好奔潰我真的不想大好的青春就和這些幹上了。身邊沒有一個理解我的人，我真的不知道上哪兒去找可以說話能理解我的人。醫生說我有思維強迫症其實我覺得我沒有病，只是能力不足達不到想要的結果。後來情況好轉帶著軀體化正常了2年可是軀體化還是一點兒都沒改善。不知道問題出在哪裡了。我一直想告訴自己我沒病只是心態問題，軀體化一而再的把我拉到我覺得自己不是正常人的狀態。有人可以和我聊聊嗎？我真的覺得自己要炸了。為什麼現在變得那麼負能量真的好討厭自己 謝謝你們

軀體化是一個我面對了十幾年都沒什麼特別好辦法的事情。軀體化的癥結實際上還是強迫症，強迫症導致軀體化始終都很明顯。優先解決強迫症的問題，軀體化就會自然而然好起來。

盡量去做到早睡早起，三餐準時，飲食均衡能一定程度上幫助你減輕軀體化的癥狀。

另外科學治療強迫症，如果強迫症的癥狀嚴重的話，一定要尋求科學治療，不要硬挺。

引用我之前寫過的一個答案吧。原問題題主也有軀體化的煩惱。希望對題主有幫助。

如何確定自己是不是有心理疾病？?

www.zhihu.com圖標

我也是強迫思維，五年了。

如果你想和我聊聊的話，私信吧。

我看到了，就會回復你。

思維強迫症的形式一般是明明不想怎麼樣卻控制不住這樣去想，既然是思維強迫症，並不完全是因為自己的能力或意志力不足而沒有控制，強迫思維的本質是衝突，愈是想控制則愈會容易加重或持續。而過度壓抑或迴避，則會引起軀體化的反應。

沒有經歷過，不能幫到你什麼，還是建議找專業的心理諮詢師或者心理醫生。先確定到底是不是。如果是請積極治療，不需要害怕，他和其他的疾病沒什麼不同，就當他是感冒之類的就行。

另外，多運動，寫日記，養一盆花，這是我的經驗。

記得有一個斜格的筆記本，裡面總有幾行格是斜的，我總是想去撕掉那一頁，最後還是忍著寫完了一本日記。我就是這麼糾正自己的強迫症的。

不知你軀體化好了沒？

朋友 我也有這種癥狀 能私信交流下嗎

我也有，很崩潰

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