还站在体重机前崩溃的姊妹别哭泣，只要肯努力，现在开始减肥都不迟！日本节目《世界上让人吃惊的新闻》日前就介绍了超励志的瘦身案例，一位体重破百的美日混血小胖妹，为了进军演艺圈的梦想，自订减肥计划，成功在8个月狠甩「半个自己」，摇身变成偶像般标致美人，再度验证了胖子真的是潜力股！
图片来源：IG@1___mary___0
一餐吃五人份，最重曾破108公斤
26岁的Mary是日美混血儿，小时候父母因故离异，爸爸回美国后，她与妈妈定居日本，妈妈不舍家庭破碎，总是准备各式美食希望可以疗愈女儿，没想到却让Mary的胃口越养越大，一餐可以吃到五人份，而且通通都是高糖高热量的饮食。光是在小学时就已经有62公斤，升上中学更是一路狂飙到93公斤。但她的家人不以为意，甚至以美国血统骨架本来就大、你到美国还算小只来安慰她，成年后她最重更曾达到108公斤。
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8个月狠甩「半个自己」
毕业后Mary成为美发师并来到东京，开始兴起了想当艺人的念头，无奈屡次被打枪，让她终于下定决心要好好减肥，希望可以成为像日本混血女星Becky一样耀眼的明星。她抛开过去的恶习，为自己订了5大减肥方针，从饮食、运动到心理建设，每一样都很有毅力的达到了，终于在8个月狠甩58公斤，原先就精致的五官也脱颖而出，让网友们惊艳不已。
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五大方针从里到外瘦起来
Mary替自己制定的减肥计划分为5大方向。第一是饮食部分，她戒掉过去爱吃垃圾食物、喝饮料的习惯，以蔬菜水果为主。运动方面则分为两点，每天早上四点半就起来，接著会跑步1.5小时，另外，她也积极进行核心训练。
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靠亲友督促、照片激励熬过
第四和五点则是属于心理层面，很多人减肥会败在无法持之以恒，Mary选择将每一餐拍下来，和每天的体重照片一起传给亲朋好友，让大家一起监督她提醒她别放弃。最后，为了坚持下去，她在痛苦时会看看减肥成功的明星照片，借此告诉自己，有毅力就能跟这些人一样成功进入演艺圈。
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