和女朋友在一起之前，从陌生人认识到现在已有半年多，之前是因为买她东西，而加上微信的，平时多不怎么聊天的、只是是偶尔有联系。因为过年流感严重，呆在家里，聊天的次数相对比平时多，也只是像平常朋友一样。转折点…是因为她从老家回来，我找了借口去接她，之后送她回租房，第2天因为她去超市逛，我就怀著开玩笑说需不需要提东西？之后就去了，当她把东西放到租房时，她却跟我下来了 ，然后…我就带她兜风去了，第3次见面，我就主动牵了一下她的手，之后…关系慢慢发展起来了。

问题来了…和女朋友同床第1晚，第2天早上，她犹豫不决，有问题想问，而又不好意思问，我就直接了当的说，有什么问题就问吧！之后才问我、睡觉醒来犯不犯困、而且我睡觉打呼噜，有睡眠呼吸暂停的现象，她好担心害怕，她怕…，其实她说的这些我能够理解，我想…晚上的时候，她应该没有休息好。她也建议我去医院看看，也让我自己多注意一下（本人有点胖170多185斤，肥胖型），我自己也沉思了一下，因为自己睡觉的话，也不晓得打不打鼾。所以对于她说的话，我也比较放在心上。

但第2次和她同睡的时候，我睡著了，因为我打呼噜，可能让她睡不著，她偷偷的跑到客厅沙发上睡觉，第2天早上我才发现，把她悄悄的抱上床。

说到这里，我有点不忍心了，对于睡觉打呼噜，能有什么办法解决吗？如果真的没有的话，我想我是不是应该跟她分手？不然的话…感觉有点像害了她，更多的是有点心疼她了。

所以…才刚刚开始，是不是应该扼杀在摇篮里？在著里诚恳的想询问一下大家，并希望大家能给一些意见！（万一打呼噜治不好的话，我是不是应该快刀斩乱麻，不要祸害别人），虽然有点伤心、难过和不忍。（注：我也在试著减肥，锻炼身体，另外也想去医院检查）。

在此也蟹蟹大家了！！

减肥没效果的话，好像有手术可以的。（不算大手术吧）

对自己健康有好处，也不打扰对方，才是最优解。

睡不好，确实很难维持的。

她也不好在这个感情基础上，要求你去做什么。

你自己去检查是好事。

你打呼噜很大一部分原因和本身的肥胖有关系，因为脖子堆积的脂肪比较多，睡觉的时候就很容易阻塞气道，导致打呼噜。

所以如果想消除打呼噜，一定要减肥。同时最好去医院做一下睡眠监测，医生会找出你打呼噜的真正原因。而且你的描述中也提到睡觉的时候还存在呼吸暂停，这可不能小看，严重的呼吸暂停有时呼导致猝死。

导致打呼噜的原因很多，肥胖是一方面，还有很多其他原因，比如鼻息肉、扁桃体肿大等等。目前市面上治疗打呼噜的手段主要有2种，一个是做手术，但是有一定风险，毕竟是开刀的。还有就是使用无创呼吸机，这也是目前公认的治疗打呼噜最有效的方法，一般医生也是建议使用这个的。可以选择的牌子很多，国产的BMC瑞迈特呼吸机等等，你可以去实体店或网上看看。

打呼噜的问题不能小看，为了你的幸福，也为了你的健康，已经要重视。

先去医院看看。

不是原则性的问题，不必就此分手啊。

说不定你可以以此为契机，减肥成功，同时去医院检查把打鼾的毛病治好了。

恋爱的过程就是两个人一起变成更好的自己。

姑娘其实挺好的，你打鼾她没把你摇醒，自己去沙发上睡觉，也没冷暴力不说原因，我觉得可以积极一点的心态去解决这个问题，不必冒然提分手。

你是一个很好的男朋友哦，还特别照顾女朋友的感受，但是分手的话，不至于吧，找一个相爱的人不容易，为了这事去分手，不值当。我觉得你应该好好了解一下你为什么打鼾，找到原因再去对症治疗。

你为什么会打鼾？

任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生 ,如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。另外，先天咽喉肌肉松弛、过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物、经常熬夜、过度疲劳也会导致打鼾。

首先，建议你去医院查下是否有上述器官上的毛病。如果是器官上的毛病引发的，做手术后就能解决鼾声。但大多数人都属于没有器质毛病的打呼噜者，针对这类打呼噜人群，只能通过改变作息、改变饮食、适度运动、尽量侧卧睡姿等方式来进行干预治疗。

长期打鼾容易患上「睡眠呼吸暂停低通气综合症」，建议手机应用商店下载个「鼾声护理APP」，监测一下鼾声、评估下自己的患病风险。一定要定期监测评估患病风险，因为这个病是个慢性病，今天没事，不代表明天没事，一旦发现患病风险为中度就要去医院就医了。

无创正压呼吸机_百度百科?

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你有这个认知，已经很不错了，起码知道自己有问题，会想办法去解决。

我老公一直打鼾，我带著耳塞都被他鼾声吵醒了，你捅他一下，他停一会，你刚眯著，他又特么开始了！我恨不得给他一巴掌，大家都别睡了！可是，我不会，所以我现在好崩溃地躺在床上搜帖子，看看有没有啥办法改善。这样的经历，时常发生。

关键的问题是，他自己不自知，他给自己找的理由是枕头不行，睡姿不行，今天太累，我压著他了等等理由，总之，就是没有他自己的问题，对了，他还肥胖，这类人群打鼾的概率是最大的。他178斤，个把月掉了5斤，觉得自己很棒，对，一点都不影响他打鼾。

如果你是女生，问男朋友打鼾能不能分手之类的，说实话，我支持并理解你，因为那种崩溃的感觉只有枕边人能体会。但是你是个男生，自己已经有所认知，我乐意给你机会，去治疗，去改善。如果我老公有你这样的觉悟，也不至于我偶尔因为在他的打鼾中甚至崩溃到想跟他离婚了。

就算不为别人，为自己健康，也必须减肥。哪怕采用专门的医疗手段。也必须减肥。170身高，185斤真的不是小胖。

打呼噜是一个原因。我最怕就是晚上睡不好，第二天会像丢魂一样，萎靡足足一整天。干什么都提不起精神。如果找个老公打呼噜严重的话，我一定会分手。因为我不能忍受夫妻分床睡，也绝对不能忍受每晚没办法睡个好觉，夜夜熬。那就只能分手。看似一件小事，但是每晚这样熬，人会很快熬死的。

还有一个原因，不知道你有没有这个情况，一般男人是最不愿意承认的，就是，胖男人性能力是肯定不如瘦子的。这方面说起来真的很伤自尊，每个男人有这方面的问题都是不愿意承认的，但你们可以查所有医疗文献，太胖的男人，真的那方面有问题。因为我遇到过一个，亲身经历。他什么都好，学历，家世，身高，职业，就是胖，180身高，他说的是180斤，但我猜不止吧，应该200斤吧。完全硬不起来，急得满头大汗也不行。肯定分手了。我总不能一辈子守活寡吧！

还有高血压，心脏病，冠心病之类的，更不用说。

但很多胖子其实瘦下来，真的非常帅，每个胖子都是潜力股。

你也加油吧！瘦下来，先不要分手，如果有毅力，两三个月瘦三四十斤都是可以的。

别放纵自己。

加油

兄弟，这个估计有很大的关系，我以前175体重160多，晚上睡觉也打呼，而且听他们说声音很大。我没在意过，大学毕业后也一个人住没有觉得这有什么，直到今年女朋友去找我玩，正好遇到疫情，她几乎都睡不著，说我的呼噜声实在是太大了，那段时间去不了医院，呆在家也没有办法确定是什么原因，于是我天天睡沙发让她说房间。

看了一晚上的知乎，我觉得我应该是肥胖造成的。且不说是不是肥胖造成的呼噜声，但175的身高160多斤也算胖了，就算不是不对我觉得我也要减肥了，于是当天晚上决定要减肥，第二天跑了10公里，起床后全身酸痛基本上连下楼都不行了，但是爷们说出来的就要实现，第二天跑了11公里，差不多3个小时才完成。跑到一个星期后，腿开始没有那么痛了。每天吃的就是黄瓜西红柿燕麦，当然还有牛肉。除此外没有别的了。女朋友炒了菜也不吃坚持，那时候是2月份，北京也别冷，我穿著短裤背心去跑步，跑到3月初已经瘦了10斤了，但是还是打呼噜，于是觉得这样减肥太慢了，最后每天15公里早上跑，晚上跳绳3000个。

当时因为减肥看到一个叫暴走妈妈的视频特别感动，我基本上每天早上7点起床按照keep的计数跑完10多公里然后换成走，从通州干到望京，再从望京走回来。

我不和你夸张的说，鞋子都跑破了一双。四月中旬复工了，我体重减到了120多点。晚上基本上没有呼噜声了。而且现在每天还坚持跳绳，跑步的时间确实短了很多。

之前无一有很多坏毛病，喝饮料啤酒爱吃卤猪蹄（一次至少吃四个），啤酒基本上家里没有缺过，啤酒本身没有多大卡路里但是不能光喝啤酒不是？饮料更别说了，可乐雪碧是我的最爱，这个坏毛病坚持了好几年，早上没精神喝一瓶，感觉就来劲了，早餐不吃没关系可乐必须有。晚上加班回到家必须再来一瓶。还有牛的，我即便是下午吃了饭只要晚上加班修改回家吃得特别饱了睡。

兄台我觉得这个事情你必须的重视一下，按照你的身高来说180多斤不能叫有点胖了，说句可能得罪你的话，简直是肥胖了真的，减减肥不管是不是打呼噜的主要原因。

还有及时去医院看看吧，这个没有办法的。最后祝你们幸福。

如果打鼾的人都不结婚，估计有大半的男人都是光棍了，减肥侧睡，短期用呼吸机都可解决

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