好奔溃我真的不想大好的青春就和这些干上了。身边没有一个理解我的人，我真的不知道上哪儿去找可以说话能理解我的人。医生说我有思维强迫症其实我觉得我没有病，只是能力不足达不到想要的结果。后来情况好转带著躯体化正常了2年可是躯体化还是一点儿都没改善。不知道问题出在哪里了。我一直想告诉自己我没病只是心态问题，躯体化一而再的把我拉到我觉得自己不是正常人的状态。有人可以和我聊聊吗？我真的觉得自己要炸了。为什么现在变得那么负能量真的好讨厌自己 谢谢你们

躯体化是一个我面对了十几年都没什么特别好办法的事情。躯体化的症结实际上还是强迫症，强迫症导致躯体化始终都很明显。优先解决强迫症的问题，躯体化就会自然而然好起来。

尽量去做到早睡早起，三餐准时，饮食均衡能一定程度上帮助你减轻躯体化的症状。

另外科学治疗强迫症，如果强迫症的症状严重的话，一定要寻求科学治疗，不要硬挺。

引用我之前写过的一个答案吧。原问题题主也有躯体化的烦恼。希望对题主有帮助。

如何确定自己是不是有心理疾病？?

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我也是强迫思维，五年了。

如果你想和我聊聊的话，私信吧。

我看到了，就会回复你。

思维强迫症的形式一般是明明不想怎么样却控制不住这样去想，既然是思维强迫症，并不完全是因为自己的能力或意志力不足而没有控制，强迫思维的本质是冲突，愈是想控制则愈会容易加重或持续。而过度压抑或回避，则会引起躯体化的反应。

没有经历过，不能帮到你什么，还是建议找专业的心理咨询师或者心理医生。先确定到底是不是。如果是请积极治疗，不需要害怕，他和其他的疾病没什么不同，就当他是感冒之类的就行。

另外，多运动，写日记，养一盆花，这是我的经验。

记得有一个斜格的笔记本，里面总有几行格是斜的，我总是想去撕掉那一页，最后还是忍著写完了一本日记。我就是这么纠正自己的强迫症的。

不知你躯体化好了没？

朋友 我也有这种症状 能私信交流下吗

我也有，很崩溃

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