---

其实你已经明白自己的问题和解决方法了，只是你一直没有强烈的欲望去行动罢了。没有归属感，那就要找到归属感。总是沉浸在情绪中，你也许自认为处在这份情绪中是蛮痛苦的，但如果你习惯性沉浸其中，那就可以判断这份情绪营造了「舒适区」，潜意识层面上，你也许习惯于此并有可能从此得到快感（仔细想想都是这样的吧，我反正是察觉到了），并并不想改变什么，如果改变的欲望十分强烈，那你就不会来这里提问而是早已发现解决方法了。

一般来说，外向者较为容易融入集体，并更有可能在集体中担任一些职务，从而找到自己的价值和归属感。我大胆推测你可能比较内向（虽说给别人和自己贴标签是不好的），因为我就是是这样，如果有时间可以去听一下「得到」APP的邵恒头条（免费的）脱不花代班的一次课「内向者打开日」，相信会学到很多。

就我的经历，我较为内向，比较喜欢自己一个人安安静静的，因此边上没有许多「普通朋友」，算是「独行侠」，之前也老是感到孤独寂寞，参加活动也不善于调节气氛，甚至有时会成为一个透明人，因此比较排斥一些party。但又总是很向往在集体中担任领导者，但是多次尝试下来发现自己完全不能胜任。后来我就决定在每次活动中担任一个服务者，既然不能做好领导工作，那我就在服务别人的过程中寻找归属感。以此类推，其他事情也可以如此处理。

至今这个问题也时不时的来困扰我，所以我也只能说这么点心得，祝你早日找到归属感。

---

你是在国外吗

---

读书，读好书，比如红楼梦。

---

找个伴侣

---

同感，我在外漂泊，相处快6年的女朋友分手了，没人照顾，没人说话，没有房子，很难熬，我建议没事给妈妈打电话，听到妈妈的声音就会好一点

---

出去走走 出去踏青 旅游 看看这个世界

---

那就沉浸吧，存在必有其道理

---

不要太入世了，淡泊一些就好了。

说句题外话，如果你沮丧的时候能认同「这世间有太多不能做的事和不能得到的东西，也不差这一件两件的」这句话，那么你就能更轻易地摆脱孤独感什么的，因为你感觉万物都只是存在而已，啥玩意儿都没啥大不了的

---

推荐阅读：