是文字能代替的。
人生无常，难免失落和沮丧的时候。有的人是直接面对，分析自己失落的原因，然后想出解决或者克服的办法；有的人是选择转移注意力，做点有意义的感觉开心的事情，等心情开朗了，一切都烟消云散了；有的人选择找好朋友诉诉苦，排解排解；也有人选择借酒消愁，但我觉得不可取，酒喝多了，伤害的是自己。人生路漫漫，愿你一切安好天天开心。
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